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每天一組健身gif圖

 林不倒 2020-01-17

臀,、大腿后側(cè)訓(xùn)練

3-4組×10-12次

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臀,、大腿后側(cè)訓(xùn)練

3-4組×10-12次

（左+右=1次）

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大腿后側(cè)訓(xùn)練

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（左+右=1次）

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腿訓(xùn)練

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