立春三候

二十四節(jié)氣以五日為候，三候?yàn)闅?，六氣為時(shí),，四時(shí)為歲。一年四季,，二十四節(jié)氣,，七十二候，春秋代序,，得以生生不息,。

古人將二十四節(jié)氣分為七十二候，并且應(yīng)用《周易》的十二消息卦象喻天德地炁能量的消息作用規(guī)律性,，總結(jié)了每一候的代表性生物活動特征,。十二消息卦對應(yīng)二十四節(jié)氣，在每一卦統(tǒng)御一個(gè)節(jié)和氣的前提下,，能量又分理著相對應(yīng)的七十二候中的某些六候,，產(chǎn)生物候變化的物相形成。

中國古代將立春的十五天分為三候：一候東風(fēng)解凍,，二候蟄蟲始振,，三候魚陟負(fù)冰。

《周易·泰卦》：“拔茅茹，以其匯,，征吉,。《象》：拔茅征吉,，志在外也,?！薄断笳f卦氣七十二候圖》：“初爻動，乾變?yōu)橘?，巽為風(fēng),，于后天八卦位居?xùn)|南，故曰東風(fēng),。巽散,，故為解；乾為寒,，故曰解凍,。一候?yàn)槲逄欤⒋汉笠缓?，東風(fēng)送暖,，大地開始解凍?！薄对铝钇呤蚣狻罚骸皟鼋Y(jié)于冬,，遇春風(fēng)而解散。不曰春,，而曰東者,，《呂氏春秋》曰：‘東方屬木,?！荆鹉敢?，火氣溫,，故解凍?！?/span>

《周易·泰卦》：“包荒,，用馮河,，不遐遺，朋亡,，得尚于中行,。《象》：包荒,，得尚于中行,，以光大也?！?《象說卦氣七十二候圖》：“立春后五日,，二爻動,，變卦明夷，互坎為隱伏,，故曰蟄蟲,。乾健，故曰振,?！薄对铝钇呤蚣狻罚骸跋U，藏也,；振,，動也。密藏之蟲因氣至而皆蘇動之矣,。鮑氏曰,，動而未出，至二月乃大驚而走也,?！?/p>

此句是說蟄居的蟲類因氣至而慢慢在洞中蘇醒?！罢瘛北硎鞠U蟲動而未出,，要等到二月才會出來走動。蟄蟲雖然還在蟄伏中,，但是已經(jīng)開始蘇醒了,。

《周易·泰卦》：“無平不陂,，無往不復(fù)。艱貞無咎,。勿恤其孚,，于食有福?！断蟆罚簾o往不復(fù),，天地際也?！薄断笳f卦氣七十二候圖》：“三爻動,，乾變?yōu)閮叮瑑稙轸~,。三在下卦之上,，故曰陟；在上卦之下,，故曰負(fù),。坤純陰,，故為冰。一說乾為陟,，伏坤為載,，故曰負(fù)。乾為冰,?！薄对铝钇呤蚣狻罚骸摆欤?；魚當(dāng)盛寒,，伏水底而逐暖，至正月陽氣至,，則上游而近冰,，故曰負(fù)?！?/p>

魚陟負(fù)冰,，也有些古籍中記載為“魚上冰”，據(jù)學(xué)者考證是《元史志》改之為“魚陟負(fù)冰”,。再過五日,，因河水中陽氣至，河里的冰開始融化,，魚開始向上游動而接近冰面,，此時(shí)，還有沒完全溶解的碎冰片,，如同被魚背負(fù)著一般浮在水面,。這種融化,，特別在黃河流域,，是不可抗拒的自動性過程。魚與龍都生于水中,，既然自然界中的魚都已經(jīng)開始活動了,，那么，我們體內(nèi)肝中質(zhì)象態(tài)的青龍,，也就必然會開始活動起來,。?

