閱讀《吃掉那只青蛙》讀后感

導(dǎo)言：學(xué)會選擇,。時刻選擇對你而言最重要的工作,，并迅速保質(zhì)保量的完成這些工作的能力，可能對你成功與否更加重要,。

吃青蛙的第一個原則是：如果你必須吃掉兩只青蛙,，那么要先吃掉那只長得丑陋的。（也就是說要處理更重要的那一項,，養(yǎng)成說做就做的習(xí)慣,，一旦開始就堅持到底，做完一項工作之后再做另一項,。）

吃青蛙的第二個原則是：如果你必須吃掉一只活青蛙,，那么即使你一直坐在那里并盯著它看也無濟(jì)于事。（每天早上要做的第一件事情就是對你來說最重要的那件事情,，并使之成為終生的習(xí)慣,。）

養(yǎng)成良好習(xí)慣的三個D:

決心,、自律、堅定不移

心想就能事成:

要想更快成為你理想中的高效率,，能干的人,。

方法：你可以不斷的在大腦中把自己想象成一個扛大梁的人，而且總是能夠迅速而又圓滿的完成你的各項工作,。

總結(jié)：我們面臨著太多的選擇,，而選擇的能力是我們一生成就如何的決定因素，每天我們要做的就是選擇最重要的那件事情去完成,，只有這樣我們才能進(jìn)入工作和生活的快車道,。

一、明確目標(biāo)

越清楚自己想要什么,，越清楚如何才能實現(xiàn)自己的目標(biāo),，就越容易克服拖沓，越容易完成你的工作,。

1.設(shè)定并實現(xiàn)目標(biāo)的方法

第一步:確定你究竟想要什么,。

可以嘗試與你的同事,老板坐在一起，為自己設(shè)定目標(biāo)進(jìn)行討論,，直到弄清楚自己應(yīng)該做些什么,，按照什么順序來做這些事情。

史蒂芬柯維說：“在你開始攀登成功的階梯之前,，首先要確定你的梯子有沒有搭錯地方,。”

第二步:把你的目標(biāo)寫下來,，也就是將你的想法付諸筆端,。

把目標(biāo)寫在紙上后，目標(biāo)就會變得更加的清晰具體了

第三步：為你的目標(biāo)設(shè)定一個完成的最后期限,。

一個目標(biāo)或者決定,，如果沒有應(yīng)該完成的最后期限，就沒有緊迫感,，沒有真正的起點和終點,。那么做起事情來就會不由自主的拖沓，工作效率自然也會非常的低下,。

第四步:把你能想到的,、實現(xiàn)目標(biāo)所需要做的所有事情都列出來。

每當(dāng)想到新的內(nèi)容,，就立即把它們添加到你的清單上,，不斷充實你的清單，直到完整為止,。

第五步:對你的清單進(jìn)行整理,，使之成為一份計劃根據(jù)輕重緩急來安排處理事情的順序,。

考慮應(yīng)該先做什么后做什么，哪件事情在前,，哪件事情在后,。使用方框和圓圈等特殊符號，使你的清單更一目了然,，把目標(biāo)分解成一個具體的任務(wù)時,，實現(xiàn)目標(biāo)會變得更容易。

第六步：立即根據(jù)自己制定的計劃采取行動,。

第七步:下定決心,，每天做一些能接近你目標(biāo)的事情。

把行動列入你每天的日程安排之內(nèi),，比如閱讀書籍,、健身、看視頻學(xué)習(xí)等等

二,、制定計劃。

1.怎樣才能吃掉那只最大最丑的青蛙,？

辦法是一口一口的吃,，也就是說首先把我們要做的事情分解為一個一個的具體步驟，然后從第一步開始著手,。

亞歷克斯麥肯齊說,，“沒有計劃的行動是所有失敗的原因?！?/p>

完成任何一項工作,，都應(yīng)該事先制定一個計劃，花10%的時間制定計劃,，可節(jié)約工作過程中90%的時間,。

2.為不同的目標(biāo)制定不同的計劃。

制定一份清單,，把自己想要做的每一件事情都寫下來,。——〉對清單進(jìn)行分類整理,?！禐橄乱粋€月的工作制定一份每月清單?！堤崆盀槊恐苤贫ㄒ环菝恐芮鍐?。——〉把每月及每周的清單落實到你的每日清單上,，也就是你每天應(yīng)該做的事情,。

在每天的工作中,，把那些已經(jīng)完成的任務(wù)從清單上劃掉，這樣每天的成就如何就清晰可見了,，這也賦予了我們成功的喜悅和前進(jìn)的動力

三,、學(xué)會說'不'

1.好鋼用在刀刃上；最精華的時間留給最重要的工作

?2.要學(xué)會說'不',，對任何無足輕重的事情都要堅決說不,，否則就是浪費生命。

3.浪費時間的事情少做,，甚至不做,。

回顧你所從事的工作，確定哪些事情可以交給其他人去做,，哪些事情可以干脆取消不做,，這樣可以騰出更多的時間來處理那些至關(guān)重要的事情。

四,、循序漸進(jìn)

