小蒲姐最近一到晚上睡覺的時(shí)候就戴上耳塞。唉,，這得賴我們家的隔音太差,。

樓上鄰居的娃感冒了這么久，還是在咳嗽的魔爪下掙扎,。要是不戴耳塞,，整晚伴著咳咳咳咳咳咳的聲音，根本睡不著,。

這不,，剛剛樓上又如約傳來了咳嗽的聲音，小蒲姐掐指一算,，這孩子已經(jīng)都快咳嗽一個(gè)禮拜了?。?/p>

可別給身體咳壞了啊……小蒲姐得快點(diǎn)找找止咳的辦法,，讓這孩子晚上能好好睡一覺,。

發(fā)現(xiàn)沒有,，有的時(shí)候即使沒有生病，也會(huì)咳嗽兩聲,?？蛇@種咳嗽又是從何而來呢？

這就得從咳嗽本人說起了,。

咳嗽是一種身體的防御性反射動(dòng)作,，它的目的是清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物。

最經(jīng)常引起咳嗽的,，是細(xì)菌,、真菌、病毒,、支原體,、衣原體、寄生蟲等感染呼吸道后,，產(chǎn)生的分泌物,；煙霧、化學(xué)氣體,、粉塵,、過敏物質(zhì)、氣管異物,，都可能會(huì)刺激呼吸道,，引起咳嗽。

雖然咳嗽是種呼吸道的“清潔方式”,，但是頻繁,、劇烈的咳嗽可就對(duì)人體有害了。

它不止會(huì)消耗身體,，影響睡眠,、工作，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生胸痛,、肋骨骨折,、氣胸、咯血,、疝氣,、尿失禁、肺內(nèi)病變播散,、外科傷口愈合困難,、咳嗽性暈厥等問題。

不知道大家在咳嗽的時(shí)候有沒有注意過，有時(shí)咳嗽聲浮于淺表,，有時(shí)咳嗽聲又像是發(fā)自丹田,。這兩種咳嗽除了發(fā)聲方式不同，還有什么區(qū)別,？

一般情況下,，淺淺的咳嗽一般不伴隨著咳痰，這種咳嗽叫干性咳嗽（干咳）,，多是咽喉部,、胸膜病變導(dǎo)致的；發(fā)自丹田的咳嗽往往伴隨著咳痰,，被稱為濕性咳嗽（濕咳）,；可能和慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張,、肺炎,、空洞性肺結(jié)核等疾病有關(guān)。

老人常說如果干咳繼續(xù)發(fā)展,，就會(huì)變成濕咳,，所以要在干咳的時(shí)候就把咳嗽治好。

可小蒲姐想告訴大家的是——干咳和濕咳之間沒什么必然聯(lián)系,。

我們前面也提到過,，干咳、濕咳的區(qū)別是咳痰與否,，而在正常情況下,，痰液只是支氣管黏膜腺體和杯狀細(xì)胞為了保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)而分泌的少量黏液。

濕咳會(huì)導(dǎo)致咳痰,，是因?yàn)楹粑腊l(fā)生炎癥時(shí)黏膜充血,、水腫,，黏液分泌增多，黏液,、吸入的塵埃和某些組織破壞物等混合成痰，隨咳嗽排出,。

在呼吸道炎癥的初期,，黏液分泌較少，是可能會(huì)出現(xiàn)干咳，所以很多人覺得干咳繼續(xù)發(fā)展之后,，就會(huì)變成濕咳,。但是，很多嚴(yán)重的呼吸道疾病,，如支氣管腫瘤也會(huì)導(dǎo)致干咳,，可這不能算是“輕癥疾病”了。

所以,，不論是干性咳嗽還是濕性咳嗽,，都應(yīng)該重視。

只要聽見了一聲咳嗽,，嗓子里的癢就像是被召喚了一樣,，簡(jiǎn)直越咳越癢越咳，越癢越咳越癢,。

咳嗽會(huì)加重氣道黏膜紅腫,、充血，讓黏膜變得十分敏感,，更容易引起咳嗽,；而且呼吸道炎癥導(dǎo)致的氣道上皮損傷，會(huì)讓黏膜屏障功能下降,；氣道神經(jīng)末梢受損或裸露,，也會(huì)導(dǎo)致氣道對(duì)各種刺激的敏感性提高。

在正常情況下,，流速足夠大的氣流,，或其他更為強(qiáng)烈的刺激,，才能讓氣道報(bào)警，急于把異物清出氣道,；可能深吸一口氣,，就能讓氣道發(fā)出“異物入侵”的警報(bào)，緊接著用咳嗽清理氣道,。

