隨著冠狀病毒疫情的持續(xù)，很多人都深切感受到提高免疫力的重要性,，若有了較強(qiáng)的抵抗力,，病毒就不容易入侵。即使在患病之后,，如果自身?yè)碛泻軓?qiáng)的免疫力,，也可以盡可能的減少冠狀病毒給我們?nèi)梭w帶來(lái)的傷害。所以,，免疫力對(duì)我們至關(guān)重要,。

所謂，免疫力是人體自身的防御機(jī)制,，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒,、細(xì)菌等）。人體自身在處理衰老,、損傷,、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力,。

現(xiàn)在大家最關(guān)心的是,，如何提高抗擊冠狀病毒疫情的免疫力，讓我們盡可能的減少冠狀病毒對(duì)人體造成的傷害呢,？首先,，在飲食方面要均衡，盡量多吃蔬菜、水果,，少吃大魚(yú)大肉?，F(xiàn)在很多人不愿意吃豬肝，其實(shí)豬肝里面含有大量的維生素,，對(duì)人體提高免疫力是有幫助的,。

如果你的維生素A攝入不足,，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力,，常常容易患病。而當(dāng)維生素C缺乏時(shí),，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少,，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病,。當(dāng)然，大家也可以到藥房里面去購(gòu)買泡騰片,，泡騰片也是可以給人體提供大量的維生素,，也可以提高人體抗病毒的免疫力。

再者,，適當(dāng)?shù)淖鲂敉膺\(yùn)動(dòng),，這樣可以增加人體的心肺功能，增加國(guó)人的身體素質(zhì),。針對(duì)一般的普通的人群,，建議每周至少運(yùn)動(dòng)三次，每次至少中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,。這種規(guī)范的運(yùn)動(dòng),，能夠避免很多心腦血管疾病的出現(xiàn)，也能夠提高身體的抗病能力,。

再次,，保證睡眠質(zhì)量很重要，并且注意冬季增加保暖?，F(xiàn)在很多年輕人要么為了工作,，加班加點(diǎn)還不算，常常熬夜到天亮,。還有一些人整晚看電視劇或打游戲,。其實(shí)，熬夜會(huì)削弱人體的免疫力,，很容易使病毒得以入侵,。一天保持8小時(shí)左右的充足的睡眠，才是抵御疫情病毒的關(guān)鍵所在,。

最后,，要始終保持樂(lè)觀的情緒，短期內(nèi)收入受到影響,，也不用太著急,。要相信我們的政府和國(guó)家會(huì)在短時(shí)間內(nèi)把病毒疫情給控制住，千萬(wàn)不要悲觀失望,，要積極配合有關(guān)防控防疫部門的工作,，盡可能的減少人與人之間傳染的機(jī)率，為醫(yī)療機(jī)構(gòu) 快速戰(zhàn)勝病毒疫情做出一份貢獻(xiàn),。

如何才能提高應(yīng)對(duì)疫情病毒的免疫力乃是大家都在關(guān)注的問(wèn)題,。免疫力就是人體自身抵御病毒入侵的能力。除了我們平時(shí)要保證充足的睡眠,，不再熬夜之外,，還要多做些戶外運(yùn)動(dòng)，增加人的體質(zhì),。更關(guān)鍵的是飲食方面營(yíng)養(yǎng)要均衡,，多吃素菜和水果，如果感到免疫力差時(shí),，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素,。當(dāng)然，積極樂(lè)觀的情緒,，也是增加人體抵抗力的關(guān)鍵法寶,，要相信我們國(guó)家能很快撲滅這次疫情。