1.只要一步一個腳印,，不屈不撓的不懈努力，即使是資質(zhì)平平的人也能取得非凡的成就

——塞繆爾斯邁爾斯

2.不積跬步,，無以至千里,。不積小流，無以成江海,。

3.吃掉一只大青蛙的最好辦法之一,，就是一口一口的吃。

4.老子曾經(jīng)說過這樣一句話,，千里之行,始于足下,。路是一步一步走出來的。

5.反思：要想擁有美好的生活或輝煌的事業(yè),，就要心無旁騖地一次只做一件事情,，這件事情圓滿之后再去接著做下一件事情。

五,、突破瓶頸

1.思考:是什么妨礙了你事業(yè)上的進(jìn)步,？是什么限制了你實現(xiàn)自己目標(biāo)的速度？是什么決定了你從一個目標(biāo)到另一個目標(biāo)的前進(jìn)速度,？是什么阻止或者影響了你吃掉那只舉足輕重的青蛙,，為什么你還沒有實現(xiàn)自己制定的目標(biāo)？

2.找出制約因素并專心致志的去解決,。

3.80/20法則:制約和妨礙你實現(xiàn)自己目標(biāo)的80%的因素來自內(nèi)部,，比如個性特征，能力大小，做事習(xí)慣,，自律性以及綜合綜合素質(zhì)等,。只有20%的資源因素來自你或你所在的公司以外的地方，比如外部競爭,，市場行情,，政府決策或其他公司的因素。

4.坦誠的面對自己,，找出自己身上存在的制約實現(xiàn)人生目標(biāo)的因素或者技能,，經(jīng)常問自己是什么制約著我實現(xiàn)自己的目標(biāo)？

六,、施加壓力

1.成功必備的首要條件就是孜孜不倦的投入一件事情,，決沒有任何懈怠。

————托馬斯.愛迪生

2.我們的命運都掌握在自己手中,，為了充分發(fā)揮自己的內(nèi)在潛力,，必須學(xué)會給自己加壓，否則就會在等待中虛度光陰,。

3.施加壓力的方法:

a.把自己當(dāng)成他人的楷模,，時刻以身作則，為自己的工作和行為設(shè)定標(biāo)準(zhǔn),，高于他人的對你的期待值,。

b.為自己設(shè)定最后期限。

七,、科技陷阱

1.現(xiàn)象:一聽到微信,，qq,短信的聲音就不由自主的去看手機(jī)或電腦,，嚴(yán)重影響到了我們的生活,，分散了我們的精力

措施：在吃青蛙的時候?qū)⑹謾C(jī)調(diào)成靜音，避免打擾,，利用休息時間或者特定時間查看要回復(fù)的信息,，優(yōu)先回復(fù)并處理重要緊急的事情

2.科技是為了幫助你，而不是成為你的障礙,，應(yīng)用高科技的目的是使你的生活更加順利便捷,，而不是給你帶來混亂和壓力。

八,、創(chuàng)造大塊的時間

1.如果你把全部精力都集中在有限的幾個目標(biāo)上,，你的前途就不可估量。

————尼杜.庫比恩

2.安排特定的時間段,。

每天在一個特定時間段處理特定的事情,。關(guān)鍵在于提前計劃每一天的工作，然后找一個固定的時間段來處理特定的工作。

比如:每天6:00到6:40這個時間段我用來練習(xí)演講,。

3.制定日程表

具體到每一天,，每個小時的日程表。根據(jù)日程表安排大塊的時間,，專心致志的進(jìn)行某一項工作,。

4.經(jīng)常開動腦筋怎么樣可以利用和節(jié)約時間，安排并創(chuàng)造大塊時間,。

比如提前會知道要乘飛機(jī)外出,，那么在飛機(jī)上的這段時間是非常安靜的，沒有任何的干擾,，此時可以去做重要的能產(chǎn)生長遠(yuǎn)影響的事情,。

5.讓每一分鐘時間都發(fā)揮作用。提前計劃,，并做好準(zhǔn)備，從而能夠持續(xù)不斷的不受干擾的進(jìn)行工作,，最重要的是把精力集中在那些對你來說最重要的工作上,。

閱讀《演講力量》讀后感

《演講的力量》是由TED掌門人克里斯·安德森親自傳授的公開演講的秘訣。在書中,，克里斯·安德森主要講述了五個方面的內(nèi)容,，分別是：演講基礎(chǔ)、演講工具,、準(zhǔn)備過程,、舞臺呈現(xiàn)以及演講反思。

在第一部分的演講基礎(chǔ)中,，作者除了強(qiáng)調(diào)演講者要提供有價值的思想和觀點外,，還講述了需要培養(yǎng)的展示技巧以及要規(guī)避的四種演講風(fēng)格。

在第二部分的演講工具中,，他分享了成功演講的5大關(guān)鍵技巧——聯(lián)系,、敘述、解釋,、說服與展示,，教你如何發(fā)表一場具有影響力的簡短演講。

在第三部分的準(zhǔn)備過程中,，他重點分享了哪些是有害的幻燈片,，演講稿到底是背還是不背，怎樣的開頭和結(jié)尾最能讓人印象深刻等,。

在第四部分的舞臺呈現(xiàn)中,，作者分享了我們應(yīng)該穿什么，如何控制緊張以及需要提前準(zhǔn)備哪些裝備等。

在第五部分的反思部分重點分享演講的復(fù)興和重要性,。整本書故事穿插,、干貨滿滿，實用性強(qiáng),，讓我們看得懂,、學(xué)得會、用得上,。

《演講的力量》之思想植入

很多人在演講時都會緊張,，也會擔(dān)心因為自己的緊張而影響演講效果。而作者通過自己親身經(jīng)歷的為了拯救TED所作的15分鐘演講,，意識到：在公眾演講當(dāng)中,，唯一真正重要的東西不是自信，不是舞臺展示,，也不是流利的語言,，而是有價值的思想。

