相信很多人對(duì)“內(nèi)分泌失調(diào)”這幾個(gè)字并不陌生，每當(dāng)發(fā)生莫名其妙長(zhǎng)痘,、月經(jīng)不調(diào),、失眠等狀況時(shí)，在面對(duì)醫(yī)生診治時(shí),，究其根本,，往往是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致！

那么,，什么是內(nèi)分泌系統(tǒng),？?jī)?nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)于人體的重要意義，又有哪些呢,？

內(nèi)分泌系統(tǒng)是機(jī)體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng),，它與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成，共同調(diào)節(jié)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和各種代謝,，維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,，并影響行為和控制生殖等,。

內(nèi)分泌系統(tǒng)的定義：

內(nèi)分泌系統(tǒng)：是指由內(nèi)分泌腺和分布于全身各個(gè)組織中的激素分泌細(xì)胞以及它們所分泌的激素所組成的系統(tǒng)。其功能是輔助神經(jīng)系統(tǒng)將體液性信息物質(zhì)傳遞到全身各個(gè)細(xì)胞組織,，包括遠(yuǎn)處和近處的靶細(xì)胞,，發(fā)揮其對(duì)細(xì)胞的生物作用。

內(nèi)分泌系統(tǒng)的組成：

內(nèi)分泌系統(tǒng)與其他各大系統(tǒng),，在保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定性中,，起到了至關(guān)重要的作用。內(nèi)分泌系統(tǒng)的組成除了其固有的內(nèi)分泌腺,，比如垂體,、甲狀腺、甲狀旁腺,、腎上腺,、性腺和胰島外，還有分布在心血管,、胃腸,、腎、腦,，尤其是下丘腦的內(nèi)分泌組織和細(xì)胞,。它們所分泌的激素可通過(guò)血液傳遞，也可以通過(guò)細(xì)胞外液局部或鄰近傳遞,，甚至所分泌的物質(zhì)可以直接作用于自身細(xì)胞,，更有細(xì)胞內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)直接作用在自身細(xì)胞，這時(shí)稱為胞內(nèi)分泌,。內(nèi)分泌系統(tǒng)輔助神經(jīng)系統(tǒng),，將體液性信息物質(zhì)傳遞到全身各個(gè)細(xì)胞組織，包括遠(yuǎn)處的和相近靶細(xì)胞,，發(fā)揮其對(duì)細(xì)胞的生物作用,。

內(nèi)分泌系統(tǒng)的意義

健康的人體是由內(nèi)分泌系統(tǒng)各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是參與調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程,、生長(zhǎng)發(fā)育,、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素（生化酶）維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定性,，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化,。當(dāng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時(shí)，隨之就會(huì)出現(xiàn)各種體征,，尤其是女性,，癥狀更為明顯。

激素是內(nèi)分泌系統(tǒng)的信息傳遞者,，在正常情況下各種激素是可以通過(guò)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡的,，但當(dāng)出現(xiàn)某種原因時(shí)打破了這一平衡,，這種現(xiàn)象即稱為內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的時(shí)候,，隨之也會(huì)出現(xiàn)各種生理特征,！

激素對(duì)機(jī)體整體功能的調(diào)節(jié)作用

1.整合機(jī)體穩(wěn)態(tài)，創(chuàng)造動(dòng)態(tài)平衡,。激素參與水電解質(zhì)平衡,、酸堿平衡、體溫,、血壓等調(diào)節(jié)過(guò)程,，還直接參與應(yīng)激反應(yīng)等，與神經(jīng)系統(tǒng),、免疫系統(tǒng)協(xié)調(diào)、互補(bǔ),，全面整合機(jī)體功能,，最大限度地適應(yīng)于周圍的環(huán)境，以達(dá)到機(jī)體的動(dòng)態(tài)平衡,。

2.調(diào)節(jié)新陳代謝,。多數(shù)激素都參與調(diào)節(jié)組織細(xì)胞的物質(zhì)代謝(物質(zhì)代謝包括合成代謝與分解代謝兩個(gè)過(guò)程，合成代謝消耗能量,，分解代謝產(chǎn)生能量)和能量代謝,，通過(guò)新陳代謝機(jī)體同外環(huán)境不斷地進(jìn)行著物質(zhì)交換，同時(shí)體內(nèi)物質(zhì)又不斷地分解,、利用與更新,，維持機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)和能量平衡，為機(jī)體的各種生命活動(dòng)奠定基礎(chǔ),。

