你是運(yùn)動(dòng) + 旅游愛(ài)好者么,？

你也不甘于只在健身房舉鐵

對(duì)著跑步機(jī)上翻動(dòng)的數(shù)字發(fā)呆

想要跑去更寬廣的健身空間

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IF YES

WELCOME TO AUSTRALIA

澳大利亞多樣的地貌，純凈的空氣,，和煦的陽(yáng)光,，以及全民運(yùn)動(dòng)氣氛，使這個(gè)地處南半球的國(guó)家,，簡(jiǎn)直就是一個(gè)超大型 · 沒(méi)有水泥墻的戶外健身房,。即使你可能并沒(méi)有特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)，身處其中,，也一定會(huì)忍不住想要難得早起一天,，穿上跑鞋出去遛一遛呢。

澳大利亞不乏景美又專業(yè)的馬拉松等賽事,，近年來(lái),，這些賽事中也出現(xiàn)了越來(lái)越多中國(guó)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的身影。在澳大利亞跑馬,，是一種怎樣的體驗(yàn),？為之又該做哪些準(zhǔn)備呢？本期“我愛(ài)問(wèn)大牌”,，澳旅君邀請(qǐng)到了一位相當(dāng)硬核的嘉賓,，一起來(lái)聊一聊在澳大利亞運(yùn)動(dòng)以及參賽的這些事。

Rick Li

優(yōu)選澳大利亞旅游專家

Wholetour 合途旅游咨詢有限公司

? 17 年澳大利亞旅游從業(yè)經(jīng)驗(yàn)

? 2014 年成立合途旅游，著力為全國(guó)赴澳大利亞特殊興趣旅游市場(chǎng)提供專業(yè)目的地服務(wù)

運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者| 澳大利亞各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賽事?？?，項(xiàng)目覆蓋馬拉松、鐵人三項(xiàng),、自行車,、游泳不等

攝影發(fā)燒友| 在剛落幕的“澳旅專家代言人養(yǎng)成計(jì)劃”中，入選十強(qiáng),，獲得最佳攝影獎(jiǎng)項(xiàng)

= 讀完這篇干貨滿滿的文章,，你將能了解到 =

在澳大利亞參加運(yùn)動(dòng)賽事

是種怎樣的體驗(yàn)？

報(bào)名參賽有些什么注意事項(xiàng),？

不是硬核運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者

如何體驗(yàn)澳大利亞運(yùn)動(dòng)氣氛,？

參加完運(yùn)動(dòng)賽事后

還能怎么玩？

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（文末還有關(guān)于攝影小技巧彩蛋）

讓你不光是因?yàn)槌恋榈榈莫?jiǎng)牌

更因?yàn)樘厥獾娜饲槲?

與這場(chǎng)賽事和這個(gè)城市關(guān)聯(lián)到一起”

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感謝 Rick 接受我們的采訪

參加完鐵人三項(xiàng)回來(lái),？

是的,，我們剛剛從IRONMAN 凱恩斯亞太錦標(biāo)賽回來(lái)。今年有 49 位中國(guó)參賽者和合途一起來(lái)到凱恩斯參加這場(chǎng)全球最長(zhǎng)距離的鐵人三項(xiàng)比賽,。

今年的比賽日風(fēng)大浪大,，參賽者們鏖戰(zhàn)十幾個(gè)小時(shí)完成比賽，特別不容易,。這是我們第四年推廣和組織參加這場(chǎng)賽事,。隊(duì)員們來(lái)自全國(guó)各地，他們都有自己的事業(yè)和家庭,，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)生活,，隊(duì)里還有三位女性隊(duì)友，巾幗不讓須眉,，真正的女鐵人,，請(qǐng)為她們點(diǎn)贊。

? 2019年比賽照片,，Rick 提供

參賽者要在 16 小時(shí) 30 分以內(nèi)完成 3.8 公里海洋游泳,，180 公里公路自行車和 42.195 公里跑步，一共 226 公里的賽程,。只有完賽者才能稱自己為真正的“鐵人”

和這些陽(yáng)光健康帥氣的鐵人們一起,，一場(chǎng)比賽下來(lái)，我們不光收獲了獎(jiǎng)牌,，還收獲了在凱恩斯吃吃喝喝游山玩水的經(jīng)歷,。

拋開旅游行業(yè)從業(yè)者身份，我本身自己就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)狂熱愛(ài)好者,，多次在澳大利亞參加各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賽事。