傳遞有價值的思想是演講者的使命,，當(dāng)有價值的思想傳遞給聽眾,，并植入聽眾的內(nèi)心后，聽眾就能堅守它,，傳播它,，珍視它，甚至在某種意義上還能被其所改變,。

因此,，只要你有值得與他人分享的思想，就可以開始一場公眾演講,。而這個“思想”并非復(fù)雜的理論,，可能只是一個簡單的方法，或者只是通過一個故事來闡述某個道理,，或者只是對未來的美好憧憬,，甚至只是為了提醒我們什么才是生命中最重要的東西,。

那么,，值得與他人分享的內(nèi)容到底從何而來？

1.從現(xiàn)在開始去尋找一些真正吸引你并促使你想要挖掘的東西,；

2.與熟悉的朋友進(jìn)行交流,，找出自己身上的閃光點；

3.用心觀察在你所看到的事物當(dāng)中,，有哪些會引起其他人的興趣,？

4.你自己的第一手經(jīng)驗、情感的體驗（最近一次讓你吃驚、憤怒,、興奮的事是什么,？，你做過的最令你驕傲的兩三件事情是什么,？在這些事情中,，你最想傳遞給別人的思想是什么？）

只要你認(rèn)為自己傳遞的內(nèi)容是有價值的,，就可以開始一場演講,。

《演講的力量》之應(yīng)該避免的演講風(fēng)格

在學(xué)習(xí)如何讓自己的演講更優(yōu)秀之前，我們先來了解一下有哪些糟糕的演講方式是需要避免的：

第一種：推銷策略,。當(dāng)你去聽一場演講的時候,，發(fā)現(xiàn)演講者一直在為他的產(chǎn)品打廣告，這時你會不會很反感,？一定會,，對吧？一場好的演講是分享思想的演講,，而分享思想與推銷之間需要遵循的重要原則是給予而非索取,。

第二種：漫談。如果在演講前你沒有做好準(zhǔn)備,，那么很有可能會給觀眾帶來一場漫無目的的,、沒有任何鮮明觀點、沒有啟發(fā)性和實質(zhì)性內(nèi)容的演講,。這種漫談式的,、沒有清晰脈胳的演講是對觀眾的一種不尊重，是對他們時間和精力的浪費,。為了杜絕這一點,，你需要在每一次演講前做好充分的準(zhǔn)備。

第三種：討厭的公司人,。如果你在做演講時只是圍繞自己的公司或產(chǎn)品,，那么觀眾很快就會昏昏欲睡，因為他們對你所說的并不感興趣,。但是如果你能從中提煉出有價值的思想傳遞給觀眾,，他們就會變得興致勃勃。

第四種：啟迪性的表演,。在一場演講當(dāng)中,，如果觀眾能夠被演講者的言行深深觸動，心中有所感悟并充滿希望,，想要成為更好的人,，那么這將是一場非常成功的啟迪性演講,。這也是很多演講者想要追求和達(dá)到的境界，但如果只是在形式上模仿,，過分追求技巧只會適得其反,。啟迪性不是表演出來的，它是觀眾對真誠,、勇氣,、無私奉獻(xiàn)以及真正智慧的領(lǐng)悟。

試著將這些元素融入到你的演講當(dāng)中,，也許會有意外的收獲,。

《演講的力量》之你的觀點是什么？

演講最重要的是要有實質(zhì)性的內(nèi)容,，并且將所有敘述串聯(lián)起來,，形成一條主線。同時,，我們也應(yīng)該避免一些過于平淡,、陳舊的主線，比如“努力工作的重要性”或“我所研究的四個課題”等,，你可以試著讓主線像一些著名的TED演講一樣蘊含著出人意料的啟迪性,，比如：“脆弱值得珍惜，無須隱藏”,、“更多選擇讓我們更不快樂”,。

另外，主線和主題并不是一回事,。即使主題很明確,，我們也要去認(rèn)真思考主線的問題。如皮劃艇歷險記是主題,，但是主線卻可以是關(guān)于耐力的,，可以是關(guān)于團(tuán)隊精神的，也可以是關(guān)于湍流危險性的,。

那么到底怎樣才能找到主線呢,？

首先，盡可能多地掌握觀眾的信息,，他們是誰,，他們的知識水平如何，他們的期待是什么等等,，從受眾的信息里找到你的主線,。

其次,，要避免錯誤的演講方式,，如為了講完所有認(rèn)為需要講的內(nèi)容,，將內(nèi)容簡單縮短，造成內(nèi)容龐雜,，闡述不足,。正確的方式應(yīng)該是，將涵蓋的一系列主題簡化成緊密連接的主線,。在某種意義上,，涵蓋的主題越少，效果會越好,。

