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癌癥的發(fā)生和飲食息息相關(guān),，十大高發(fā)癌癥當(dāng)中,，大約有7~8種和“吃”有關(guān)，所以,，想要預(yù)防癌癥,，飲食上一定要多下功夫，記住這5大字：粗,、淡,、雜、少,、素,。“粗”為多吃粗糧,、粗纖維類食物,；“淡”為少吃高脂肪、動物蛋白類食物,，少吃鹽,；“雜”為食物類型要豐富,，不要太單一；“少”為注意控制糖,、蛋白質(zhì),、脂肪以及能量的攝入量；“素”為多吃蔬菜水果,，少吃紅肉以及加工肉,。 有研究表明，每日吃至少400g不同種類的蔬菜和水果,，可以減少口腔癌,、咽癌、喉癌,、食管癌,、肺癌和胃癌等癌癥的患病幾率。 |
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來自： 桂林吳氏老中醫(yī) > 《待分類》