（左） Rick 完賽黃金海岸馬拉松

（右）Rick 參加鐵人三項(xiàng)比賽，起水瞬間

? Rick 供圖

在澳大利亞參賽,，與其說(shuō)是來(lái)挑戰(zhàn)自我極限,，不如說(shuō)是來(lái)參加了一場(chǎng)快樂(lè)的節(jié)日。例如跑馬拉松,，你絕不僅僅只是在枯燥地向前奔跑,。

我們?cè)谇宄颗苓^(guò)悉尼海港大橋、跑過(guò)皇家植物園（Royal Botanic Garden）,、跑過(guò)海德公園（Hyde Park）,、跑過(guò)達(dá)令港（Darling Harbour）、跑過(guò)百年紀(jì)念公園（Centennial Park）,、跑過(guò)環(huán)形碼頭（Circular Quay）,、在悉尼歌劇院門前沖線，沿途有熱情友好的觀眾呼喊你的名字為你加油……可以說(shuō),，澳大利亞的綜合參賽體驗(yàn)在全世界能排前列,！

更不用說(shuō)比完賽以后，你還可以多呆幾天順便旅游度假呢,。

?? 2017 年 Sydney Running Festival

圖片? 新南威爾士州旅游局

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說(shuō)到綜合參賽體驗(yàn)

參賽這么多年讓你印象最深的是,？

運(yùn)動(dòng)是這個(gè)國(guó)家社會(huì)文化的精髓之一，是居民的生活方式,。他們工作,、訓(xùn)練、與家人朋友一起享受比賽,、為各種比賽提供志愿者服務(wù),。因此，運(yùn)動(dòng)賽事在這里更像一場(chǎng)全民的狂歡：絕佳的風(fēng)景,，經(jīng)驗(yàn)豐富的組織機(jī)構(gòu),，熱情的觀眾，輕松的氛圍……

沿途來(lái)自親朋好友甚至陌生人的鼓勵(lì)

也是在澳大利亞參與體育賽事的重要一部分

?? 黃金海岸馬拉松

? 昆士蘭州旅游及活動(dòng)推廣局

今年的黃金海岸馬拉松將于7月6日-7月7日舉行

我本人曾經(jīng)有一年在參加悉尼馬拉松時(shí)“撞墻”的經(jīng)歷：大約跑到 30 公里處,，因?yàn)樽汾s領(lǐng)跑員,，我打亂了自己的配速，遭遇了前所未有的抽筋,。

我不斷的倒地,，爬起，倒地,，爬起……路邊的志愿者老奶奶跑過(guò)來(lái)抱著我,，幫助我拉伸放松肌肉，不斷的給我鼓勵(lì),，不斷有路過(guò)的素不相識(shí)的數(shù)不清的跑者停下腳步,，了解我倒地的原因,，給我他們的補(bǔ)給品和止疼藥，一聲聲問(wèn)候和鼓勵(lì),，讓我逐漸恢復(fù),，重新站起來(lái)奔跑，最終順利完成比賽,。

這樣的經(jīng)歷讓你不光是因?yàn)槌恋榈榈莫?jiǎng)牌,，更因?yàn)樘厥獾娜饲槲叮屇?/span>與這場(chǎng)賽事和這個(gè)城市關(guān)聯(lián)到一起,，溫暖常在,。

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也就是說(shuō)，即使非硬核運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者

也非常推薦來(lái)澳大利亞體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)氣氛,？

沒(méi)錯(cuò),，這里既是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的天堂，也是運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好的首選啟蒙地,。大家可以在這里參加各種短距離體驗(yàn)式比賽,，參加訓(xùn)練接受培訓(xùn)，享受運(yùn)動(dòng)氛圍,，愛(ài)上健康的生活方式,。

如果你只是想體驗(yàn)一下運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，可以參加一些短距離跑步項(xiàng)目,，可以慢跑也可以步行,，和大家一起享受參與的樂(lè)趣。你也可以來(lái)體驗(yàn)從半天起的沖浪課程,，到大堡礁浮潛,，或者參與一趟海岸救生訓(xùn)練課，參加一次短距離小鐵人比賽,，感受豐富的戶外活動(dòng)氛圍,，全世界沒(méi)有比澳大利亞更好的選擇。

都有沖浪課程,，向初學(xué)者開放

?? 邦迪海灘,，新南威爾士州

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現(xiàn)如今在國(guó)內(nèi)報(bào)名參加馬拉松比賽

許多賽事名額相當(dāng)緊俏，甚至需要抽簽,。

那在澳大利亞參賽會(huì)遇到什么門檻么,？

所有的比賽都是有名額限制的。但以參與性為第一導(dǎo)向,，澳大利亞馬拉松和鐵人三項(xiàng)等賽事都向大眾開放報(bào)名,，報(bào)滿截止，而且并不進(jìn)行抽簽,。這也算是澳大利亞運(yùn)動(dòng)生活方式的魅力所在,。

