人們都知道腎臟對于健康來說非常的重要，而且也非常重視腎臟的保養(yǎng),，與此同時你是否關(guān)注過肝臟的健康呢,？

肝臟作為人體的“啞巴器官”，一直在為身體默默的排毒和代謝,。主要是因為肝臟作為人體中最沉默的器官,，所以人們很難在第一時間知道肝臟的不適。

腳作為人體的“第二心臟”，其實我們可以通過觀察雙腳的變化來及時了解肝臟的健康狀況,，如果想要了解肝臟健不健康,，那么不妨請關(guān)注雙腳的變化。

肝不好,，腳先知,？若腳部出現(xiàn)這3個變化，暗示你需要養(yǎng)肝了

變化一：腳趾甲變黃

如果在平時有留心觀察的話,，你會發(fā)現(xiàn)身體健康的人,，腳趾甲多半也是紅潤有光澤的，而且不容易斷裂,。

人的肝臟一旦出現(xiàn)問題,，腳趾甲也會發(fā)生一定的變化，主要變得黃并且變脆指甲也很容易出現(xiàn)斷裂的情況,，其實這個問題的出現(xiàn)主要是由于肝火旺盛引起的,，所以降低“肝火”是重中之重，也是在暗示你需要養(yǎng)肝了,。

變化二：腳掌變白

我們的身體血液循環(huán)在不斷的流動著,，就是為了給身體提供源源不斷的能量，那么在血液的供養(yǎng)下,，人的皮膚都是紅潤的,。

但是到肝臟出現(xiàn)問題的時候，人的腳掌容易變得發(fā)白,，像沒有了血色的樣子,，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，很有可能是肝臟的造血功能出現(xiàn)了異常情況,。

所以缺少血液滋養(yǎng)的腳掌就會出現(xiàn)變白的情況,，與此同時還會使人出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，這時候就在暗示你需要養(yǎng)肝了,。

變化三：腳掌紋路增多

我們都發(fā)現(xiàn)人的手掌上會有紋路,，腳掌上其實同樣也會有紋路，當(dāng)然腳掌的紋路人們不會刻意的去觀察,，畢竟也是很容易被忽視的,。

但是我們?nèi)梭w每個“物件”的出現(xiàn)，自然有它的道理,，而腳底的紋路自然也會暗示身體的健康狀況,，所以希望大家都能夠及時地觀察到。

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題的時候,，腳掌的紋路就會出現(xiàn)變化,，有突然增多的情況，其實這與肝臟的排毒功能受到阻礙有關(guān)系，當(dāng)毒素在腳掌處堆積的時候,，紋路也會突然增多,，暗示你需要養(yǎng)肝了。

天然的“養(yǎng)肝王”被找到了,，每天泡水喝,，肝病或能不攻自破

玉蘭根：在我們身邊很多人都喜歡喝酒，喝酒就容易傷肝,，這是無法改變的事實,，但是很多人依然抵擋不了酒精的誘惑，長期喝酒很可能會使得酒精在肝臟處越低越多,，引發(fā)酒精肝甚至是肝硬化,。

此時可以堅持每天用玉蘭根泡水喝，因為玉蘭根中含有脂溶性和水溶性的成分,，這種物質(zhì)對于修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞具有很好的幫助,，而且有利于促進(jìn)肝臟酒精的排出，肝病或能不攻自破,。

垂盆草：垂盆草可能很多人并不了解,，但是它是一種藥用價值非常高的中藥材，對于抑制體內(nèi)葡萄球菌鏈球菌等病原體具有非常好的作用,。

垂盆草能夠預(yù)防細(xì)菌侵害肝細(xì)胞,，而且還有利于幫助受損的肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，對于治療急性肝炎或者是慢性肝炎,，都有一定的緩解效果,，堅持用它泡水喝，肝病或能不攻自破,。

刺兒菜：對于經(jīng)常喝酒的人來說,，很容易患上酒精肝和脂肪肝的情況，其實在這個時候不妨經(jīng)常用刺兒菜泡水喝,，每天堅持喝一點,，能夠有效地保護(hù)你的肝臟。

刺兒菜能夠有效地吸收其中的維生素b,，提高肝臟的排毒和代謝能力,，促進(jìn)肝臟的解毒和排毒功能，很好的緩解酒精肝脂肪肝,，而且堅持飲用一段時間,，肝病或能不攻自破。