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民間有諺語(yǔ)： “涌涌不斷延壽泉，祛濕通絡(luò)治失眠,?！?/span> “天天揉涌泉,，夜夜都安然?！?/span> “滋陰補(bǔ)腎用太溪,，鎮(zhèn)靜安眠亦堪奇” “經(jīng)常揉太溪，不用找名醫(yī),?！?/span> 涌泉和太溪，耿老幫解析,！ 耿老（耿鴻升）1940年出生,，1960年畢業(yè)于中醫(yī)學(xué)院，教授級(jí)中醫(yī)師,，畢生致力于中老年人健康長(zhǎng)壽研究與實(shí)踐,，集百家之精華，精耕不倦,，博彩眾長(zhǎng),，將中醫(yī)文化與養(yǎng)生文化融為一體，提出養(yǎng)生長(zhǎng)壽需要扶正祛邪,、修補(bǔ)虛損,，多年來(lái)一直推行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法、30條保健法,、家庭療養(yǎng)八法等實(shí)用有效的家庭保養(yǎng)法,，積極普及推廣養(yǎng)生保健知識(shí)，讓更多的老年人學(xué)會(huì)運(yùn)用中醫(yī)理論維護(hù)自身健康,。 在臨床實(shí)踐中獨(dú)創(chuàng)中醫(yī)藥聯(lián)合配伍法,，簡(jiǎn)單方便見(jiàn)效快，受益人群廣泛,。2010年10月著成《耿氏養(yǎng)生秘典》,，2011-2012年以耿鴻升教授為主的經(jīng)絡(luò)與健康科研小組成立，主要研究經(jīng)絡(luò),，足部與人體的健康,，研發(fā)的足部養(yǎng)生三元樁，獲得國(guó)家技術(shù)發(fā)明獎(jiǎng),。 取穴位置： 涌泉：在足底腳掌后凹陷,，人字紋交點(diǎn)處是穴，屬足少陰腎經(jīng),，是腎經(jīng)起始穴,。也是人體養(yǎng)生保命大學(xué)之一。 太溪：也屬腎經(jīng),，在足內(nèi)踝尖與足跟腱之間的凹陷中,。 兩穴都是腳上重要穴位,，連通周?chē)课欢己苤匾浴白惘煛崩碚摲浅Ｖ匾曔@兩個(gè)部位,。 臨床效益： 腎是人身之本,，對(duì)人體養(yǎng)生保健、疾病康復(fù),、乃至容顏衰老都有密切關(guān)聯(lián),。腎經(jīng)氣血必須充沛，還需經(jīng)常補(bǔ)充,，因此涌泉和太溪是腎經(jīng)調(diào)養(yǎng)的重要穴位,。 腎經(jīng)起源于足下，有如涌涌不斷的泉水,，流經(jīng)太溪,，順腿內(nèi)側(cè)上行至于胸，其支脈通心,，連舌根生唾液,，對(duì)心經(jīng)血液循環(huán)及脾胃消化的功能，有基礎(chǔ)保證作用,。 所以,，經(jīng)常揉按涌泉和太溪穴,，有養(yǎng)生延壽保健防病之功,，如身患疾病，無(wú)論何經(jīng)何病,，此兩穴都能起到協(xié)助治療效益,，尤其患有高血壓和糖尿病患者,，更應(yīng)天天按摩，效益非凡,。 神經(jīng)衰弱的各種病癥,，只要有失眠癥狀，此兩穴必用,，如果穴位準(zhǔn)確,，力度達(dá)標(biāo)，又能堅(jiān)持,，效益之最,，勝似靈丹妙藥。故有“涌泉,、太溪”是治療失眠病的主穴?！?/span>之說(shuō)法,。 操作手法 1 自己按摩 右手中指骨節(jié),，對(duì)準(zhǔn)左腳涌泉穴，逐漸用力按壓,，感到脹痛為止,，連壓三次后向腳心下部滑出。每壓一次大約2分鐘,。 2 幫人按摩 右手食指彎弓用骨節(jié)頂住患者涌泉,，拇指按壓食指弓內(nèi)，左手四肢握患者足固定,，雙手同時(shí)用力,，先輕后重，直到患者脹痛不能忍受為止,，如此連壓3次,，再下拉從腳心下方滑出。 注：無(wú)論自己按摩還是請(qǐng)別人按摩,，結(jié)束后都應(yīng)飲水一杯,，以利尿排毒。太溪按摩可用拇指肚壓,、按,、揉即可，每次應(yīng)堅(jiān)持二三分鐘為好,！ 另外兩穴都可用艾條灸,，養(yǎng)生可隔日灸，治病需逐日灸,，三五壯即可,。 無(wú)病防病 有病治病 貴在堅(jiān)持 你還想了解什么穴位的解析？ - 一周兩次 分享專(zhuān)業(yè),、有價(jià)值的養(yǎng)生知識(shí) - |
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