在你展開演講主線時,，可以參考一下這個問題清單：這個主題是我喜歡的嗎？它能激發(fā)觀眾的興趣嗎,？我分享的知識對觀眾有價值嗎,？

選一個生長在你內(nèi)心深處的主題，講你了解并全身心熱愛的東西,，這是最重要的,。

《演講的力量》之演講工具

一、聯(lián)系：作為演講者,，要想把自己的思想植入觀眾內(nèi)心,，非常重要的一點就是與觀眾建立信任的紐帶，讓觀眾敞開心扉,。

在這里,，提供5點建議幫助你盡快與觀眾建立聯(lián)系。

1.眼神交流：演講時要與觀眾進(jìn)行適當(dāng)?shù)难凵窠涣?，要表現(xiàn)得溫暖,、真誠而又自然，最好能夠保持微笑,，這樣觀眾就會信任你,、喜歡你，并開始被你的激情所感染,。

2.展示脆弱：要解除觀眾的武裝,，最好的方法之一就是先展示自己的脆弱。適當(dāng)并真誠地展示自己的脆弱,，可以讓演講產(chǎn)生非凡的力量,。展示脆弱是演講者可以利用的最強(qiáng)有力的工具之一，但千萬不要分享不真實的故事,。

3.運用幽默：用幽默的方式把觀眾逗笑,，可以消除觀眾的抗拒，更好地與觀眾建立聯(lián)系,。但是并非所有人都能夠駕馭幽默,，笨拙的幽默還不如不幽默,。你真正要尋找的是那些與演講主題直接相關(guān)的有趣而真實的故事，或者是巧妙而幽默的語言表達(dá),。

4.放下自我：適當(dāng)?shù)刈猿安粌H可以贏得觀眾的笑聲,，甚至可以贏得觀眾的愛戴與信任。

5.講故事：我們生來愛聽故事,，故事能快速激發(fā)起人們的興趣,、共鳴、情感與好奇,，很好地搭建演講的背景,，從而引起人們對主題的關(guān)注。而且當(dāng)你把幽默,、自嘲和智慧融入到關(guān)于你個人或與你親近的人的故事中,，融入到關(guān)于失敗、尷尬,、不幸,、危險或災(zāi)難的故事中，觀眾就開始在乎你,，喜歡你,。

當(dāng)然，我們也不要忘了講故事的一個重要指導(dǎo)原則——真誠,。

二,、敘述：故事的強(qiáng)大魅力人類生來喜歡聽故事，故事是分享信息及接受信息的恰當(dāng)方式,，很多精彩的演講也都是以敘述故事為主,。

精彩的故事一般有一個經(jīng)典模式：一位懷有使命的主人公遇到意料之外的障礙并陷入危機(jī)，他試圖克服障礙,，繼而故事發(fā)展至高潮,，直至結(jié)尾（其中或許會有一些插曲和情節(jié)轉(zhuǎn)換）。

所以,，為了講出更加精彩的故事,，我們需要牢記以下幾點：

1.故事要有一個引起聽眾共鳴的主人公；

2.通過激發(fā)興趣,、制造懸念或危險等形成故事的張力,；

3.適當(dāng)提供細(xì)節(jié)。細(xì)節(jié)太少會讓故事顯得不夠生動,；細(xì)節(jié)太多則會顯得拖沓冗長,；

4.要有令人滿意的結(jié)局，或有趣,、或感人,、或給人啟迪,。

有些精彩的演講就圍繞一個故事展開，這些故事往往主線清晰,，引人入勝,，一般是自己親身經(jīng)歷的,，并且是用觀眾記得住的方式進(jìn)行講述,。

故事通常不是演講的核心，更多的是對觀點的支持,。演講者通常會插入一則小故事,，用以說明或強(qiáng)化自己的觀點。故事可以引發(fā)共鳴,，大大增強(qiáng)你與觀眾之間的聯(lián)系,。但是，講故事的時候務(wù)必賦予你的故事一定的意義,。

三,、解釋：如何解釋艱澀的概念解釋，是有意識地向人們的認(rèn)知模式增加一種新的元素,，或者以一種更好的方式對現(xiàn)有元素進(jìn)行重新排序,。如果偉大演講的目的是在某人內(nèi)心建構(gòu)一種思想，那么解釋就是達(dá)成此目標(biāo)的重要工具,。

作者根據(jù)心理學(xué)家丹·吉爾伯特的一場關(guān)于“合成幸?！钡腡ED演講，梳理出5個有效解釋的步驟：

1.從聽眾的角度出發(fā),。你的解釋要建立在觀眾能夠理解的基礎(chǔ)之上,。

2.點燃好奇心。好奇心會使人們追問“為什么”或“怎么樣”并有興趣繼續(xù)聽下去,。

3.逐一介紹概念,。首先要介紹重要概念所依據(jù)的知識點。

4.使用暗喻,。暗喻和類比可以助力解釋,，讓觀眾了然于心。

5.使用例子,。用一個簡單生動卻非常有效的例子,，能使解釋清晰到位。

許多優(yōu)秀的TED演講嘉賓之所以偉大,，就是因為他們能做出行之有效的解釋,。如果你演講的核心是解釋一個重要的新概念，以下這些問題非常有用：你認(rèn)為觀眾知道什么,？你的相關(guān)主題是什么,？你用來輔助解釋的必要概念是什么,？你會使用什么樣的比喻和例子來闡釋概念?