3.維持生長(zhǎng)發(fā)育,。促進(jìn)全身組織細(xì)胞的的生長(zhǎng)、增值,、分化和成熟,，參與細(xì)胞凋亡過(guò)程等，確保并影響各系統(tǒng)器官的正常生長(zhǎng)發(fā)育和功能活動(dòng),。

4.維持生殖過(guò)程,。維持生殖器官的正常發(fā)育成熟和生殖的全過(guò)程，維持生殖細(xì)胞的成熟直到妊娠和哺乳過(guò)程,，以保證個(gè)體生命的綿延和種系的繁衍,。

影響內(nèi)分泌失調(diào)主要因素：

1、 環(huán)境因素

因?yàn)榧竟?jié)的交替,，或者是環(huán)境的污染等情況,，對(duì)內(nèi)分泌功能的影響也是非常大的,，因?yàn)榭諝庵袝?huì)存一定的化學(xué)物質(zhì)，這些可以通過(guò)各種渠道來(lái)進(jìn)入人體內(nèi),，如呼吸系統(tǒng),、皮膚接觸，在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng),，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),。

2、 生理因素

雖然內(nèi)分泌系統(tǒng)可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)作用,，但其也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降,，與此同時(shí)，當(dāng)人體長(zhǎng)期進(jìn)行熬夜,、失眠,、過(guò)度疲勞等情況時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況,。

3,、 情緒因素

心理原因也是對(duì)內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生重大的影響，因?yàn)樯?、工作,、家庭等各方面的壓力影響，從而?dǎo)致情緒出現(xiàn)異常,，就會(huì)使得內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,，引起內(nèi)分泌失調(diào)。

4,、 飲食因素

保持充足的營(yíng)養(yǎng),，才是維持內(nèi)分泌平衡的主要前提，但營(yíng)養(yǎng)不足等情況下,，也會(huì)大大影響其內(nèi)分泌的協(xié)調(diào),。

那么當(dāng)身體內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢,？

肌膚惡化,、長(zhǎng)痘：肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗,、色斑,，容易長(zhǎng)痘；

肥胖：不注意均衡飲食也會(huì)使內(nèi)分泌產(chǎn)生一定的影響,，導(dǎo)致身體代謝異常,；

不孕不育：女性內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂,，影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損,，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),，降低了受孕成功的機(jī)會(huì),。

除上述情況外，身體內(nèi)分泌失調(diào),，也會(huì)引發(fā)白發(fā),、早衰，婦科疾病,，脾氣急躁,，耳鳴等身體問(wèn)題。

應(yīng)當(dāng)如何避免內(nèi)分泌失調(diào),？

疾病預(yù)防與日常保健-均衡營(yíng)養(yǎng)

多吃新鮮的水果和蔬菜,，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食物選擇要多樣化,，減少辛辣食物,、少油、少鹽,、少糖,，每天為身體保證充足的水分,。

疾病預(yù)防與日常保健-平和的心態(tài)

時(shí)刻保持一個(gè)平和的心態(tài),，遇事不急不躁，大悲大喜,、緊張,、易怒等都容易引發(fā)內(nèi)分泌的強(qiáng)烈變化。

疾病預(yù)防與日常保健-適量的運(yùn)動(dòng)

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) ：最好是走路,，建議每天至少步行30分鐘,，每周至少5次

游泳：每周至少3次，每次不超過(guò)40分鐘

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ：快走 爬樓梯 慢跑 騎自行車 頭暈?zāi)X脹時(shí),，身體坐直,，把頭盡量后仰，堅(jiān)持8—15秒 做4—8次

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：30分鐘左右

運(yùn)動(dòng)頻率：每周4-5次

注意事項(xiàng)：內(nèi)分泌失調(diào)人群運(yùn)動(dòng)不宜激烈,，盡量選擇低強(qiáng)度項(xiàng)目,，時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。

好啦,，以上就是關(guān)于內(nèi)分泌系統(tǒng)的知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容,，這些你都清楚了嗎？