[轉(zhuǎn)載]宋氏形意拳

遁甲散仙 2020-02-03

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[2007/5/23]

鉆拳

鉆拳屬水，是一氣之曲曲流形無微不至也,。鉆上如水在地中突然而出,，亦如泉水之上翻似閃，在腹內(nèi)則屬腎,，在拳中即為鉆,，所謂鉆拳似閃屬水無空不入是也。練習時其氣和則腎足,，其氣乖則腎虛,，腎虛則清氣不能上升，濁氣不能下降,，拳亦不順,，真勁不能長，拙勁亦不能化矣,，學者當深知也,。

（一）預備式：與三體式相同（圖29）。

（二）右鉆拳：

由三體式開始,，左腳向前稍微墊步,，腳尖向里，左手握拳里扣下按,，拳心向下,，同時右手變?nèi)夥?/span>，拳心向上,，靠于腹臍右側(cè),，眼看左拳（圖30）。

兩腿向下微曲,，身體以腰為樞紐擰向前方,，右腳向前邁一大步，左腳隨之跟進半步,，同時右拳經(jīng)胸部口前向前上方鉆出,，拳心向內(nèi),，高與額平，左拳收回停于腹前,，拳心向下,，眼看右拳心（圖31）。

要點：左拳下按時,，左肩要松活,，以便肩頂骨向內(nèi)擰勁，增強肘肩之力,，要與右拳翻動同時進行,，整齊一致。另外,，鉆打右拳小臂要向里裹勁使力貫穿到拳端,，右腳前進與左腳跟步要協(xié)調(diào)一致，頭上頂,，項豎直,，下頦內(nèi)收，舌頂上顎,，沉肩墜肘,，提胸收腹，臀部前突,，兩跨里裹,，周身合一，精神貫注,。

（三）左鉆拳：

右拳里扣下按,，拳心向下，右腳向前墊步,，腳尖向里,，左拳在腹前外翻，拳心向上,，眼看右拳（圖32）,。

兩腿向下微曲，身體以腰為樞紐轉(zhuǎn)向前方,，左腳向前邁一大步,，右腳隨之跟進半步，同時左拳經(jīng)胸部口前向前上方鉆出,，拳心向內(nèi),，高與額平，右拳收回停于腹前,，拳心向下,，眼看左拳心（圖33）

要點：與前面右鉆拳相同，只是左右式相反,。在練習以上兩個式子時,，必須連貫相隨，中間不要停滯,，如此左右式交替向前打去,。

（四）鉆拳回身式：

向前打至適當位置，打出左鉆拳后,，以兩腳為軸身體由右向后轉(zhuǎn)180度,，同時右拳隨著轉(zhuǎn)身動作由胸前向上鉆出，拳心向內(nèi),，高與口平,。與此同時，左拳由上向回化弧停于腹臍中間,，拳心向下,，眼看右拳心（圖34）。

然后右腳向前墊步,，腳尖向里,，右拳里扣，拳心向下,，左拳經(jīng)胸部口前向前鉆出,，左腳前進一步，右拳收回停于腹前,，打成左鉆拳（圖35）,，并繼續(xù)向前打去。
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要點：做轉(zhuǎn)身動作時,，左右兩拳鉆出與收停要迅速敏捷,，頭上頂，項豎直,，提胸收腹,。

（五）鉆拳收式：往返打至起式位置，打出左鉆拳式子后,，身體由右轉(zhuǎn)于后前方,，右拳向前鉆出，左拳向回收于腹前（見圖34）,，右腳向后撤一步,，兩拳變掌，打成挺腕俯掌的三體式，歸氣法收功,。

演練者：車潤田先生