在TED演講中，有一個關(guān)于解釋的準(zhǔn)則：“一切要盡量簡單,，但不要過于簡單,。”既不要侮辱觀眾的智商,，在必要時又要使用專業(yè)術(shù)語,。除非你能學(xué)會如何解釋，否則你就無法給予觀眾偉大的新思想,，這只能一步一步來完成,，每一步都建立在觀眾已經(jīng)理解的基礎(chǔ)之上。當(dāng)你清晰地解釋了某種特殊的事物,，必然會讓觀眾的心智受到啟迪,，也將使他們?yōu)橹印?/p>

四、說服：說服意味著你要使觀眾相信,，他們現(xiàn)在對世界的認(rèn)識并非完全正確,。這就意味著不僅要破壞那些錯誤的思想，而且要重建更加美好的思想,。

作者列舉了對暴力認(rèn)知的演講,，讓人們相信暴力逐年減少；關(guān)于創(chuàng)意天才的演講,，讓人們相信天才并不是一些人與生俱來的特質(zhì)等等,。這兩個演講都是通過鋪陳和說服來改變?nèi)藗兊墓逃杏^念，其中鋪陳起到了重要的作用,。鋪陳不是一個嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠^點,，而只是把人們的思想引向你所指方向的一種方式。

作者推薦了兩種鋪陳式說服的工具：

1,、推理,。核心結(jié)構(gòu)是“如果——那么”。例：如果X是對的,，那么顯然Y也是對的（因為每一個X就意味著一個Y）,。

2、歸謬法,，即邏輯論證法,。即先拋出與你的主張相反的觀點，再揭示出其中的矛盾之處,。如果那個相反的觀點不成立,，那么你的觀點就得以彰顯。削弱相反觀點的可信度是一種有力的策略，但需要謹(jǐn)慎使用,，最好是針對問題本身,，而不是直接針對對方。

當(dāng)然,，要想使演講真正具有說服力,，光有嚴(yán)密的邏輯論證是不夠的。理性語言必須輔以其他工具,，來使結(jié)論不但有效,，而且富有意義、令人興奮并心滿意足,。比如早期插入一些幽默元素,；增加一個小故事,；提供生動的例子,；利用第三方證據(jù)；使用醒目的視覺資料等等,。

說服是用一種更好的思想改變?nèi)藗兊氖澜缬^,；其核心是具有長久影響力的推理的力量；推理最好輔以直覺輸導(dǎo),、偵探故事,、視覺資料或鋪陳策略是本節(jié)的核心內(nèi)容。

《演講的力量》之展示

如何最直接地讓觀眾獲得一種思想呢,？拿給他們看,，即“展示”，許多演講使用了這種方法,。

奇幻之旅：如果你的主要目的是創(chuàng)造一種神奇的感受或者美學(xué)意義上的愉悅,。這個時候，你可以展示一組畫作或一系列神奇瞬間的演講,，帶著觀眾開始一段旅程,。

神奇的演示：在一些需要展示技術(shù)、發(fā)明或一種嶄新的方式的演講中,，你可以用這樣的方式來開始自己的演示：

1.以逗趣開場,；

2.講出必要的背景、語境或發(fā)明緣由,；

3.演示本身（越直觀,、越戲劇性越好，只要不弄虛作假）,；

4.向觀眾表達(dá)出技術(shù)的意義,。

夢想的力量：我們可以把尚不存在的世界展示給其他人，希望他們?yōu)橹械脚d奮；有效分享夢想有兩個關(guān)鍵：1.大膽描繪一幅你所渴望的另一種未來的圖景,；2.你的做法是要讓其他人也渴望看到那樣的未來,。

事實上，大部分演講并非只屬于某一種類型,，而是同時包含多種元素,。這些技巧也不應(yīng)該成為束縛你的枷鎖，而是成為幫助你更好地把你的思想植入觀眾內(nèi)心的工具,。你可以任意選擇,、組合、匹配或增加某種技巧,，讓它真正地服務(wù)于你希望建構(gòu)的思想,。

《演講的力量》之視覺資料

我們在演講的過程當(dāng)中，可以使用照片,、插圖,、漂亮排版、圖表,、動畫等為口頭語言進(jìn)行輔助,。那么，有效的視覺資料的關(guān)鍵元素是什么呢,？

1.展示,。展示就是拿給觀眾看。大多數(shù)畫家,、攝影師都會使用這種方式來展現(xiàn)自己的作品,。

2.解釋力量。一張圖片抵得上千言萬語,，最好的解釋常常是圖文并茂,。特別是你想要解釋某種新的東西，最簡單有力的方式往往就是展示并講述,。有時可以采用一張圖表來展示一個核心思想,。比如你要講2月降雨量為何超過10月降雨量，可以展示一張年降雨量的曲線圖,，然后用不同顏色突出2月和10月,，便一目了然。

3.美學(xué)價值,。視覺資料能大大增加演講的美感,。同樣，配有優(yōu)美的字體,、插圖或自定義動畫的演講,，也會產(chǎn)生神奇的效果,。這些都是核心原則，對于視覺資料,，細(xì)節(jié)是魔鬼,。比如要注意圖片分辨率、字體的選擇,、清晰度,、幻燈片切換等等，如果這些細(xì)節(jié)沒有處理好,，就會極大地影響視覺呈現(xiàn)的效果,。

