近年來(lái)，隨著生活水平的提高,，競(jìng)爭(zhēng)的加劇,，工作及學(xué)業(yè)壓力的加大，眩暈癥病人逐年增多,。

人們?cè)谧非蟊M善盡美的過(guò)程中,，往往所愿不能，所求不得,，便會(huì)出現(xiàn)心浮氣躁,，憂思?xì)饨Y(jié),，惱怒傷肝的病理機(jī)轉(zhuǎn)。

肝傷則疏泄失職,，氣血瘀滯,，脈絡(luò)不通，氣血不能供奉于上,；加之肝郁化火,，灼傷陰血，致陰虛于下,，陽(yáng)亢于上,，肝陽(yáng)風(fēng)動(dòng)，上擾于巔,，眩暈?zāi)俗鳌?/p>

正如《素問(wèn),。至真要大論篇》所云：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝,。”根據(jù)五行相生相克理論,，肝旺則克制脾土，致脾虛失運(yùn),，痰濁內(nèi)生,，脈絡(luò)壅塞，清陽(yáng)不升,，精微失布,，腦腑失養(yǎng)，則眩暈愈重,。

《靈樞,。口問(wèn)》曰：“故上氣不足,，腦為之不滿(mǎn),，耳為之苦鳴，頭為之苦傾,，目為之眩,。”有些患者素性情急躁易怒,，怒則傷肝,，致肝郁化火，煎津成痰,，痰隨氣逆,，上竄精髓，阻塞竅絡(luò),，加之勞逸失度,，喜食夜宵,，食后懶動(dòng)，傷脾釀痰,，壅塞絡(luò)道,，清陽(yáng)不升，腦俯失榮,，則眩暈?zāi)税l(fā),。

值得注意的是，腎在眩暈的發(fā)病中起著非常關(guān)鍵的作用,，如《靈樞,。海論》就指出：“髓海不足,，則腦轉(zhuǎn)耳鳴,，脛酸眩冒，目無(wú)所見(jiàn),，懈怠安臥,。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精,，主骨生髓,，通于腦。精旺則神全,。

“腰為腎之府”只有腎氣旺盛,，精髓充沛，腎才能蒸騰化氣,，將精微物質(zhì)布散于周身,，特別是腦，人才能神清氣爽,，耳聰目明,，身強(qiáng)體壯。

反之,，若“以酒為漿,，以妄為常，醉以入房,，以欲竭其精,，以耗散其真，不知持滿(mǎn),，不時(shí)御神,，務(wù)快其心，逆于生樂(lè),，起居無(wú)節(jié)”,，久之,，必?fù)p傷腎氣，耗傷腎精,，致精氣虧耗,，髓海不充，發(fā)為眩暈,。

綜上可見(jiàn),，眩暈與肝、腎關(guān)系密切,，且肝腎兩臟尚存有相互滋生,，相互濡養(yǎng)，相互轉(zhuǎn)化,，相互為用,，密不可分的緊密聯(lián)系，即所謂“肝腎同源,、精血同源”,。

因此，治療眩暈重在調(diào)肝養(yǎng)腎,。調(diào)肝,，則要根據(jù)證情的具體情況，施以疏肝,、清肝,、平肝、柔肝,、養(yǎng)肝,、鎮(zhèn)肝等法。還要結(jié)合其他兼證作出相應(yīng)治則,。

冬季養(yǎng)肝多喝湯

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),，冬天進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，幫助我們?cè)黾訜崃?，增?qiáng)抵抗力,。所以在飲食上，我們要遵循以下幾點(diǎn)：

第一,，飲食要以溫?zé)釣橹?，多食用羊肉、大棗,、桂圓,、糯米等，少吃冷飲,、海鮮等寒性食物,。

第二,，冬季我們最好能多吃白菜、銀耳,、木耳,、枸杞等補(bǔ)益陰液的食物。

第三,，可多吃些堅(jiān)果類(lèi)的食物,，如核桃仁、榛子,、松子等,。

第四，平時(shí)還要多喝水,，以免上火,。

專(zhuān)家建議，冬季食材最好應(yīng)以煮,、燉,、蒸為主,。其實(shí),，冬天最適合煲湯了，暖心又暖胃,。下面給大家分享幾個(gè)適合冬季的食譜,，可以在家試著做一做。