越咳越癢越咳,，也在意料之中,。

因?yàn)樵谘├鏈?，最能止咳的成分就是水?/section>

喝水雖然不能讓氣道黏膜完全恢復(fù)正常，但也可以暫時(shí)性地濕潤(rùn)干燥的黏膜,，減輕黏膜充血,、稀釋痰液，減少對(duì)氣道的刺激,。

梨水的止咳效果比白開水更好,，是因?yàn)槔嫠?jīng)過烹煮后釋放糖分，有的人還會(huì)加入冰糖,；濃縮后的糖漿部分覆蓋在咽部黏膜表面,，能減輕炎癥對(duì)黏膜的刺激，緩解咳嗽,。

 

梨湯對(duì)氣管和支氣管導(dǎo)致的咳嗽無效,，它的作用在進(jìn)入食道后就消失了,，只能局限在上呼吸道,。

除了喝梨湯，小蒲姐有好多止咳的小妙招，在這里毫無保留地分享一下吧：

注意保護(hù)喉嚨

少說話,、少吃刺激性的食物,、出門戴口罩、注意喉嚨保暖,、按時(shí)休息,。

注意保持空氣新鮮

保持居室內(nèi)空氣新鮮，設(shè)定合適的室溫與濕度,，避免接觸花粉,、煙塵，防止喉嚨被刺激,。

注意飲食清淡

飲食最好是清淡,、易消化的，多喝溫水,，多吃新鮮蔬菜及水果,，補(bǔ)充維生素。

注意保持口腔清潔

飯后漱口,，保持口腔清潔,，防止細(xì)菌滋生，刺激氣道,。

學(xué)會(huì)有效咳嗽

短促的咳嗽,，可能并不能消除異物對(duì)呼吸道的刺激，學(xué)會(huì)“有效”的咳嗽,，就能減少“無效”的咳嗽,。

采取坐位，上身微微前傾,。緩慢地深呼吸幾次后,，深吸一口氣，讓膈肌完全下降,；屏氣幾秒,，進(jìn)行2~3聲短促有力的咳嗽。

學(xué)會(huì)縮唇呼吸

縮唇呼吸能鍛煉呼吸肌,，讓每次呼吸更加有效,。緊閉嘴唇，用鼻子吸氣,；收縮嘴唇成O狀,，緩慢呼氣4~6秒，呼氣時(shí)嘴唇不要過大或者過小,。

干咳能忍則忍

干咳的話,，最好忍忍,，要不然越咳嗽嗓子越癢，越傷害氣道,；能咳痰的時(shí)候,，用有效咳嗽的方式把痰咳出來最好。

輕度咳嗽有利排痰,，不需要使用鎮(zhèn)咳藥,。過度的咳嗽會(huì)影響睡眠，為了防止疾病惡化,、減少身體消耗,，就應(yīng)該派藥物上場(chǎng)了。

小蒲姐給大家做一個(gè)介紹,，鎮(zhèn)咳藥還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用才安全哦,。

鎮(zhèn)咳藥

單純干咳，可以使用鎮(zhèn)咳藥,。

苯丙哌林,、右美沙芬、可待因等藥物能夠直接抑制延髓咳嗽中樞,，它們的鎮(zhèn)咳作用非常強(qiáng),，作用迅速，但是有易于成癮,、抑制呼吸,、不利于排痰等缺點(diǎn)，比較適合干咳或痰量不多的劇烈咳嗽,。

右美沙芬

右美沙芬又叫美沙芬,，能選擇性抑制延髓的咳嗽中樞，但它沒有成癮性,?？诜?5~30分鐘起效，作用能維持3~6小時(shí),。服用右美沙芬后,，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、食欲不振,、噯氣等不良反應(yīng),。千萬記住，孕婦忌用右美沙芬,。

苯丙哌林

苯丙哌林具有罌粟堿樣平滑肌解痙作用,，還有一定的中樞鎮(zhèn)咳作用，口服后15~60分鐘起作用,，作用可維持4~7小時(shí),。它的毒性小,，不會(huì)抑制呼吸，不會(huì)引起便秘,，適用于各種原因引起的咳嗽。在服用后,，偶爾會(huì)出現(xiàn)口干,、胃部燒灼感、乏力,、頭暈和藥疹等不良反應(yīng),。