立春不能做的十件事

俗話說“一年之計(jì)在于春”，很多人以為,，這是農(nóng)業(yè)社會提醒大家春天農(nóng)耕的重要性,。可是，大家并不知道,，作為一年之始的立春對于我們來說到底有多深的寓意??！

不論立春這天出現(xiàn)什么情況,，有事兒說事,，千萬不要大吼大叫，與人爭訟,。若是遇到突發(fā)事件,，把握一個(gè)原則——既然是出現(xiàn)了不妙的情況，那就不要讓它再蔓延下去,，把整個(gè)立春都?xì)У?，盡量的“大事化小，小事化了”,。

像殺雞宰羊的事兒,，盡量不要在這一天干，因?yàn)閯拥兑娧?，無論如何,，都不是一種好的預(yù)兆。

除非是遇到了非去不可的情況,，否則不要去醫(yī)院,，不論是自己看病，還是去看別人的病,。當(dāng)然了,，在醫(yī)院上班的人除外。

頭發(fā)之于人身就好比草木之于大地,。立春回暖,，草木萌動，萬物生機(jī)待發(fā),，不宜在此萌發(fā)之時(shí)損害,！

我們說春暖大地是陽氣開始起步、起升的時(shí)候,，順應(yīng)自然的做法應(yīng)該早起,，并多站立或走動來迎接新春，無論從健康養(yǎng)生角度來說,，還是從風(fēng)水旺運(yùn)的層面講都是非常必要的,。

因?yàn)樵诠糯艘坏┏黾蘧透S丈夫,，成了別人家的人,，尤其是在立春這天，乃一年之計(jì)的重中之重,，這個(gè)時(shí)候回娘家難免有“回春”之像,。有人說“春歸娘家去,，來年又一春，寓意要再嫁人了”,，雖然這種說法太過激,，但無論如何，兩口子日子若真過得好,，斷也沒有天天賴在娘家的媳婦,。

立春是時(shí)空能量過度和交接之時(shí)，自然不宜搬遷,，更何況若是一年之始便動蕩搬遷,，新的一年何來安穩(wěn)日子呢？

喝酒原本是為了開心,、助興,，但若把握不好量，喝醉而導(dǎo)致昏沉,，甚至耍酒瘋,，吵架等不雅的行為就得不償失了。

游戲是閑暇無聊時(shí)偶爾為之的調(diào)劑,，但若把玩游戲當(dāng)成了人生態(tài)度,，恐怕不論做什么都難成大事。有道是“你對人生如游戲,，人生待你亦如此,。”不過,，專業(yè)從事游戲行業(yè),，吃這碗飯的人除外。

例如賣房子賣地賣汽車等等,。雖然說很多人賣房子賣地是為了掙錢,，是因?yàn)橥顿Y獲利，但最好不宜在立春這天,。

在風(fēng)水學(xué)中,，立春是風(fēng)水改運(yùn)的最佳時(shí)機(jī),。立春是二十四節(jié)氣里面的第一個(gè)節(jié)氣,。“立”是“開始”的意思，中國人都習(xí)慣一直以立春作為春天的開始,。如果將這一天利用好了,，這一年的運(yùn)勢會好很多。所以,，立春的重要性可見一斑,。

在立春這個(gè)節(jié)氣,，乙谷先生提醒大家，如果做到以下幾個(gè)方面,，會幫你趕走晦氣,，提升財(cái)運(yùn)和好運(yùn)。

一,、立春這一天不能有口舌之爭,、必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天,。這一天不宜搬遷,、看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣,，影響整年的運(yùn)氣,。

二、敬太歲,。2020年太歲方位在正北方,，在立春早晨，向正北方三鞠躬,，敬奉太歲,，因?yàn)榻衲晏珰q在正北，這樣會給敬奉的人帶來一年的福氣,。不僅僅是今年犯太歲的人需要鞠躬,，所有的人都需要。

三,、 躲春,。屬相為鼠、馬,、羊,、兔、雞的朋友,，今年犯太歲,，在陽歷2月4日下午約4點(diǎn)半至5點(diǎn)半期間，正是立春交節(jié),，應(yīng)躲春,，防止災(zāi)禍。躲春有兩種：一是不要呆在家里或是辦公室里,，要出門走動,，不和人聯(lián)系、不說話。另外一種是：自己獨(dú)自躲在一個(gè)房間里,，不要讓其他人打擾,，包括家人。記住,，這個(gè)時(shí)辰內(nèi),，千萬不能躺在床上。

