現(xiàn)在幾乎沒有人是不刷牙的,，大部分人以為只要每天刷牙,，就不必為牙齒擔(dān)心。

還認(rèn)為人老了,，掉牙是一種再正常不過的現(xiàn)象,，是無法避免的。但事實(shí)上,，國際上通用的牙齒標(biāo)準(zhǔn)是80歲時(shí),，還應(yīng)該擁有20顆健康的自然牙。

其實(shí),，牙齒并不是“老”掉的,，牙齒只有在某些病態(tài)時(shí)，才會出現(xiàn)松動,、脫落的現(xiàn)象,，而“牙周病”則是導(dǎo)致牙齒松動、脫落的最主要原因,。一旦發(fā)生牙周病,，若不及時(shí)接受正規(guī)治療，就算你每天堅(jiān)持刷牙,，牙齒也會提前掉,，等不到“老掉”的那一天。

牙齒的壽命與正確的口腔健康行為分不開,，平時(shí)要多留意牙齒是否處于“預(yù)警”狀態(tài),。萬一牙齒真的出現(xiàn)異常情況，你也要知道該怎么去應(yīng)對,。

本期大醫(yī)生【醫(yī)身學(xué)堂】，邀請到北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院口腔科主任強(qiáng)璐教你識別牙周疾病的信號,，找出原因,，對癥治療。幫你通過正確的日常口腔護(hù)理來預(yù)防牙周病,，延長牙齒壽命,。

牙齦出血、腫痛,、塞牙

是牙周病的“預(yù)警信號”

牙齦出血是牙周病初起最常見的反應(yīng)，但你可能并不在意,。正常情況下,，健康的牙齦在刷牙或者咬硬物的時(shí)候不會出血，如果你發(fā)現(xiàn)刷牙時(shí)有血絲,，吃蘋果,、梨等食物時(shí)有血跡，一定要引起重視,。

刷牙不小心或者食物太硬了,，確實(shí)會把牙齦弄破出血的，但如果不是偶然出現(xiàn)的話,，很可能是牙齦炎的一種表現(xiàn),，這時(shí)還未傷及牙槽骨，經(jīng)過常規(guī)治療后,，牙周組織可完全恢復(fù),。

如果你害怕刷牙出血，而隨便刷刷,，不敢刷靠近牙齦的部位,，這樣會很容易導(dǎo)致牙菌斑的大量堆積，進(jìn)一步加重炎癥,，出血癥狀會更明顯,，形成惡性循環(huán)。要是沒有及時(shí)治療,，會發(fā)展為牙周炎,。一旦發(fā)展為牙周炎，就不能完全治愈了,。

輕度牙周炎,，有牙齦出血的同時(shí)，還可能出現(xiàn)讓人尷尬的口臭,。中度牙周炎,，還可能會有膿液，出現(xiàn)牙齒輕度松動。重度牙周炎時(shí),，牙齦炎癥,、牙周膿腫更明顯，或出現(xiàn)多顆牙齒松動,，甚至脫落,。

吃肉塞牙或許你已經(jīng)習(xí)以為常了,，因?yàn)檠例X與牙齒之間確實(shí)會存在一定縫隙，但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)塞牙越來越頻繁,，以前不會塞牙的部位,，現(xiàn)在也開始塞牙了，這很可能意味著牙縫變大了,。

正常的牙齦齦緣薄且緊貼牙面,，齦乳頭充滿牙間隙，牙縫小,，不容易塞牙,。若是患了牙周病，會引起牙齦萎縮,，牙縫變大,，牙齒也會慢慢失去依靠。所以,，即使你沒有牙齦出血,、紅腫等牙周病比較典型的癥狀，也不要忽視“塞牙”這種常見的麻煩,。

