很多孕媽都說(shuō)，懷孕期間別的都還好,，就是這個(gè)需要忌口那個(gè)需要忌口有點(diǎn)折磨人了,。其實(shí)，很多孕媽之所以忍得那么難受,，還是對(duì)孕期飲食的知識(shí)了解的不夠多,，孕期的很多“忌口”其實(shí)不是完全的忌口，有的是要少吃,，有的是完全不能吃,。

當(dāng)然,，還有更多的是要分時(shí)間段，孕早期,、孕中期,、孕晚期，不同的時(shí)期對(duì)于忌口的要求也是不一樣的,。很多孕媽一開始忌口很嚴(yán)格,，但是越是到了孕晚期控制能力越是差，這樣其實(shí)是不合理的,，到了孕晚期,，孕媽也不能大意。

過甜糖分過高的食物孕晚期距離分娩的時(shí)候已經(jīng)越來(lái)越近了,，但是孕媽別太放松,，這個(gè)時(shí)候其實(shí)也是妊娠期高血壓、妊娠期高血糖的高發(fā)期,，一旦是患上了這些妊娠疾病,，孕媽和孩子都有危險(xiǎn)。所以到了孕晚期,，孕媽應(yīng)該更加控制飲食,，含糖量的食物忌口少吃，就連水果也不能過量,，孕期需要補(bǔ)充維生素,，多吃水果蔬菜，切記不要用水果代替蔬菜,，二者不一樣,，而且水果當(dāng)中含有更多的糖分，孕媽吃水果有害處,，吃多了反而有害,。

大補(bǔ)的食物已進(jìn)入孕晚期，因?yàn)樘哼M(jìn)入了快速發(fā)育的階段,，所以很多孕媽都感覺自己更容易餓吃得更多了,。因?yàn)樘喊l(fā)育快，需要的營(yíng)養(yǎng)更高,，所以也是最需要補(bǔ)身體的時(shí)候,，但是要注意的是，這個(gè)時(shí)期孕媽卻要“忌口”大補(bǔ)的食物,。大補(bǔ)的中藥材之類的別吃,，而補(bǔ)身體的雞、魚之類的都是可以的,，但是要注意別太過,，那種大補(bǔ)的吃了就容易上火便秘的食材,，進(jìn)入孕晚期，孕媽最好就別再吃了,。

寒涼性的食物寒涼性的食物其實(shí)不僅僅是孕晚期,，整個(gè)孕期都是需要忌口的，寒性相對(duì)溫和的比如蓮藕,、綠豆之類的是沒有問題的,，但是像螃蟹一類的寒涼性的海鮮孕媽就最好不要碰了，一般來(lái)說(shuō),，這種大寒性的食物還都同時(shí)具有刺激子宮引起子宮收縮的作用,。孕晚期子宮進(jìn)一步被撐大，本來(lái)就會(huì)變得更加的脆弱敏感,，如果這個(gè)時(shí)候吃了這邪惡寒涼性的刺激子宮的海鮮,，說(shuō)實(shí)話，對(duì)孕媽和胎兒都沒啥好處,。如果不慎引起異常的宮縮,，嚴(yán)重的可能還會(huì)引發(fā)腹痛早產(chǎn)。

進(jìn)入孕晚期,，孩子馬上就要和媽媽見面了,，這個(gè)時(shí)候該忌口的別松懈,，是孕媽對(duì)自己和胎兒負(fù)責(zé)的表現(xiàn),，別大意了。