四,、咬春,。立春吃春餅、吃蘿卜,，俗稱咬春,，代表吉祥健康,。當(dāng)晚全家人應(yīng)在一起吃頓團(tuán)圓飯,，吃元宵、甜食糕點(diǎn),?？梢云鸬揭患液椭C團(tuán)圓，日子甜甜美美,，個(gè)人運(yùn)勢順風(fēng)順?biāo)淖饔谩?/p>

五,、充分利用立春這個(gè)節(jié)氣正處于大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽氣上升,，多吃蔬菜水果，增加體質(zhì)和運(yùn)勢,。立春后的養(yǎng)生要護(hù)肝養(yǎng)陽,、不宜劇烈運(yùn)動。

《攝生消息》：“春日融和,，當(dāng)眺園林亭閣虛敞之處,，用攄滯懷，以暢生氣,，不可兀坐以生他郁。”春天風(fēng)和日麗之時(shí),，應(yīng)當(dāng)主動登高望遠(yuǎn),，用外環(huán)境調(diào)適肝木喜疏達(dá)的需求,，舒暢體內(nèi)的生氣，使其活躍而生機(jī)盎然,。

肝開竅于目，應(yīng)主動開闊視野，多視空曠之地,，并且關(guān)注疏肝理氣,，主動吸收天地間的生氣,，使木德能量進(jìn)入到自己體內(nèi)。穿著應(yīng)當(dāng)選擇寬松的衣服,，不要為了愛美而穿得束腰緊帶的，那樣將會影響生氣的生發(fā)和運(yùn)動,。而且不可以久坐，影響體內(nèi)氣機(jī)的運(yùn)行,。

所謂“生氣”就是一種動態(tài)的能量,，《黃帝四經(jīng)》中說“動有害”，要想動而不生害,，就需像老子所說的“正善治”，進(jìn)行正確的有為而治的動,，才能與自然界的信度數(shù)高度吻合,。

《遵生八箋》：“治肝以兩手相重,，按肩上，徐徐緩捩身,，左右各三遍,。又可正坐,，兩手相叉,，翻覆向胸三五遍,。此能去肝家積聚風(fēng)邪毒氣，不令病作,。一春早暮，須念念為之,，不可懈惰,，使一曝十寒,，方有成效,。”

“一勢,。以兩手掩口,，取熱汗及津液摩面,，上下三五十遍,。食后為之，令人華潤,。又以兩手摩拭面,，使極熱,，令人光澤不皺。行之三年,，色如少女,，兼明目，散諸故疾,。從肝藏中出肩背,，然引元和,，補(bǔ)肝臟入下元,。行導(dǎo)引之法，皆閉氣為之,。先使血脈通流,，從徧身中出，百病皆痊,。慎勿開口,，舒氣為之。用力之際,，勿以外邪氣所入于臟腑中,，返招禍害，慎護(hù)之,。

二勢,。平身正坐，兩手相叉,，爭力為之,。治肝中風(fēng)，掩項(xiàng)后,，使面仰視之,。使項(xiàng)與手爭力，去熱毒,、肩疼痛,、目視不明。積聚風(fēng)氣,，不散元和,，心氣焚之，令出散,。然調(diào)沖和之氣補(bǔ)肝,，下氣海，添內(nèi)珠爾,。

三勢,。以兩手相重，按陛拔去左右,，極力去腰間風(fēng)毒之氣及胸膈,，補(bǔ)肝兼能明目?！?/p>

運(yùn)：主厥陰初氣,。

時(shí)：配手少陽三焦相火。

坐功：宜每日子,、丑時(shí),，疊手按髀，轉(zhuǎn)身拗頸,，左右聳引,，各三五度,，叩齒，吐納,，漱咽三次,。

立春正月節(jié)坐功圖

即：每天23時(shí)至凌晨3時(shí)之間，盤坐,。兩手相疊按左大腿上,。上體連頭向右轉(zhuǎn)。目視右后上方,。呈聳引勢,，略停幾秒鐘，再緩緩轉(zhuǎn)向左方,，動作如右,。左右各十五次。然后上下牙齒相叩,，即叩齒三十六次,，漱津數(shù)次，待津液滿口分三次咽下,，觀想把津液送至下丹田,。如此漱津三次，一呼一吸為一息,，三十六息而止。