一旦你的視覺資料準(zhǔn)備就緒，就可以回到文字部分,，設(shè)法把文字變成真實的演講,。

《演講的力量》之演講稿：背誦還是不背誦

演講的方式有很多，重要的是要找到適合自己的,、讓自己感到舒適的方法,。

在演講準(zhǔn)備階段早期，你需要做的是決定采用哪種演講模式,，一般有兩種：

1.用講稿演講,。采用講稿一定要注意區(qū)分“讀給你聽”和“說給你聽”,。通常,，觀眾對后者的反應(yīng)要強(qiáng)烈得多。

用演講稿演講有三種策略可供選擇,，一是要非常熟悉演講內(nèi)容,，讓人聽上去毫無背誦講稿之嫌；二是參閱講稿時,，也要時時抬頭,，與觀眾進(jìn)行眼神交流；三是把講稿壓縮成要點,，在演講時用自己的話對要點進(jìn)行講解,。

對于演講者來說，最可靠的方法就是先寫出講稿,，然后真正理解它,，使它成為你的一部分。

2.無講稿演講,。無講稿演講不同于無準(zhǔn)備演講,，在重要演講中這是不可原諒的。

另外你需要一些策略來避免演講過程中出現(xiàn)的問題：

(1)當(dāng)你在某一刻無法解釋關(guān)鍵概念詞時,，可以用多個版本大聲表達(dá),；

(2)如果你擔(dān)心漏掉一些重要內(nèi)容，你需要設(shè)計每一步與下一步之間的過渡，使段與段之間銜接自然流暢,，你可以把連接詞列到筆記中,。

(3)不超時的唯一策略是嚴(yán)格遵守時間，多次試講,，有必要性的刪減內(nèi)容,，讓你的演講稿能在90%的規(guī)定時間內(nèi)完成。

無論是有稿演講還是無稿演講,，最關(guān)鍵的是你要找到你感到自信的演講模式,，并最終都應(yīng)該是經(jīng)過精心準(zhǔn)備并且充滿激情地講出來。

《演講的力量》之串詞：我需要排練嗎,？

反復(fù)排練可以完善你的演講,。

蘋果公司聯(lián)合創(chuàng)始人喬布斯舉辦蘋果公司的每一次重要產(chǎn)品發(fā)布會時，都會投入大量時間精心排練,，每個細(xì)節(jié)都要考慮周全,。

你可以學(xué)習(xí)TED演講者的排練方式：在朋友面前排練，或獨自排練,，或閉著眼排練,，或在公園散步時排練，或坐在桌子邊排練,。當(dāng)你排練了無數(shù)次時,，你會發(fā)現(xiàn)自己在睡覺的時候都可以演講，在任何觀眾面前都可以演講,。當(dāng)你的排練次數(shù)足夠多時,，你就會知道怎樣才能做到最好。

如果排練時有觀眾,，可以在排練期間或結(jié)束后向觀眾尋求反饋：比如“我的演講一開始就吸引了你的注意力了嗎,？”、“我有眼神交流嗎,？”“我聽上去像是在背誦嗎?”等,。觀眾的反饋會幫助你更好地提升自己的演講水平。

當(dāng)然,，你還可以用智能手機(jī)對排練進(jìn)行錄像,，通過這樣的方式你或許就會注意到一些你以前完全沒有意識到的小動作，并予以改正,。

一定要注意,，你的目標(biāo)是對最終的演講結(jié)構(gòu)爛熟于心，這樣你就能專注于想要表達(dá)的思想,。

《演講的力量》之開場

好的開場會讓觀眾對你演講的內(nèi)容立刻產(chǎn)生興趣,。今天和大家分享四種好的開場方式：

1.加一點戲劇性的元素,。開場白非常重要，比如英國廚師杰米·奧利弗到TED領(lǐng)獎時的開場白是這樣的：“令人悲傷的是,，在接下來的18分鐘里......四個在世的美國人將死于他們所吃的食物,。”這樣的開場白瞬間調(diào)動人們的好奇心迫不急待的想聽下去,。

2.激發(fā)興趣,。激發(fā)興趣是吸引觀眾最簡單有效的工具。怎樣才能激發(fā)興趣,？最簡單的方式就是提有趣的問題,。如果你提問：“我們怎樣才能為所有人開創(chuàng)一個更好的未來？”這樣的問題只會顯得太空洞,；但是如果你這樣問“這個銀行賬戶不足200美元的14歲女孩,，是怎樣讓整個村莊實現(xiàn)了邁向未來的巨大飛躍？”這才能真正激發(fā)起觀眾的興趣,。

