龍棗湯心脾血虛型失眠患者常伴心悸 ,健忘 ,神疲肢倦 ,面色少華 ,舌質(zhì)淡 ,脈虛弱等癥,。多表現(xiàn)為臥而難眠 ,輾轉(zhuǎn)反側(cè)?？煞谬垪棞?:龍眼肉 30克 ,大棗 10枚 ,水煎煮 ,臨睡前服用,。或用龍眼肉 10克 ,紅棗 5枚 ,糯米 20克 ,熬成稀粥 ,加入白糖或蜂蜜少許調(diào)味 ,臨睡前 2小時服用,。

蓮合羹陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱 ,心悸出汗 ,頭暈耳鳴 ,舌干咽燥 ,舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)微,。其表現(xiàn)多為入睡易 ,但半夜醒后即不能再入睡?？煞徍细?:蓮子肉,、百合各 30克 ,煮沸 30分鐘 ,加白糖適量 ,睡前 2小時服用 ,亦可放入蓮子芯?；騿斡蒙徸尤?50克,水煎加糖 ,睡前 2小時服用,。

萵筍汁痰熱內(nèi)擾型失眠患者多見于飲食失度 ,多表現(xiàn)為睡眠不寧 ,容易驚醒 ,有惡夢。常伴心煩胸悶 ,痰多口苦 ,苔膩 ,脈滑,?？蛇x用清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神的萵筍汁 :萵筍 250克 ,去皮切碎搗爛取汁 ,燉溫服 ,每次 1湯匙 ,睡前半小時服,。

百合小米粥脾虛體弱型失眠患者多見于大病初愈 ,睡眠淺而短 ,脈多細(xì)弱,。可選用百合小米粥 :小米 30克 ,加水煮粥 ,沸后加百合 15克煮至熟 ,睡前半小時服,?；蛴眯∶?30克 ,桔皮 3克 ,熬成粥 ,加白糖適量 ,睡前半小時服。

(541004)桂林市東郊 102醫(yī)院利華