我注意到,，差不多從 2012 年開始，中國(guó)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者開始出現(xiàn)在國(guó)際馬拉松賽場(chǎng)上,。但由于缺少專業(yè)團(tuán)隊(duì)提供賽事服務(wù),，他們?cè)诘诌_(dá)目的地以后常常會(huì)出現(xiàn)些不必要的時(shí)間精力以及經(jīng)濟(jì)成本的浪費(fèi)，既要準(zhǔn)備比賽又要操心自己的吃住行等后勤服務(wù),。這也讓我萌生了以澳大利亞為單一目的地，深耕細(xì)作發(fā)展體育旅游項(xiàng)目的想法,。

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所以你成立了合途旅游

希望為和你一樣的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供

更有針對(duì)性的旅游產(chǎn)品對(duì)吧,？

是的。我們的業(yè)務(wù)特色聚焦兩個(gè)維度：一是推廣澳大利亞旅游,；二是特殊興趣旅游,，將服務(wù)做得更專更精。聚合到一起就是“赴澳大利亞特殊興趣旅游”,。

我們的團(tuán)隊(duì)成員本身是資深運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,，有極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員思維。我們不僅為全國(guó)各地的運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部和社團(tuán)以及旅行社的客戶提供赴澳大利亞參加運(yùn)動(dòng)賽會(huì)的接待服務(wù),，也代理這些賽事在中國(guó)市場(chǎng)的宣傳推廣,，以及各類型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練營(yíng)。

“對(duì)于報(bào)名參賽的小伙伴,，我們會(huì)確保名額完成報(bào)名,、賽事信息的傳達(dá)、組織比賽針對(duì)性的訓(xùn)練,、提供過(guò)往參賽者的經(jīng)驗(yàn)分享,、賽前及行前準(zhǔn)備等等?！?/span>

? Rick 供圖

我們還會(huì)邀請(qǐng)跑步大咖作為官方領(lǐng)跑員為大家提供領(lǐng)跑服務(wù)呢,！如果小伙伴們對(duì)赴澳參加體育賽事有興趣，歡迎找我們嘮嗑咨詢,。

當(dāng)然不僅局限于運(yùn)動(dòng)賽事,，澳大利亞本身就是一個(gè)玩不夠的旅游目的地。所以我們也十分建議來(lái)參賽的小伙伴延長(zhǎng)停留時(shí)間,。

比如若去悉尼參加悉尼馬拉松,，在參賽之余可以用跑步形式打卡地標(biāo)景點(diǎn)，深入悉尼當(dāng)?shù)厣?，看?chǎng)文化表演,，去酒吧喝一杯，甚至去悉尼周邊逛逛,，前往獵人谷（Hunter Valley）品美酒,；到史蒂芬斯港（Port Stephens）出海觀鯨,、看海豚、滑沙,；到紐卡素（Newcastle）感受寧?kù)o的小資生活,。

圖二：Merewether Beach，紐卡素

圖三：在史蒂芬斯港滑沙,，馳騁四驅(qū)車

合途的參賽旅行產(chǎn)品,，通常也會(huì)將這些精彩體驗(yàn)納入其中

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有哪些比賽

中國(guó)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者絕對(duì)不容錯(cuò)過(guò)呢？

推薦幾個(gè)我個(gè)人覺(jué)得很有特色的澳大利亞運(yùn)動(dòng)賽事,。

Sydney Running Festival

長(zhǎng)跑愛(ài)好者城市馬拉松愛(ài)好者

每年 9 月中旬,，在新南威爾士州舉辦的悉尼馬拉松跑步節(jié)是國(guó)際田聯(lián)全球最受歡迎的金牌路跑賽事之一。除了全馬,，半馬傳統(tǒng)項(xiàng)目外,，還有 10 公里橋跑以及 3.5 公里歡樂(lè)跑，無(wú)論你是一位想要沖刺 PB 的嚴(yán)肅跑者,，還是家庭歡樂(lè)體驗(yàn),，你都將有機(jī)會(huì)在悉尼歌劇院完成比賽，這是終身難忘的經(jīng)歷,。

