蓮子百合銀耳糖水

秋天是灰常的干燥，人也會感到口渴,，嘴唇干燥,。果斷煲個潤肺的糖水來喝！

做法

• 

  1/8 備齊食材,。

• 

  2/8 銀耳用冷水浸泡半小時,。

• 

  3/8 蓮子百合用冷水浸泡二十分鐘,。（怕蓮子芯苦味的,，可以把蓮子芯去掉后再浸泡）

• 

  4/8 浸泡蓮子百合的水倒掉,，用清水洗兩遍。

• 

  5/8 泡發(fā)的銀耳摘掉黃色芥蒂，洗干凈后撕成小朵,。

• 

  6/8 洗干凈的食材都倒進去電壓力鍋里面，加400毫升清水,，蓋好鍋蓋,，放好蒸汽閥。接通電源,，選擇煲湯,。我家電壓力鍋沒有糖水功能。二十分鐘后跳至保壓關電源,。

• 

  7/8 四十分鐘后開鍋蓋,，放8湯匙白糖。攪拌圴勻,。

• 

  8/8 盛碗晾冷喝糖水咯！

小貼士

蓮子,，百合是用手抓的,，家里沒有冰糖，就用白糖代替了,。蓮子,，百合雖然可以去火，但一次不可以吃太多,。女性生理期,，哺乳期都不可以吃蓮子，百合,。

作者: 浪漫的小約定