想長壽先養(yǎng)肝,，常吃以下四種食物,，護肝排毒,，給身體來個大掃除,！

蔓越莓

蔓越莓很多女性都會吃,，能夠調(diào)節(jié)女性各種婦科疾病,，還能美容養(yǎng)顏,，多吃一些蔓越莓,，可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，能夠幫助我們預(yù)防輸卵管系統(tǒng)發(fā)炎以及改善泌尿系統(tǒng)健康問題,，同時對于盆腔健康的幫助更是極大的,。含有多種黏膜修復(fù)物質(zhì),，如兒茶素,、原華青素等在清除婦科毒素的同時,，在陰道褶皺等處,，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角,。

人參果

人參果的果實有淡雅的清香，果肉清爽多汁,，是一種很不錯的水果,，含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴,，對于女性美白養(yǎng)顏很有功效,。人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力,。不僅可以維持成年人的健康,，而且對兒童的成長和老年人的抗衰老都有較好的保健作用,。

韭菜一直是人們喜愛的食材，韭菜的營養(yǎng)價值很高,，還被稱為洗腸草,。除了韭菜呢,，還有一個食材,，它就是韭黃,，這個季節(jié)食用,，還能潤燥解毒呢,，而且常吃對腸胃也比較好，還會加快身體的新陳代謝，有利于排出黑色宿便，還能減少脂肪,，防止贅肉的堆積,，可以排毒消脂，清理腸胃，營養(yǎng)又瘦身。

開心果是家庭中常見的一種果類,因為味道好及營養(yǎng)價值高深受人們的喜愛,。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便,、開胃消食的作用，有助于排毒養(yǎng)顏,，清理體內(nèi)毒素,。另外大家平時吃開心果的時候不要把那一層薄薄的果衣給丟掉,，其實果衣也是非常有營養(yǎng),，它含有大量的花青素,，可以保護眼睛,、美容養(yǎng)顏。