如果我們把人體比喻成一個(gè)軍隊(duì),，那么肝臟就是指揮整個(gè)軍隊(duì)的'軍官',，肝臟是人體重要的代謝器官，幫助人體內(nèi)的有害物質(zhì)和毒素,，平時(shí)養(yǎng)肝就是在養(yǎng)命,，除了要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣以外，還要從飲食上著手,，有些食物竟會(huì)讓人“吃”出肝病,，有的食物竟是肝病的“克星”，有利于肝臟健康,。

小編提醒大家：肝臟'良藥'找到了,，白開(kāi)水里撒一把，有效緩解肝炎,、肝硬化,！

苦瓜

一說(shuō)起苦瓜，很多人可能第一想到的就是它的苦澀味道,，因此并不喜歡吃,，殊不知苦瓜中含有大量的維生素C，食用后能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,，增強(qiáng)人體免疫力,。而且苦瓜有解毒利尿的效果，對(duì)肝炎引起的肝腹水有一定的輔助治療之功效,。

金銀花

金銀花除了具有很好的觀賞價(jià)值外,，藥用價(jià)值也很高,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,。性甘寒氣芳香,，甘寒清熱而不傷胃，既能宣散風(fēng)熱,，還善清解血毒,，還能護(hù)肝去肝火，對(duì)身體很有好處,。因此肝不好的人可以常吃,。

蜂蜜

蜂蜜除了具有很好的美容養(yǎng)顏功效之外，同時(shí)也是養(yǎng)肝佳品,，研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠促進(jìn)血液循環(huán),，加快身體的新陳代謝，能夠提高免疫力,。同時(shí),，蜂蜜能夠提高肝細(xì)胞的自我修復(fù)能力，對(duì)慢性肝炎有非常好的輔助療效,。

小編提醒大家：想要更好的養(yǎng)護(hù)肝臟健康,，我們除了要多吃以上三種食物外，還可以通過(guò)穴位按摩幫助排出肝毒,，中醫(yī)里,，穴位按摩，對(duì)于健康,，有著重要作用,。想要護(hù)肝排毒，經(jīng)常按揉太沖穴,，即可,。太沖穴，是肝經(jīng)的原穴,，經(jīng)常按摩,，促進(jìn)肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康,。腳背第2,、1趾骨間，是太沖穴所致之處,。以左手拇指,，按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動(dòng),，按20下,，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣,。經(jīng)常這樣按摩,，促進(jìn)肝排毒，十分有益,。