高血糖并不是糖尿病,，然而血糖一旦失控,，十有八九會(huì)發(fā)展成為糖尿病,。所以只有將血糖降下去,，才是預(yù)防糖尿病和其他并發(fā)癥的關(guān)鍵。這4物是天然的“二甲雙胍”,，堅(jiān)持每天吃兩口,，或助血糖慢慢下降！

南瓜

南瓜是我們生活中比較常見的一種食物,，營養(yǎng)價(jià)值很高,，很多人都喜歡吃。南瓜中含有的一種物質(zhì)屬于天然“二甲雙胍”,，經(jīng)常吃可以幫助清理腸道,，緩解便秘，還可以幫助體內(nèi)血糖慢慢下降,。

櫻桃

櫻桃是非常受歡迎的一種水果,，其中富含大量的營養(yǎng)元素。櫻桃中所含的花青素,，有助于促進(jìn)人體胰島素的分泌,，幫助及時(shí)的消耗血糖，以此來減低體內(nèi)的血糖,，對穩(wěn)定血糖也是很有幫助的,。

綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,，而在它發(fā)芽過程中,，維生素C含量大大提高，可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多,。大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄,，防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積，從而有效的減低血脂、降低血糖,。因此,，糖尿病患者平時(shí)不妨多吃一些綠豆芽。

雪蓮果

雪蓮果的熱量和蛋白質(zhì)含量都很低,，不容易被人吸收,，這樣有利于糖友們控制餐后血糖?？梢哉f是天然的“二甲雙胍”了,，非常適合糖尿病、高血脂以及肥胖人群食用,，或助血糖慢慢下降,。

以上這4種常見的食物就是天然的“二甲雙胍”，堅(jiān)持每天吃兩口,，或助血糖慢慢下降?。ù宋恼聢D片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán),，聯(lián)系刪除）