主治：風(fēng)氣積滯,，頂痛,、耳后痛、肩臑痛,、背痛,、肘臂痛，諸痛悉治

立春養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā),，萬物始生的特點(diǎn),，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字,。按自然界屬性,，春屬木，與肝相應(yīng),。(這是五行學(xué)說,，以五行特性來說明五臟的生理活動特點(diǎn)，如肝喜調(diào)達(dá),，有疏泄的功能,，木有生發(fā)的特性,，故以肝屬“木”)肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒,，惡抑郁而喜調(diào)達(dá),。

在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒,，更忌情懷憂郁,，做到心胸開闊，樂觀向上,，保持心境恬愉的好心態(tài),。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí),，借陽氣上升,，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī),，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝,，使春陽之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行,。

春季氣候變化較大,，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松,，對寒邪的抵抗能力有所減弱,，所以，初春時(shí)節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜頓去棉服,，年老體弱者換裝尤宜審慎,，不可驟減。《千金要方》主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”,，《老老恒言》亦云：“春凍半泮,，下體寧過于暖，上體無妨略減,，所以養(yǎng)陽之生氣”,。

春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣,，需舒展暢達(dá),，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā),，松緩衣帶,，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態(tài),，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng),，力求身心和諧，精力充沛,。

飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生,，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味,。

《素問·藏氣法時(shí)論》說：“肝主春,，……肝苦急，急食甘以緩之,，……肝欲散,，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之,，酸瀉之”,。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝,，具收斂之性,，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好,，即“違其性故苦,，遂其性故欲。

欲者,，是本臟之神所好也,，即補(bǔ)也?？嗾呤潜九K之神所惡也,，即瀉也?！泵鞔_了這種關(guān)系，就能有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝,、疏肝力理氣的草藥和食品,，草藥如枸杞、郁金,、丹參、元胡等,，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉,、蔥,、香菜,、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月,，此謂發(fā)陳,，天地俱生，萬物以榮,，夜臥早起,，廣步于庭，被發(fā)緩形,，以使志生,，生而勿殺,，予而勿奪,，賞而勿罰，此春氣之應(yīng),，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”,。

意思是說立春開始后自然界生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮,，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起,，早晨去散散步,，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法,，就會損傷肝，這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ),。因此，春季以舒暢身體,，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法,。

古諺語：“百草回芽,，舊病萌發(fā)?！笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié),。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎,、流腦,、麻疹,、腮腺炎、過敏性哮喘,、心肌梗塞,、精神病等,。因此對于有肝炎,、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防,。

“春不減衣,，秋不戴帽”,。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖,，不要過早減掉冬衣,。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣,，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,，乍暖還寒,，氣溫變化又大，過早減掉冬衣,，一旦氣溫下降,，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降,。病菌乘虛襲擊機(jī)體,，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

《養(yǎng)生論》說：“春三月,，每朝梳頭一二百下”,。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂枤饷壬l(fā)的季節(jié),，這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然,，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,，代謝旺盛,，生長迅速。故春天梳頭,，正符合這一春季養(yǎng)生的要求,，有宣行郁滯，疏利氣血,，通達(dá)陽氣的重要作用,。

很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ)，但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度,。一年四季有“春生,、夏長、秋收,、冬藏”的特點(diǎn),。人生于自然，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律,。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ),，符合冬藏的養(yǎng)生原則。

但立春之后的這段時(shí)間里,，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ),，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少,，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā),、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn),。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵,，因?yàn)橄涛度肽I,，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣,。

春季陽氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣,，還要投臟腑所好,，應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味,。因?yàn)樗嵛度敫?，具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥,、香菜、花生,、韭菜,、蝦仁等，少食辛辣之物,。