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咽炎可分為急性咽炎與慢性咽炎,，兩者病程不同。 1,、急性咽炎主要癥狀是起病急,，初起時咽部干燥、灼熱,，繼而疼痛,，吞咽唾液時咽痛往往比進(jìn)食時更為明顯，可伴發(fā)熱,、頭痛,、食欲不振和四肢酸痛，侵及喉部,，可伴聲嘶和咳嗽,。 2,、慢性咽炎的主要癥狀是咽部不適，干,、癢,、脹，每年至少2個月,，分泌物多而灼痛,，有異物感，咯之不出,，吞之不下,。以上癥狀尤其會在說話稍多,、食用刺激性食物后,、疲勞或天氣變化時加重。 喉癌和下咽癌通稱為咽喉癌,，因發(fā)病部位不同,，癥狀也有所不同。 警惕這些喉癌信號 聲音嘶啞,，咽異物感,，咽喉痛，吞咽不適,，這些都是咽喉炎最常見的癥狀之一,，老百姓通常也不把它當(dāng)回事，誤認(rèn)為“上火”,。 如果你有以下癥狀,，且反復(fù)持續(xù)1個月以上，需要排查喉癌： 記?。汉戆┯辛笮盘?/strong> 1,、聲音嘶啞。 2,、喉嚨總有異物感,、梗阻感，吞咽不適,。 3,、血絲痰。痰里見少量血絲,，特別是清晨的第一口痰,。 4、咽喉疼痛,。經(jīng)2周左右規(guī)范治療還不緩解,。 5,、吞咽障礙，呼吸困難,。 6,、頸部腫塊。 這些行為最傷喉,！ 01 胃食管反流 胃消化液反流到食管,、喉部、口腔和支氣管等部位后,，來自胃部的強(qiáng)酸性消化液可直接導(dǎo)致這些部位出現(xiàn)慢性炎癥,。 在長期的慢性炎性反應(yīng)刺激下，細(xì)胞內(nèi)的原癌基因就可能被激活,，引起癌變,。喉部和食道接近，胃食管反流容易導(dǎo)致喉癌的發(fā)生,。 提示：愛吃甜食,、油膩食物；吃完喜歡躺著,；腰帶總是系很緊,；經(jīng)常便秘等都容易引起胃食管反流，日常生活中應(yīng)多加防范,。 02 吸煙喝酒 吸煙與呼吸道腫瘤關(guān)系密切,。喉癌的發(fā)生率與每日吸煙量及總的吸煙時間成正比。據(jù)統(tǒng)計,，吸煙者患喉癌的幾率是不吸煙者的3-39倍,，重度吸煙者喉癌死亡率是不吸煙者的20倍！ 另外,，據(jù)調(diào)查,，飲酒者患喉癌的危險性比不飲酒者高1.5～4.4倍，尤其是聲門上型喉癌與飲酒關(guān)系密切,。 吸煙與飲酒在致癌方面有協(xié)同作用,，也就是說既吸煙又喝酒，得喉癌的幾率更高,。 03 微量元素缺乏 適量的微量元素是人體健康所必須的,，過多或過少都會影響體內(nèi)細(xì)胞分裂生長，造成免疫功能障礙,，甚至誘發(fā)基因突變,。 因此，一定要注意飲食的營養(yǎng)均衡,，并進(jìn)行每周規(guī)律的體育活動,，提高自身免疫力,。 04 慢性咽炎 久治不愈的慢性咽喉炎會增加患喉癌的風(fēng)險。喉炎會造成喉部黏膜的反復(fù)損傷,，在不斷地?fù)p傷,、修復(fù)、增生的惡性循環(huán)中,，癌變就可能會發(fā)生,。 05 聲帶損傷 頻繁的清嗓子、過度發(fā)聲,、喜歡辛辣熱湯的食物,，這些都會在一定程度上導(dǎo)致聲帶摩擦損傷，為喉癌的發(fā)生埋下種芽,。 歌手,、主持人、表演者,、教師,、客服銷售等崗位的人一定多注意多喝水,，保持喉嚨的濕潤,。 此外，過多食用辛辣食物會使脾胃消化功能失調(diào),，內(nèi)生燥熱濕邪之氣,，繼而誘發(fā)喉癌。 護(hù)喉小妙招 01 打哈欠 咽唾沫 深呼吸 打哈欠,、咽唾沫有助于放松喉部的肌肉,，深呼吸有利于肌肉內(nèi)氧氣量的快速補充，提高喉肌的放松效果,。 趁著休息的時間,，可以找個合適的地方多打幾個哈欠，這是護(hù)嗓的好辦法,。 打哈欠的時候配合伸懶腰和深呼吸的動作,，喉肌的放松效果會更好。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放松效果,。 02 揉喉嚨 還可以用食指和拇指,，按在喉結(jié)兩側(cè)的肌肉上，輕輕地,、兩個指頭各自旋轉(zhuǎn)式地按揉3分鐘左右,，也可以緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張。 03 敷毛巾 咽喉部感覺不太舒服時,，可以用溫?zé)岬拿碓诤斫Y(jié)上敷3~5分鐘,，可以幫助喉部肌肉的血液進(jìn)行快速循環(huán),，加速喉肌恢復(fù)精力。 04 咽唾液 這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動,，就好像做按摩,，幫助它們盡快恢復(fù)原來的“體力”。 05 熏一熏 口腔張開以適當(dāng)?shù)木嚯x對著有熱氣的水杯,，注意水溫不要超過50℃,，以感覺咽喉部舒適為宜，進(jìn)行熱熏氣療法2~3天（每天兩次,，每次20分鐘左右）,，就能緩解后咽喉部不適。 |
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