天寒地凍的三九天，難免受寒,，尤其是近期流感形式嚴(yán)峻,，一人感冒，全家接連感冒,，真是糟心,。今天名家名方給大家就來給大家分享一下趙宏利老師的受寒急救方。趙宏利老師說：“在我們家,，這個(gè)方子老小通用,，喝完睡下，一般一次即可,，還是挺靈光的,。”

這個(gè)感冒急救方就是生姜紅棗煮水,。取材都特別簡單,，全是家里有的東西，不過根據(jù)具體體質(zhì)和病情,，方子會(huì)有加減,。

這個(gè)方子對付初起感冒特別有效,，幾乎百試百靈,。

吸熱氣。普通感冒多伴有打噴嚏,、流鼻涕等癥狀,。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯(cuò),。將開水浸泡的毛巾放在頭上,，吸熱氣，或者倒一杯熱水,，鼻子對著吸,。

擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好,，這樣黏液就不會(huì)因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部,。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè),，這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會(huì)得到清理,。

勤漱口。漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛,。在熱水中加上一勺鹽,，每天漱四次?；蛘咴跓崴屑臃涿?，這種方法在民間很普遍。

練彈指,。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去,，反復(fù)一百遍。當(dāng)然,，可以不必局限于一百次這個(gè)數(shù)目,，次數(shù)越多越好,，有空就彈彈。

中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn),，而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻,，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經(jīng),，所以常彈中指,，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，提高人體的御寒能力,，不容易手腳冰涼,、畏寒。

暖大椎,。感覺受寒后快要感冒,，或者已經(jīng)感冒時(shí)，可在洗澡時(shí)用熱水反復(fù)沖刷大椎穴,，或者用食,、中、無名指輕揉,，壓力均勻放在穴位上,，盤旋撫摩、搓熱大椎穴,，能有效防治感冒。

大椎穴是人體六條陽經(jīng)和督脈相交匯的地方,，按摩搓熱大椎穴能夠驅(qū)散侵入的寒氣,，通暢諸條陽經(jīng)的氣血。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下,，低頭的時(shí)候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭,，在這塊骨頭下就是大椎穴。

這杯茶不僅能作為感冒的急救茶,，功效還多著呢們,，日常也可以作為代茶飲長期喝，,。冬天體內(nèi)積聚的病氣較多,，寒氣也重，喝一杯生姜紅棗煮水,，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中,，又能助陽氣發(fā)散以排寒。

適用人群：一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的,，身上有些地方會(huì)容易痛,，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛,，覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝,，補(bǔ)氣補(bǔ)血又暖身。不過陽熱體質(zhì),、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了,。

飲用時(shí)間：日常養(yǎng)生的話，盡量在早上,、中午之前喝,，晚上不要喝,，晚上身體要收斂，而姜是升陽之物,，因此早上喝是最好的,。