枸杞子,，味甘，平,，是藥食兩用的食物,，日常我們所見的枸杞子以風(fēng)干后的枸杞居多，因?yàn)楦设坭礁菀妆４?。枸杞?jīng)常會(huì)出現(xiàn)在生活中,，很多人平時(shí)也有吃枸杞的習(xí)慣，要么是做菜熬湯的時(shí)候放一點(diǎn),，要么是喝茶的時(shí)候泡上一點(diǎn),，枸杞對(duì)于養(yǎng)生保健來說確實(shí)有一定的好處。其實(shí),，換個(gè)吃枸杞的方式,，或許好處會(huì)更多哦。

有些人在做完那件事后,，經(jīng)常感到背部和膝蓋疼痛,。久而久之，這些人開始懷疑自己是否腎虛,，是否需要治療,。事實(shí)上，其實(shí)那件事后背部酸痛,、疲勞是正?，F(xiàn)象。只要注意休息,，就能很快康復(fù),，不需要太大的心理壓力。

現(xiàn)在很多男性生殖器官發(fā)育不良,，陰莖太短,。他們常常把針刺歸咎于腎虛，認(rèn)為只有補(bǔ)腎才能彌補(bǔ)這一缺陷,。事實(shí)上,，一旦錯(cuò)過了青春期,，生殖器官將不再生長(zhǎng)，由發(fā)育不良引起的問題也無法得到改善,。腎乃生命之源,，是先天之本，那么對(duì)于腎虛我們平時(shí)要注意哪些方面和如何通過飲食來調(diào)整我們的腎呢,？

補(bǔ)充腎營養(yǎng)

男性腎不好,，人就會(huì)顯老！要想增強(qiáng)男性腎功能,，日?？啥嘌a(bǔ)充蘭舌木人參。蘭舌木人參一直以來都被作為老中醫(yī)治療男性腎動(dòng)力不足的壓箱底絕招,，可以起到大補(bǔ)元?dú)?、益陽固本的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用就能夠讓男性魅力加倍,，亞健康癥狀消失,。服用時(shí)最好搭配淫羊藿、枸杞等食材便能很好地激發(fā)身體雄性激素的正常分泌,，營養(yǎng)搭配：蘭舌木人參2克+枸杞子5克,，準(zhǔn)備好食材，用200毫升開水悶泡5分鐘開水即可飲用短期可以讓你提升戰(zhàn)斗力,，且天然食補(bǔ)安全長(zhǎng)久,，因此蘭舌木人參對(duì)于男性來說是養(yǎng)腎治虛的絕佳品。

豆類

調(diào)查表明,，經(jīng)常食用豆類食品的男性,，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化,、吸收后,，會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮,，對(duì)前列腺起保護(hù)作用。做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效,。

牡蠣

男性精液里含有大量的鋅,，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì),。此外,，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任,。2—3個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅,，是保護(hù)前列腺的最佳食物之一,。

枸杞+黃芪

黃芪可起到益氣消腫的作用，促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出,，有利于身體健康,。它有助于促進(jìn)體內(nèi)有毒廢物的排出，減輕肝腎負(fù)擔(dān),，使腎臟充盈,，肝臟逐漸變干凈，這對(duì)你的健康有好處,。

大蒜,。

男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身大蒜，能預(yù)防前列腺癌,，具有強(qiáng)烈的殺菌力,，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,，并消除疲勞。

因此,，我們平時(shí)需要保持良好的心態(tài),，充足的休息時(shí)間，再加上通過飲食療法,，讓你的腎臟不再害怕空虛,，讓你成為一個(gè)真正的男人，一個(gè)荷爾蒙爆棚的男人,！