圖1-練習(xí)高難度技巧

但如果我們還沒有打好基礎(chǔ),，那就沒有必要去研究那些高級的技術(shù)，因?yàn)槿绻覀儧]有打好基礎(chǔ),，就沒有機(jī)會(huì)在比賽中使用它們,。如果我們完整的看過一場球賽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)97%的比賽都是基本的傳接球,，只要很少的時(shí)刻才需要展現(xiàn)個(gè)人智慧,，所以基本功才是最重要的。

圖2-基本的傳接球

所以,，我們只需要一個(gè)球和一堵墻,，不需要任何其它裝備，對墻練習(xí)自己的傳接球,，讓球處于自己的控制下,。

圖3-讓球處于自己的控制之下

接著我們可以更進(jìn)一步，練習(xí)有方向的觸球,，不斷精進(jìn)自己的基本功,。

圖4-各個(gè)方向的觸球

下一個(gè)建議是控球技巧，就是說要能夠用腳不同的部位舒服的控球,，在控球時(shí)頭要抬起來,，這樣我們能看到不同的選擇，我們要能夠識別是否有隊(duì)友可以傳球,，是否有盤帶的空間,，如果我們一直低著頭，那么我們很有可能會(huì)犯更多的錯(cuò)誤,，也不會(huì)成為一個(gè)有效的球員,。

圖5-各部位控球

這里有三種控球練習(xí)供大家參考，我們從第一個(gè)開始,，兩只腳來回倒球,，從一只腳到另一只腳，找到節(jié)奏后,，試著保持我們的頭向上,。

圖6-腳內(nèi)側(cè)橫撥球

第二個(gè)訓(xùn)練加入了腳外側(cè)觸球，這也是比賽中最常見的觸球部位,，我們先用腳內(nèi)側(cè)將球撥過來,，然后用另一只腳的腳外側(cè)向外推，最后從相反的方向重復(fù),，找到節(jié)奏后試著抬頭向前,，既能保持控球,，又能看到更多選擇。

圖7-腳外側(cè)交替觸球

第三個(gè)訓(xùn)練是腳底撥球,，腳底也是最常見的觸球部位,，尤其在緊張區(qū)域，我們可能需要一兩秒觀察,，看看防守隊(duì)員是否過來,，然后觸球繞過他們。我們用腳底將球從一只腳撥到另一只腳,，如此反復(fù),，找到節(jié)奏。

圖8-找到節(jié)奏

然后抬起我們的頭,，這樣我們就可以觀察周圍發(fā)生了什么,，要感覺到球在我們腳邊非常舒服。

圖9-能觀察周圍

我的最后一個(gè)建議是加練,，在集體訓(xùn)練之外一定要進(jìn)行個(gè)人訓(xùn)練,，只有集體訓(xùn)練不足以讓我們比別人提高得更快，我們要比其他人更加努力,，要不斷強(qiáng)化自己位置所需技能的練習(xí),。如果我們是一名前鋒，我們就要不斷練習(xí)將球打入網(wǎng)中,。

圖10-不斷強(qiáng)化

如果我們是一名邊鋒,，你就要練習(xí)邊路1v1加速突破，并能夠傳出漂亮的傳中,。記住,，改變比賽的時(shí)刻并不常有，所以我們要精心打磨自己的技術(shù),，當(dāng)我們得到機(jī)會(huì)時(shí),，我們就能發(fā)揮出我們的最佳水平。

圖11-發(fā)揮作用

以上就是一些幫助我們在比賽中將錯(cuò)誤最小化的方法,，我們引用一句話作為結(jié)束語：“你可能犯的最大的錯(cuò)誤就是害怕犯錯(cuò),！”所以不要怕犯錯(cuò)，從錯(cuò)誤中不斷學(xué)習(xí),，從錯(cuò)誤中成長進(jìn)步,，錯(cuò)誤是成功的一部分，別擔(dān)心,，放開了踢吧,！