中醫(yī)手診學(xué)歷史悠久,，是中醫(yī)診斷十四法之一,，是通過(guò)對(duì)手形、指形、指紋、手紋、手色,、指甲形色、手部血管,、手腕(手頸),、手診九區(qū)形色的觀察，全面搜集診斷資料,，以中醫(yī)理論為指導(dǎo),、以全息醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，結(jié)合中醫(yī)辨證與西醫(yī)辨病,，動(dòng)態(tài)而直觀地揭示人體健康疾病的發(fā)展趨向,，從而為治療保健提供客觀的診斷資料。

手掌是我們身體健康的晴雨表,，大部分病在手上都會(huì)有表現(xiàn),，也就是說(shuō)，按摩我們的手,，也能治療對(duì)應(yīng)的疾病,。

1,、腰痛點(diǎn)：沒(méi)事就揉它,，能補(bǔ)腎

位置：在第五掌骨和第四掌骨，手掌背面交匯處,。

可以在沒(méi)事的時(shí)候去探查一下腰痛點(diǎn),，去點(diǎn)揉。

按摩：

用指肚點(diǎn)揉,，女孩子如果指甲比較長(zhǎng),，就用指間關(guān)節(jié)點(diǎn)揉或輕輕咯一下，出現(xiàn)酸爽的感覺(jué)即可,。

如果有腰酸或者腰肌勞損,，或者急性腰扭傷，點(diǎn)揉腰痛點(diǎn)多數(shù)都有反應(yīng),，點(diǎn)揉同時(shí)增加活動(dòng)幅度,，幾分鐘之后就會(huì)有緩解,。

日常保健時(shí),，我們可以去探查這個(gè)點(diǎn)，如果疼就揉一揉,，對(duì)壯腎氣大有好處,。

其實(shí)這個(gè)點(diǎn)在兒科推拿中運(yùn)用較多，兒推中它叫二馬,，是大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)腎氣的穴位。所以小兒發(fā)育遲緩,，腎氣不足,，刺激這個(gè)位置就能助長(zhǎng)腎氣。推而廣之,，補(bǔ)養(yǎng)成人的腎氣也是有作用的,。

2,、落枕穴：頸椎不好，揉此穴

位置：稍微握一下拳,，在第二掌骨和第三掌骨,，即中指的延長(zhǎng)線和食指的延長(zhǎng)線交匯處。

按摩：

用食指在這處稍微推按一下,，有的人會(huì)感到疼,，代表他頸椎不好。

此穴對(duì)頸部肌肉有刺激作用,，如果頸子不舒服,，脖子僵硬,，找準(zhǔn)這個(gè)穴位，自己揉一揉,，邊揉邊輕輕扭轉(zhuǎn)脖子,，慢慢放松下來(lái)。

3、陽(yáng)池穴：陽(yáng)氣勃發(fā),，找此穴

位置：在手背腕橫紋中點(diǎn)處,。

艾灸：

手臂背面的中線走的是三焦經(jīng)。三焦經(jīng)非常重要,，負(fù)責(zé)氣的運(yùn)行/水的代謝,，因此負(fù)荷比較大，容易出問(wèn)題,。

《難經(jīng)》中說(shuō)：「三焦者,，原氣之別使?！乖瓪庠谌菇?jīng)運(yùn)行,，如果三焦經(jīng)出問(wèn)題，原氣消耗可能會(huì)大一些,，間接可能會(huì)傷到腎經(jīng),。

陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)的原穴，是這條經(jīng)絡(luò)的原氣發(fā)出之點(diǎn),，灸陽(yáng)池穴可以補(bǔ)下焦之氣,，具有培本腎元的作用。

春天時(shí)陽(yáng)氣勃發(fā),，艾灸陽(yáng)池穴,，如果是懸灸，每次大概20-30分鐘,，灸一周即可,。

4,、合谷穴：揉它治感冒、牙疼,、腹瀉

位置：在第二掌骨的中點(diǎn)處,。

按摩：

點(diǎn)揉在第二掌骨中點(diǎn)，角度是和手掌是平行的，向小指方向點(diǎn)揉,。也就是說(shuō)點(diǎn)揉時(shí)是要向骨頭上發(fā)力,，揉的時(shí)候不是推按，而是固定在一個(gè)點(diǎn)處,，旋轉(zhuǎn),，順時(shí)針逆時(shí)針都可以，像擰螺絲一樣旋轉(zhuǎn),，勁兒慢慢就進(jìn)去了,。如果這樣按揉，多數(shù)人應(yīng)該是痛的感覺(jué),。

此時(shí)合谷穴疼痛意味著大腸經(jīng)的氣血在這里有一個(gè)擁堵,，每天按揉兩次，每次點(diǎn)揉2-3分鐘,，兩手交替進(jìn)行,。一般情況下，3天左右,，這個(gè)痛感就會(huì)消失,。

如果下牙疼痛，排除露牙神經(jīng),、牙髓炎等情況,，只要是上火引起的牙齦腫痛,、而且是下牙,，按揉合谷穴基本都有反應(yīng)。因?yàn)榇竽c經(jīng)循著下牙進(jìn)入口內(nèi),，下牙疼痛找同側(cè)合谷穴,，牙痛馬上消除。

5、少商穴:治扁桃體發(fā)炎,、咽喉腫痛

位置：少商穴在拇指的橈側(cè)指甲旁0.1寸,。

放血：

冬天容易感冒，找肺經(jīng)上的一個(gè)個(gè)穴位,，在大拇指上的少商穴,。此外，少商放血可以緩解咽喉腫痛,。

因?yàn)檠屎聿亢痛蠹s七條經(jīng)絡(luò)有關(guān),，肺經(jīng)只是一條經(jīng)絡(luò)。所以咽喉腫痛在少商穴放血無(wú)效的時(shí)候，說(shuō)明問(wèn)題和肺的關(guān)聯(lián)不是特別大,。

放出來(lái)血的顏色是淡的,，鮮紅色，說(shuō)明這里是正常的,。少商放血時(shí),，要讓臟血流盡，等新鮮血一出來(lái),，嗓子痛很快緩解,。

按摩：

用指甲尖刺激少商穴，如果感覺(jué)疼,，那就說(shuō)明有效,，繼續(xù)此法。

6、大魚(yú)際：肺胃問(wèn)題晴雨表

肺手太陰之脈,，起于中焦,，下絡(luò)大腸，還循胃口,，上膈屬肺,，從肺系橫出腋下，下循臑內(nèi),，行少陰心主之前,，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉,，入寸口,，上魚(yú)，循魚(yú)際,，出大指之端;其支者,，從腕后直出次指內(nèi)廉，出其端,?！鹅`樞.經(jīng)脈》

手掌發(fā)青的人，基本上都是胃里面或肺里面是有寒的,。喝冰水,，首先會(huì)傷到中焦、胃,，肺經(jīng)起于中焦,，下絡(luò)大腸，還循胃口，它發(fā)起于中焦還經(jīng)過(guò)胃,，受到的寒涼之邪就通過(guò)這樣一個(gè)通道布散到肺里,。

大魚(yú)際反應(yīng)人體肺胃問(wèn)題，觀察它就能看出肺是否有問(wèn)題,。此時(shí)疏通一下肺經(jīng)上的大魚(yú)際,，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。

人就是一個(gè)宇宙，身體的每一個(gè)細(xì)胞,，都能反映我們整個(gè)身體,。我們的手就像一個(gè)完整的自己，因此,，通過(guò)看手來(lái)觀照身體,，其實(shí)就是在關(guān)愛(ài)我們自己。