記憶力只是一個(gè)概括說法，因?yàn)橛洃浭且粋€(gè)過程,，它有三個(gè)階段：識(shí)記,、保持、重現(xiàn),。

第一個(gè)階段叫“識(shí)記”,，通過感覺器官，將信息留在腦中,。

第二階段“保持”,，就是把留在記憶中的信息加以保存。

第三階段“重現(xiàn)”,，在需要的時(shí)候,，把所需的信息提取出來。

首先,，我們得準(zhǔn)備一些訓(xùn)練的素材,，比如一些文章或故事，每天花十分鐘,，按流程練習(xí),。

“4個(gè)最訓(xùn)練法”

1,、第一最：最大聲,。

回顧自己讀書時(shí)候的情景，大家可以發(fā)現(xiàn)早讀也會(huì)瞌睡，因?yàn)槟悴怀雎暋?/p>

大聲朗讀可以幫你集中注意力,，“最大聲”訓(xùn)練法就是讓你站立,、大聲朗讀。

如此一來,，你的思維能力跟反應(yīng)能力都會(huì)大大提升,，大腦開始運(yùn)轉(zhuǎn)，邊讀邊熟悉情節(jié),、內(nèi)容,，讓文字進(jìn)入你的大腦里面，感受它們在你的腦海里轉(zhuǎn)起來,。

2,、第二最：最清晰。

一字一句讀清晰,，把咬字抓準(zhǔn),，哪個(gè)地方覺得拗口，就在哪里重復(fù)多讀幾遍,，直到精準(zhǔn),，在這個(gè)步驟，速度是很慢的,。當(dāng)你可以很流暢的讀出來,，中間不卡殼就可以進(jìn)入第三最。

3,、第三最：最快速,。

每一遍讀都要比上一遍的速度要快，在快的基礎(chǔ)上還要讀得清晰,。

4,、第四最：最長一口氣。

深呼吸一口氣,，在不換氣的情況下朗讀,，試著堅(jiān)持更久一點(diǎn)。每天花十分鐘練習(xí),，長期如此，你的氣息會(huì)被拉長,。

理解有助于記憶

對數(shù)學(xué)中的基本知識(shí)，例如一條公式,，你如果把它完全理解了,，那就不管碰到什么樣的應(yīng)用題，也不會(huì)慌張,。

假如把死記硬背下來的部分,，作為具有某一廣度的平面的全部,，你又理解了基本的事項(xiàng)，那你只要記住該平面中的幾個(gè)點(diǎn)就足夠了,，只要你抓住了重要的點(diǎn),，很快就可以把點(diǎn)和點(diǎn)連結(jié)起來求出平面。