可待因

可待因?qū)ρ铀杩人灾袠杏幸种谱饔茫菢?biāo)準(zhǔn)的鎮(zhèn)咳藥,?？诜蠹s20分鐘起效，效果能持續(xù)2~4小時(shí),，它適用于各種原因的干咳,，并有止痛作用，對(duì)胸膜炎引起的干咳和胸痛尤為適用,。

但可待因具有一定的成癮性,，需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的醫(yī)囑使用。

止咳糖漿

止咳糖漿中的鎮(zhèn)咳成分,，主要由右美沙芬,、可待因、嗎啡,、福爾可定等成分構(gòu)成,，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。有些止咳糖漿,，是靠糖漿覆蓋在咽部黏膜表面,，來減輕炎癥對(duì)黏膜的刺激。

吃完止咳糖漿后立即喝水,，會(huì)降低咽部黏膜表面的藥物濃度,，削弱藥物的止咳作用，應(yīng)該等待5~10分鐘再喝水,，以保證療效,。

另外，某些感冒藥中也含有止咳成分,，如泰諾,、酚麻美敏片等，吃過這些感冒藥的人,，應(yīng)該謹(jǐn)慎服用鎮(zhèn)咳藥,。

祛痰藥

治療濕咳,，不要立即使用鎮(zhèn)咳藥，用祛痰藥較好,。在不得不使用鎮(zhèn)咳藥時(shí),，也應(yīng)該與祛痰藥一起使用。

刺激胃黏膜感受器

這類祛痰藥刺激胃黏膜感受器,，通過胃-肺迷走神經(jīng),，促進(jìn)支氣管腺體分泌，稀釋痰液,，使痰液易于咳出,，如氯化銨。還有植物藥,，如吐根,、遠(yuǎn)志、桔梗及竹瀝等,。

這些藥物會(huì)刺激胃黏膜,，引起呼吸道腺體分泌增加，從而稀釋痰液,，比較適合急,、慢性支氣管炎和肺部感染患者。大量服用這類藥會(huì)引起惡心,、嘔吐,、胃痛、支氣管痙攣等不良反應(yīng),，需要小心使用,。

改變痰液黏性

如溴己新、乙酰半胱氨酸,、羧甲司坦,、鹽酸氨溴索等藥物能改變痰液的黏性成分，降低痰黏稠度,，讓痰液更加易于咳出,。

溴己新

它作用于支氣管腺體，促使黏液分泌細(xì)胞的溶酶釋出,，從而降低痰黏稠度,，適用于慢性支氣管炎、哮喘,、支氣管擴(kuò)張和矽肺等,。但偶爾會(huì)出現(xiàn)胃腸道癥狀、過敏等不良反應(yīng),，胃潰瘍患者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用,。

乙酰胺半胱氨酸

乙酰半胱氨酸有較強(qiáng)的黏液溶解作用,，適用于大量粘痰阻塞而引起的呼吸困難，如手術(shù)后,、急性和慢性支氣管炎,、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核,、肺炎,、肺氣腫等引起的痰液粘稠、咳痰困難,。

這種藥會(huì)降低青霉素,、四環(huán)素,、頭孢菌素類的抗菌活性,，需要間隔4小時(shí)，交替使用,。

羧甲司坦

它直接作用支氣管腺體,，促使唾液黏液蛋白分泌增加，適用于慢性支氣管炎,、哮喘等疾病引起的痰液黏稠,、咳痰困難者。會(huì)導(dǎo)致輕度頭暈,、惡心,、胃部不適、腹瀉,、消化道出血等不良反應(yīng),。

鹽酸氨溴索

鹽酸氨溴索會(huì)促進(jìn)支氣管腺體分泌增加，適用于急,、慢性支氣管炎,、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核,、哮喘及手術(shù)前后的咳痰困難,，偶爾導(dǎo)致上腹不適、食欲不振,、腹瀉,、皮疹等不良反應(yīng)。

再提醒一句——如果久咳不愈,，已經(jīng)超過了一個(gè)星期,，必須快點(diǎn)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

小蒲姐提供了這么多解決咳嗽的辦法,，等下就把這篇發(fā)給鄰居,，希望小朋友能快點(diǎn)脫離咳嗽魔爪,，安安穩(wěn)穩(wěn)睡覺，健健康康長(zhǎng)大,。

謝謝惠顧,。~今日小蒲姐營(yíng)業(yè)結(jié)束。祝你今天愉快,，你明天的愉快留著我明天再祝,。