火,，不管季節(jié)如何,，只要生活變得不規(guī)則，飲食的改變就會(huì)引起火災(zāi),，如口腔潰瘍,、牙齦腫脹和疼痛、面部痤瘡等癥狀,。所以秋天會(huì)瘋傳并不奇怪,。

尤其是心火、肝火,、胃火,、肺火，在秋季,，火的不同部位會(huì)有不同的表現(xiàn),，以正確的藥物治療，以達(dá)到事半功倍的效果,。

1.心火(最容易在夏天)

中醫(yī)認(rèn)為夏屬火對(duì)應(yīng)的五臟六腑是心,，夏季除健脾外，還應(yīng)預(yù)防心火,，減少心火,。

心火主要表現(xiàn)在舌紅，伴有易怒,、口燥,、大便干燥等癥狀，而心火旺則會(huì)傷害楊起,，使身體抗病能力下降,。

2.肝火

肝火，不分季節(jié),，但春肝更容易著火,。

肝火主要表現(xiàn)為舌兩側(cè)紅腫、面部痤瘡,、耳鳴耳聾,、易怒、舌苔黃薄等,。

然而,，夏天過(guò)后，由于外感的熱邪會(huì)侵入肝火,，如經(jīng)常熬夜,、喝啤酒,、吃燒烤等都會(huì)加重肝火。

3.胃火

胃火是六個(gè)內(nèi)臟的火,。夏天是美食家的季節(jié),，吃燒烤和喝啤酒已成為許多人夜生活的共同象征，但這些都很容易引起胃火,。

胃火主要表現(xiàn)為全紅舌，伴有牙齦腫痛,、熱胃痛,、口渴、發(fā)臭等,。

4.肺火

肺火,，不僅發(fā)生在秋季，還可能導(dǎo)致肺火在夏季茂盛,。特別是在全身出汗或淋浴時(shí),，立即進(jìn)入空調(diào)室或風(fēng)扇，容易引起風(fēng)寒,，并導(dǎo)致肺熱,、咳嗽、咽喉痛,、嗓子嘶啞等火災(zāi)癥狀,。

秋天下來(lái)的時(shí)候，記得吃兩道菜：

秋火,、失眠會(huì)使人身體免疫力降低和是藥三分毒會(huì)加重肝腎損害,。根據(jù)千金方劑記載的都要治療，先用食療,，因?yàn)槭朝煵荒苤斡?，再用藥物治療，所以火低時(shí),，可以先選擇食療療法,。

1.苦瓜

苦瓜是一種眾所周知的降火蔬菜?？喙匣鹂梢詳D壓果汁,，可以做湯，也可以在食用后炸到中檔,。

但脾胃虛寒者不宜多吃苦瓜生,、苦瓜寒，易引起上腹部不適,、腹脹,、腹痛、腹瀉等癥狀。

2,、苦苣

苦苣也有很高的食用和藥用價(jià)值,，能清熱解毒、,、抗菌消炎,、明目等作用。

秋季吃苦苣可做成沙拉或老醋涼拌均可,。

秋季降火,，記住喝三茶：

喝茶不僅能降火，還能補(bǔ)充機(jī)體水分,，預(yù)防血液粘稠,。

1、荷葉苦丁茶：清心降火,、消炎降脂

取荷葉15g,、小葉苦丁15g、蒲公英葉35g,，混合均勻,，每天熱水沖泡就行。

①荷葉：歸心,、肝經(jīng),，具有清暑利濕、升陽(yáng)清陽(yáng),，常用于暑熱煩渴,、暑濕泄瀉等癥。研究發(fā)現(xiàn),，荷葉提取物有抗自由基,、抗氧化、抗炎,、抗病毒作用,。

②小葉苦丁：有降脂,、降壓作用,，常用于頭痛、目赤,、熱病煩渴等,，具有清熱解毒、消炎殺菌的作用,。研究發(fā)現(xiàn),，小葉苦丁提取物對(duì)金黃色葡萄球菌,、蠟樣芽胞桿菌、小腸結(jié)腸炎耶爾森菌等有一定抑菌作用,。

③蒲公英葉：有清熱解毒消炎抗菌作用,，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌,、白色念球菌等均有一定抑菌抗菌作用,。

三者搭配，還有降低甘油三酯,、膽固醇的作用,，從而達(dá)到降脂效果。

2,、蒲公英刺玫茶：降肝火、清胃火

取蒲公英30g,、刺玫花10g,，混合均勻，每天熱水沖泡就行,。

蒲公英 歸肝經(jīng),、胃經(jīng)，擅于降肝火,、清胃火,，被稱為“排毒草”。

據(jù)《本草新編》中記載,，蒲公英“為瀉胃火之藥,，但其氣甚平，既能瀉火,，又不損土,，可以長(zhǎng)服久服而無(wú)礙”。

因蒲公英性寒,，脾胃虛寒者慎用,，搭配刺玫花后，能降低寒性,，更適合長(zhǎng)期飲用,。

3、金銀花茶：滋陰潤(rùn)肺,、降肺火

取金銀花10g,、生甘草10g，混合均勻,，每天熱水沖泡就行,。

①金銀花：性寒,，氣味芳香而藥體輕揚(yáng)，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,，能清熱解毒,、滋陰潤(rùn)肺，對(duì)口苦咽干,、上呼吸道感染初期有很好療效,。

②甘草：具有解毒、潤(rùn)肺,、養(yǎng)陰血,、除邪熱、去咽痛等功效,，與金銀花搭配后對(duì)降肺火有很好療效,。

上火，也是身體內(nèi)有炎癥的一種表現(xiàn),。秋季天氣干燥,，加上不良習(xí)慣，上火難免,。記住多吃降火菜,、多喝降火茶，讓身體更加健康,！