3.展示抓人眼球的幻燈片,、視頻或?qū)嵨铩Ｓ袝r,，最吸引人的開場是一幅精美的圖片或一段有趣的視頻,。而最有沖擊力的常常在于揭示圖片背后的故事。

4.留有懸念,，不要和盤托出,。在演講的開始不要一下子就和盤托出，要想想看什么樣的語言會吸引觀眾,，促使他們想要跟你一起踏上旅程,。

以上四種技巧如果運用得當(dāng)，將使你的演講有最好的開場,。需要注意的是，不要試圖使用所有的技巧,，選擇適合自己的就好,。

《演講的力量》之結(jié)尾

如果你在演講過程中已經(jīng)抓住了觀眾的注意力，千萬不要用平淡無奇的結(jié)尾將其毀掉,。

我們今天要給大家分享七種有力的結(jié)尾方式：

1.鏡頭回放,。如果你已經(jīng)在演講中解釋了一項特殊的工作，在結(jié)尾的時候,，可以展示一下更宏偉的圖景和更廣闊的可能性,。

2.號召行動。如果你已經(jīng)給了觀眾一個有力的思想,，何不鼓勵他們付諸行動呢,？

3.個人承諾,。有時演講獲得成功是由于演講者做出了巨大的承諾。

4.價值和愿景,。試著將你探討的思想轉(zhuǎn)變成鼓舞人心或充滿希望的未來愿景,，會讓演講更加深入觀眾內(nèi)心。

5.重新審視,。重新從另一個角度定義討論的主題,，會讓觀眾獲得令人愉悅的洞見。

6.敘述對稱,。通過呼應(yīng)開頭,，可以創(chuàng)造出一個令人滿意的結(jié)尾。

7.詩意的激勵,。用一種詩意的語言收尾,，能深深觸動人們的內(nèi)心，但這種方法不宜輕易嘗試,。

不論你以怎樣的方式結(jié)尾,，都必須要精心設(shè)計。準(zhǔn)備一段精煉的結(jié)束語,，然后簡單地說一句“謝謝”,，是結(jié)束演講的最好方式。

《演講的力量》之聲音和儀態(tài)

演講之所以能傳遞文字所不能傳遞的信息,，是因為優(yōu)秀的演講者可以通過對聲音和身體的使用更好地將信息轉(zhuǎn)變成能給人帶來啟示的東西,。

聲音方面：你首先要做的是講話語調(diào)要有變化，用多種方式呈現(xiàn)想要表達(dá)的含義,；其次,，記住與演講中的每一段相關(guān)的情感，并將這些情感釋放出來,；最后要注意講話速度,，根據(jù)演講內(nèi)容變換語速是非常重要的，如適當(dāng)?shù)耐ｎD和加快語速,。

身體方面：發(fā)表有力的演講最簡單的方法就是站直,，重心平均分配在雙腳上，雙腳自然地分開幾英寸的距離,，用雙手和胳膊的自然擺動強(qiáng)調(diào)你要說的話,。

當(dāng)然，你也可以通過走動來幫助你思考和強(qiáng)調(diào)重要的部分,。一定要注意避免由于緊張兩腿交替晃動,，或者以搖擺的姿勢不停地前后挪動。

演講沒有固定的規(guī)則,，只要找到一種你感覺舒適自信的舞臺模式,，同時又不影響你的思想表達(dá)即可,。你可以通過在少數(shù)觀眾前排練或者給自己錄像，來看看是否有一些自己沒有意識到的不當(dāng)動作,。

世界容納并且歡迎不同的展示風(fēng)格,，你的身體有權(quán)享受自己在舞臺上的每時每刻

閱讀《高效演講》讀后感

關(guān)于作者

彼得·邁爾斯，溝通專家,，美國斯坦福大學(xué)教授,，在斯坦福大學(xué)專門開設(shè)了提高溝通能力的課程。同時,，他還是一名溝通顧問,，為政治家、企業(yè)高管做一對一的演講培訓(xùn),，可以說是演講領(lǐng)域的頂級專家,。

尚恩·尼克斯，曾在美國廣播公司下屬的電臺做訪談類節(jié)目主持人,。她和彼得·邁爾斯一起致力于高效溝通的培訓(xùn)工作,，積攢了豐富的實踐經(jīng)驗。

關(guān)于本書

這是一本演講類的工具書,，告訴我們怎么說服別人,，發(fā)起一場有效溝通、高效演講所需要的心態(tài)和技法,。

核心內(nèi)容

演講的三部分元素：一,、演講的內(nèi)容；二,、演講的風(fēng)格,；三、演講的狀態(tài),。

演講前的準(zhǔn)備：要找到你和聽眾之間的關(guān)聯(lián)性,，讓聽眾知道從你的講話中能得到什么。

一段具有說服力的好內(nèi)容由三個部分組成：首先是明確的目的,，清晰地告訴觀眾你要他干什么,；然后，為了達(dá)到這個目的,，用三件事展開說話的主體部分；最后,，要向聽眾傳達(dá)出去你的感受,、情緒，情緒的一大作用就是加深人們的記憶,。

一,、演講的內(nèi)容

只要你說出的話足夠顛覆,，是足夠擴(kuò)展人們知識邊界的好內(nèi)容，不管你有什么缺陷,，聽眾都能忍受,。

一段講話其實就是由三個部分構(gòu)成，分別是開頭,、中間和結(jié)尾,，在這里作者用了另外三個詞：坡道、發(fā)現(xiàn)要點和甜點,。

1.設(shè)立坡道

也叫做“低開高走”,。開頭不要起得太高，找一個細(xì)節(jié)作為切入點,，后面在總結(jié)的時候你才有升華的空間,，這樣整體的感覺才是最好的。不然很可能你開頭氣勢太大,，到后面沒氣了,。

