針對目前新型冠狀病毒肺炎疫情,，中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會（CSPEN）組織有關專家，發(fā)布了10 條關于防治新型冠狀病毒肺炎流行的飲食營養(yǎng)專家建議：

,，中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會（CSPEN）提出了以下

10 條關于防治新型冠狀病毒肺炎流行的飲食營養(yǎng)專家建議,。

1. 每天攝入高蛋白類食物，包括魚,、肉,、蛋、奶,、豆類和堅果,，在平時的基礎上加量；不

吃野生動物,；

2. 每天吃新鮮蔬菜和水果,，在平時的基礎上加量；

3. 適量多飲水,，每天不少于 1500ml,；

4. 食物種類、來源及色彩豐富多樣,，每天不少于 20 種食物,；不要偏食,，葷素搭配；

5. 保證充足營養(yǎng),，在平時飲食的基礎上加量,，既要吃飽、又要吃好,；

6. 飲食不足,、老人及慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加商業(yè)化腸內(nèi)營養(yǎng)劑（特醫(yī)食品）,，

每天額外補充不少于 500 大卡,；

7. 新冠肺炎流行期間不要節(jié)食，不要減重,；

8. 規(guī)律作息及充足睡眠,，每天保證睡眠時間不少于 7 小時；

9. 開展個人類型體育鍛煉,，每天累計時間不少于 1 小時,，不參加群體性體育活動；

10. 新冠肺炎流行期間,，建議適量補充復方維生素,、礦物質(zhì)及深海魚油等保健食品。

簡單總結一下,，就是“八個增加”：

1.增加蛋白質(zhì)食物；

2.增加蔬菜水果,；

3.增加飲水,；

4.增加進食量；

5.增加體重（胖子除外）,；

6.增加睡眠（7小時以上）,；

7.增加運動（戶外，非聚集）,；

8.增加營養(yǎng)素補充劑；