?? 2017 年 Sydney Running Festival

圖片? 新南威爾士州旅游局

凱恩斯 IRONMAN 亞太錦標(biāo)賽

IRONMAN Asia-Pacific Championship Cairns

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者硬核運(yùn)動(dòng)健將

如前文所說(shuō),，我剛剛帶領(lǐng)了中國(guó)參賽者在凱恩斯挑戰(zhàn)這一賽事。每年6月的 IRONMAN 凱恩斯亞太錦標(biāo)賽是整個(gè)亞洲和太平洋地區(qū)最大規(guī)模最大級(jí)別的長(zhǎng)距離鐵人三項(xiàng)賽事,，全世界參賽鐵人票選為世界第一 IRONMAN 賽事,，沒(méi)有之一。

此外,，賽事在昆士蘭州的凱恩斯舉辦,，這里是到大堡礁觀光的門戶，四季如春,。所以,，來(lái)澳大利亞打鐵，絕對(duì)不可錯(cuò)過(guò)凱恩斯,。

?? 南部大堡礁美麗的大凱珀?duì)枍u（Great Keppel Island）

? 昆士蘭州旅游及活動(dòng)推廣局

Point to Pinnacle

這大概是全世界最艱難的半馬了,。每年 11 月，來(lái)自全世界的跑步愛(ài)好者們齊聚霍巴特,，21.0195 公里距離,，從海拔 0 米到海拔 1271 米的爬升，在塔斯馬尼亞純凈的空氣中,，在熱情的觀眾和志愿者的加油聲中,，你將能挑戰(zhàn)極限。

?? 霍巴特,，塔斯馬尼亞州

? Rick 拍攝

在這一行工作,，我自己基本跑遍了所有我們代理的比賽,。澳大利亞約 760 萬(wàn)平方公里的國(guó)土，無(wú)論你是選擇哪個(gè)季節(jié)前來(lái),，都能找到一場(chǎng)與眾不同的賽事去參與去體驗(yàn),。這是一種你一旦愛(ài)上，就會(huì)上癮的生活方式,。

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彩蛋一枚

事實(shí)上,，Rick 最開始引起澳旅君注意的，是他的旅游攝像攝影作品,。在剛剛結(jié)束的“澳大利亞旅游專家代言人養(yǎng)成計(jì)劃”中,，他的視頻投稿，特別是重慶話配音和高水準(zhǔn)的拍攝和剪接令人印象深刻,。

有條件的小伙伴可以放大音量，聽一聽 Rick 的重慶話配音旁白哦

? Rick 拍攝及剪輯

關(guān)于拍攝 VLOG

我算是一個(gè)徹頭徹尾的新人,。但我認(rèn)為,，視頻能最直接的再現(xiàn)旅行途中的故事，而且具備超越時(shí)間界限的能力,。建議大家多積累講故事的能力,，畢竟，視頻內(nèi)容是否有吸引力,，講故事的能力是讓你的作品與眾不同的關(guān)鍵,。

此次我的視頻投稿，有不少鏡頭是航拍完成,。如果大家要在澳大利亞飛無(wú)人機(jī)來(lái)拍攝,，要謹(jǐn)記：航拍千萬(wàn)條，安全第一條,。

1 澳大利亞對(duì)無(wú)人機(jī)飛行有明確的管理,，所以請(qǐng)大家確認(rèn)自己的無(wú)人機(jī)在中國(guó)有進(jìn)行飛行器管理注冊(cè)登記，自覺(jué)接受管理,。

2 在手機(jī)上下載澳大利亞的無(wú)人機(jī)飛行限制區(qū)域查詢 APP,，每次飛行前嚴(yán)格按照飛行管理限制的區(qū)域，高度,，時(shí)間等條件操作,。Playsafe，記住沒(méi)有安全就沒(méi)有快樂(lè),。

3 澳大利亞光線非常強(qiáng),，無(wú)人機(jī)拍攝得到好的效果一定要準(zhǔn)備 ND 減光鏡。

4 澳大利亞海岸線上遇到強(qiáng)風(fēng)機(jī)會(huì)大,，請(qǐng)充分考慮風(fēng)速對(duì)無(wú)人機(jī)的影響,，避免不必要的損失,。

5 避開居民區(qū)及私家建筑，尊重他人隱私,。JF廠官網(wǎng)

你還有什么想問(wèn) Rick 的

“我愛(ài)問(wèn)大牌”是澳大利亞旅游局的定期欄目,，歡迎大家將準(zhǔn)備赴澳旅游過(guò)程中的問(wèn)題留言在后臺(tái)，我們將選取代表性的問(wèn)題邀請(qǐng)優(yōu)選澳旅專家坐鎮(zhèn)解答,，從權(quán)威,、專業(yè)、實(shí)際的角度,，助你暢游澳大利亞一臂之力,。

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如果你也?? ?