早晚堅(jiān)持刷牙

為什么還會得牙周病

你可能會很疑惑,，為什么自己早晚刷牙，還會得牙周??？因?yàn)槲覀兛谇恢械募?xì)菌，喜歡躲在刷牙很難刷到的部位,，這樣細(xì)菌就大量堆積形成牙垢,，并產(chǎn)生“牙菌斑生物膜”，釋放各種毒性因子,，對牙齦產(chǎn)生刺激,，形成炎癥，引起牙周病,。

可就算你把牙齒刷的很干凈,，只要30分鐘就能形成新的菌斑,，一旦牙菌斑沒有被及時(shí)清除或清除不到位，只要1～14天牙垢就能鈣化形成堅(jiān)固的牙石,，讓細(xì)菌更容易粘附，還會妨礙口腔衛(wèi)生的清潔,，加速菌斑形成,，進(jìn)一步刺激和壓迫牙齦組織。

此外,，要是牙齒不齊,、戴假牙、戴矯治器等,，會增加口腔清潔的難度,，也很容易“塞牙”，這就為細(xì)菌提供良好的繁殖條件,，牙菌斑大量堆積,，引起牙齦炎或加重原有的牙齦炎癥。

牙周病危害大

得了牙周病要盡早治療

若放任牙周病不管,，牙齒可能會相繼脫落,，這時(shí)刷牙、洗牙已經(jīng)不能解決問題了,，要做深洗牙（齦下刮治術(shù)）,、根面平整術(shù)，甚至還需要做牙周手術(shù),、正畸治療,、種植牙等。病情越嚴(yán)重,，治療方案越復(fù)雜,。

牙周病還與很多疾病有關(guān)，更有可能影響全身健康,。牙周炎是感染性心內(nèi)膜炎,、冠心病、心梗和腦中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)因子,。牙周病也會加重糖尿病,，當(dāng)糖尿病合并牙周病時(shí)，細(xì)菌及其產(chǎn)生的毒性物質(zhì)進(jìn)入機(jī)體,，可誘發(fā)呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病等,。

另外,，牙周病還會增加阿爾茲海默癥等疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),。對孕婦的影響甚至超過了吸煙和喝酒，容易導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)和低出生體重兒,。牙齒有異常情況,，一定要盡早接受正規(guī)的治療。

預(yù)防牙周病

從每天有效清除牙菌斑開始

想要預(yù)防牙周病,，日常的口腔護(hù)理工作必須要做好,，不能敷衍了事：

首先，保證每日早,、晚各刷一次牙,。一般建議，盡量選用刷頭小的軟毛牙刷,，牙膏首選有防蛀作用的含氟牙膏,，或者根據(jù)自己的需求選用抗敏感、增白,、消炎等功效牙膏,。

其次，掌握正確的刷牙方法比刷牙工具更重要,，目前國際上公認(rèn)的是“巴氏刷牙法”,。先刷牙齒的外側(cè)面和全部后牙的內(nèi)側(cè)面，刷毛和牙面呈45°角,，輕輕加壓,，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，以2-3顆牙為一組,，水平顫動牙刷4-6次,。刷完后，再移到下一組,。

刷前牙的內(nèi)側(cè)面時(shí),，要把牙刷豎起來做上下提拉顫動。最后,，不要忘記刷咬合面,，可以稍用力做前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到,，切不可敷衍了事,。

一般刷完牙后，再使用牙線清潔一遍就更好了,。因?yàn)檠谰€除了可以清除牙縫里的食物,，它最主要的功能是清除牙菌斑，所以不管你是否塞牙,，都應(yīng)該使用牙線,。

常用的牙線有手用牙線和牙線棒,，手用牙線清除菌斑的效果更好，但操作難度稍大,，需要將牙線繞在手指上,，大庭廣眾之下用起來會稍微有損你的“形象”。外出時(shí),，使用牙線棒會更方便,，而且能用一只手遮住，不會失去儀態(tài),。

學(xué)習(xí)正確的維護(hù)口腔衛(wèi)生的方法，不僅可以延長牙齒的壽命,，還可以保護(hù)身體其他部位的健康,。

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