生病時(shí)的進(jìn)食變化

（照片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

寶寶生病時(shí)和健康時(shí)的飯量是不同的,，不能按照平時(shí)的飯量標(biāo)準(zhǔn)去喂養(yǎng)，要根據(jù)孩子的病情調(diào)整飲食,。

《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)實(shí)用喂養(yǎng)指南》中指出,，孩子生病時(shí)的胃口變化是有規(guī)律可循的：

病前1~2天 寶寶的身體開(kāi)始出現(xiàn)生病的癥狀，食欲下降,，一點(diǎn)胃口都沒(méi)有,。即使面對(duì)平日喜愛(ài)的食物，孩子也吃得很少,。

病中1~3天  病來(lái)如山倒,，這時(shí)候是寶寶身體最難受的時(shí)候，各種生病的癥狀表現(xiàn)得最嚴(yán)重,，也是寶寶胃口最差,、吃得最少的時(shí)候。

病中2~14天 病去如抽絲,，很多病癥都需要至少一周的時(shí)間恢復(fù),，甚至更久。隨著寶寶身體的慢慢恢復(fù),，寶寶的食欲也會(huì)慢慢增加,，直至恢復(fù)至平常的食量。

寶媽們可以根據(jù)寶寶生病時(shí)的進(jìn)食規(guī)律,，合理安排寶寶的飲食,。

不過(guò)這個(gè)規(guī)律并不適用所有孩子，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的具體情況適時(shí)調(diào)整,。

無(wú)論孩子表現(xiàn)出什么癥狀,，在生病這個(gè)特殊的階段,，飲食方面都有一些共同的原則：

腹瀉,、嘔吐

很多媽媽擔(dān)心寶寶腹瀉和嘔吐期間吃東西會(huì)加重病情,，要么不給寶寶吃任何東西，要么只給喝米湯或者稀粥,，甚至將配方奶稀釋后再喂給寶寶,。殊不知這樣反而延長(zhǎng)腹瀉時(shí)間，甚至導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,。

0~6月齡

母乳喂養(yǎng)喂養(yǎng)：繼續(xù)給予母乳,，無(wú)論年齡均應(yīng)按需哺乳，增加哺乳次數(shù)和時(shí)間。以便給予足夠的營(yíng)養(yǎng)抵抗病菌,，助力疾病康復(fù)。

配方奶喂養(yǎng)：至少每3個(gè)小時(shí)喂養(yǎng)一次,，或者在腹瀉后給予喂奶,，以保證液體的攝入。

6~12月齡

未添加輔食：等待疾病康復(fù)后盡快添加,。

已添加輔食：繼續(xù)進(jìn)食已經(jīng)添加過(guò)的輔食種類,，但不要嘗試新食材。

若此期間寶寶不想吃輔食,，可以增加母乳和配方奶的量,，以彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的不足。

1歲以上

沒(méi)有發(fā)生脫水的孩子,，應(yīng)鼓勵(lì)像平常一樣進(jìn)食,，同時(shí)適量增加液體的攝入。

采用各種方法讓孩子喝水,，最好是補(bǔ)液鹽,。不建議喝含糖或者運(yùn)動(dòng)飲料，以免加重腹瀉,。

嘔吐與腹瀉的飲食類似,。但是要注意的是，不要在寶寶發(fā)生嘔吐后立即喂食物,，這樣可能再次引發(fā)嘔吐,。應(yīng)該等待半個(gè)小時(shí)后，再緩慢,、少量的喂點(diǎn)食物,。另外，嘔吐期間也不要給寶寶吃紅色的食物,，比如紅色火龍果,，以免引起不必要的恐慌（可能誤以為是吐血）。

感冒

寶寶感冒的時(shí)候往往伴有流鼻涕,、鼻塞,、咳嗽以及咽喉腫痛。針對(duì)這些癥狀可以先做一些措施,。

比如鼻塞可以用生理鹽水沖洗鼻腔,，抬高寶寶的上半身，緩解鼻涕流至咽喉部引起的不適,；使用加濕器保持空氣的濕潤(rùn),，對(duì)緩解感冒癥狀也有一定好處。

感冒期間也要注意多喝水，以便稀釋痰液利于排出,。如果寶寶咽喉腫痛,，可以給一些溫水或者牛奶。大家都覺(jué)得感冒了不能吃寒涼的東西,，其實(shí)咽喉腫痛的時(shí)候來(lái)一根冰棍或者涼涼的果汁,，會(huì)讓寶寶感覺(jué)很舒服。

咳嗽是人體正常的自我保護(hù)機(jī)制,，無(wú)需使用藥物止咳,。對(duì)于1歲以上的寶寶，可以嘗試給一些蜂蜜,，能夠起到緩解咳嗽的作用,。

感冒期間為了增加孩子的食欲，媽媽可以多選擇帶有顏色的蔬菜和水果,，比如胡蘿卜,、菠菜、南瓜,、紅莧菜,、芒果、火龍果等,，做成各種漂亮的造型,。

不僅能增加食欲，而且這些食材本身還富含類胡蘿卜素,，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,，幫助呼吸道粘膜保持完整,，有助于呼吸道感染疾病的康復(fù),。

發(fā)熱

寶寶發(fā)熱期間能量和水的補(bǔ)充非常重要,，可以選擇富含碳水化合物的食物,，搭配蔬菜和肉類，要是能再來(lái)些湯湯水水就更好了,。

這樣既能滿足能量需要,，獲得充足的蛋白質(zhì)和維生素,，同時(shí)也彌補(bǔ)了流失的水分,。比如蔬菜瘦肉粥,，時(shí)蔬雞蛋面等。

另外很多家長(zhǎng)擔(dān)心感冒不能吃肉,、雞蛋和魚(yú)蝦,。其實(shí)只要寶寶不過(guò)敏，生病期間都是可以吃的,。這些食材都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,，對(duì)疾病康復(fù)有幫助,。