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眾所周知,，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。膀胱是一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的儲(chǔ)尿,、排尿器官,，排尿就是靠它的強(qiáng)力收縮才得以維持。而長(zhǎng)時(shí)間的憋尿,，會(huì)使膀胱長(zhǎng)時(shí)間過度膨脹,，往往會(huì)令其失去原有的彈性。長(zhǎng)此以往,，則會(huì)誘使膀胱肌肉變得松弛無力,，進(jìn)而出現(xiàn)排尿不暢、排尿緩慢等現(xiàn)象,。 除此之外,，長(zhǎng)期憋尿還會(huì)導(dǎo)致一系列疾病，諸如尿路感染,、膀胱炎,、膀胱破裂、腎盂腎炎,、前列腺炎（男性）等,。而且憋尿使全身神經(jīng)高度緊張，可引起自主神經(jīng)紊亂,，出現(xiàn)胃腸不適,、嘔吐、便秘及血壓升高癥狀,。對(duì)于患有心腦血管疾病的老年人來說,，甚至可能威脅其生命健康。 因此,，養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣尤其重要,，如外出前,、睡覺前及時(shí)排尿；工作或?qū)W習(xí)的休息間隙,，即使沒有尿意也去排尿,；不貪念溫暖的被窩，半夜有尿意一定要趕緊去解決,；喜歡打麻將或玩游戲等的人,，不要憋，尿完再繼續(xù)玩,。如今大家深居簡(jiǎn)出,，一定不要忘了良好的生活習(xí)慣。
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