【案例】

奧巴馬的演講，一開始都是說他女兒或其它小事,，最后升華到國家層面,。

“七秒原則”：在開頭的七秒鐘說出你的內(nèi)容，把全篇演講的精華部分呈現(xiàn)出來,，告訴聽眾你演講的重要性,。

2.發(fā)現(xiàn)要點

表達(dá)出你演講大綱中的一二三條。要記住,，你并不是要給聽眾講道理,，你不能要求聽眾認(rèn)同你的觀點，你也控制不了聽眾的想法,。你陳述觀點的一個重要目的,，就是給別人啟發(fā)。

3.飯后甜點

演講的最后一段,，你需要讓聽眾感受到你了解他們,，你和他們始終在一塊，這樣可以引發(fā)共鳴,。

當(dāng)然最后也別忘了把你的話題總結(jié)一遍,，把要點再重復(fù)一遍，幫助聽眾梳理你講過的內(nèi)容,，這也起到了一個重復(fù)強(qiáng)調(diào)的作用,，幫助他們記住你的觀點。

如果能做到上面這三部分,，一個完整的內(nèi)容架構(gòu)就已經(jīng)完成了,，不管遇到什么事,，按照這個框架來準(zhǔn)不會錯，而且會相當(dāng)具有說服力,。

二,、演講的風(fēng)格

演講風(fēng)格大致可以分為聲音、姿勢和表情,。

1.聲音

不必為自己的聲音自卑,。歷史上最牛的演講家以前幾乎都是有口吃的，比如林肯,、富蘭克林,、胡佛、杰克·韋爾奇等,。

學(xué)會腹部呼吸,，也叫做“腹式呼吸”，這種方式在吸氣的時候肚子是鼓起來的,，氣息會更足,，說話會更具有穿透力。

我們可以把自己的聲音想象成一個音樂播放器,，有意識地調(diào)節(jié)音量,、音調(diào)和節(jié)奏。開始練的時候可以去找一些特別會說話的人來跟著他們說,，看他們平時是怎么演講的,，注意他們的語音、語調(diào),，一次只練一項,，慢慢地就會全部掌握。

2.姿勢

越是高手,，多余的動作就越少,。平時你要多對著鏡子練，把不必要的動作全都去掉,。演講者只需要關(guān)注演講的內(nèi)容,，注意力更集中，當(dāng)然就會講得更好,。

【案例】

專業(yè)的電子競技選手每分鐘點擊鼠標(biāo)就幾百下,，業(yè)余選手每分鐘點擊鼠標(biāo)都多達(dá)幾千下，但大多數(shù)的動作都是多余的,。

3.表情

眉毛要盡量上揚,，要發(fā)自內(nèi)心地笑一會兒，上臺之后觀眾才會感受到你是一個積極樂觀的人,。

你的目光一定要看向聽眾,，一次只盯著一個區(qū)域的一個聽眾，講完一段話,，跳到另外一個區(qū)域,，再找一個聽眾盯著他講，那個區(qū)域的所有的聽眾都會覺得你在看著他們,，這樣你的聽眾全都能被照顧到,。不要眼睛來回掃，找一個你的目光點,，就像對老朋友說話那樣自然,，效果非常好。

你在內(nèi)容上的注意力越多,，放在動作和表情上的注意力就會越少,。

三、演講的狀態(tài)

演講的狀態(tài),，其實是在說我們演講時的情緒,。你有什么樣的情緒，觀眾就能感受到什么,，這是一個鏡像反應(yīng),，聽眾會從你的身上投射出自己的情緒。從某個角度講,，它是比語音的內(nèi)容還要重要的一部分,。

狀態(tài)由三個元素構(gòu)成：

1.身體

演講需要用身體控制情緒，在上臺前達(dá)到一個最好的狀態(tài),，那你就需要跑一跑,、跳一跳，運動一下,，讓自己的身體尤其是臉部的肌肉動起來,，讓大腦分泌足夠多的血清素，讓自己處在一個興奮的狀態(tài),，聽眾是可以感受到你的能量的,。

2.視角

我們其實都是悲觀主義者的后裔，而演講恰恰要求我們?nèi)プ⒁夥e極的事情,，去尋找自己身上的優(yōu)點,，給自己正面的暗示。

3.信念

一個演講者要有的信念就是,，要從內(nèi)心相信你的講話是有價值的,，你是在給聽眾帶去禮物。轉(zhuǎn)變信念的方法，就是一次一次的正反饋,，先從最容易的方面入手,。

金句：

1.想要說服別人接受你的觀點，你說的話一定要有一個框架結(jié)構(gòu),。有了這個結(jié)構(gòu),，整體的說服效果就有了一個基本保證，不管你遇到什么情況,，只要變換里面的內(nèi)容就可以了,。

2.強(qiáng)烈的情感會讓你說話更具“黏性”，或者說更讓人難忘,。如果你的“甜點”非常好,，聽眾將會永遠(yuǎn)記住它，即使他們已經(jīng)忘記了你的數(shù)據(jù),，也忘不了你曾給他們的“甜點”,。

3.大多數(shù)演講者在開口說話之前，就已經(jīng)犯了第一個錯誤,。這是一個很關(guān)鍵的問題,，它可能會令你說的任何事情都變得毫無意義。這個錯誤就是：你認(rèn)為所有的聽眾都在聽你說話,，但事實上他們沒有,。

導(dǎo)言：學(xué)會選擇。時刻選擇對你而言最重要的工作,，并迅速保質(zhì)保量的完成這些工作的能力,，可能對你成功與否更加重要。