答：又一位小伙患尿毒癥,，年僅29歲,！醫(yī)生：平時(shí)做好保護(hù)是關(guān)鍵

說(shuō)到腎病，多數(shù)人都覺(jué)得這是種“老年病”,，和年輕人沾不上邊,。但近幾年年輕人得腎衰竭、尿毒癥的新聞卻不少,。這不,，前段時(shí)間就有一位90后小伙一檢查就查出了尿毒癥。

29歲的張三大學(xué)畢業(yè)后,，和多數(shù)90后一樣滿懷激情,，對(duì)未來(lái)的生活無(wú)比憧憬。但一切轉(zhuǎn)折就發(fā)生在1次體檢,，1張?bào)w檢單上,！

張三畢業(yè)非常幸運(yùn)的后找到了自己喜歡且對(duì)口的工作，正是因?yàn)橄矚g他甚至投入了200%的精力,，由于他的工作幾乎每天都需要應(yīng)酬,，除了早飯，剩下的都是在酒店解決,，且每次都會(huì)喝很多酒,，有時(shí)候甚至趕場(chǎng),，每天晚上到家經(jīng)常1、2點(diǎn),?？上驳乃呐K于有所收獲，被提拔為部門干部,，可憂的是他的身體似乎出了問(wèn)題,，最近一段時(shí)間，食欲很差,，還常惡心,，看到平時(shí)喜歡吃的食物也沒(méi)食欲，每天感到乏力,，休息不夠感覺(jué),。

終于抽出時(shí)間來(lái)醫(yī)院檢查，結(jié)果出乎意料：蛋白尿4.5g,，血肌酐1200,，尿酸690，血壓150/100,，確診慢性腎衰竭終末期,，尿毒癥。

張三的事讓他的同事們感到很惋惜,，但同時(shí)也給更多人敲響了警鐘,。

其實(shí)尿毒癥早有信號(hào)，一般人容易忽略

腎臟無(wú)法發(fā)出求救信息,，但是出現(xiàn)這些癥狀的人,，多數(shù)是腎臟出現(xiàn)問(wèn)題了，要引以為戒,。

血液癥狀,，血尿或貧血，腎小球?yàn)V過(guò)率小于60ml/min（肌酐大于187μmol/L）后,，就會(huì)出現(xiàn)腎性貧血,；

泌尿系疾病癥狀，尿頻,、尿急,、尿痛等，人體腎小管若發(fā)生病變,，功能受損,，尿液來(lái)不及濃縮就已經(jīng)釋放，這是夜尿增多的原因,；

體征表現(xiàn),，水腫（蛋白尿,、腎臟濾過(guò)功能受損所致），骨折（腎臟功能紊亂不能促進(jìn)維生素D生成,，影響人體鈣質(zhì)吸收）,；

那么，平時(shí)日常生活中如何保護(hù)好腎臟呢,？

養(yǎng)腎護(hù)腎,，做好三件事：

1、多喝 藏須參 泡水

多喝水能協(xié)助人體將新陳代謝的廢物排出,，降低有毒物資在腎臟中的濃度,，避免腎臟受到傷害。

中醫(yī)認(rèn)為,，“藏須參”富含豐富的鋅元素以及多種微量元素成分有滋陰益腎,、益氣等的功效，具有很好的養(yǎng)腎護(hù)腎的作用,，不僅可以起到很好的提高腎臟功能的作用,，還可以有效的起到預(yù)防前列腺疾病的幫助。

食用方法：藏須參3克,，枸杞子6粒,，須木根4克，每次用200毫升開(kāi)水沖泡當(dāng)作茶水飲用,，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次,。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：藏須參在我國(guó)歷代都十分推崇,。《本草綱目》中稱,，有“黑發(fā),，固精，治燥,，調(diào)血之功”,。常服用有效成分能升高腎衰竭患者身體血液的紅細(xì)胞和血紅蛋白水平，提高患者自身的免疫功能,，提高患者的尿肌酐的排泄量,，也可以雙向調(diào)節(jié)患者的血壓，提高自身的血清鈣等功能,。所以,，患者可以適量服用藏須參泡水來(lái)治療腎衰竭。

2,、飲食要清淡

現(xiàn)代人,，越來(lái)越喜歡重口味飲食,，對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是巨大的壓力,。

首先,，這類食物中，含有較高的鹽分,，需要由腎臟代謝掉,，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。一旦,，攝入過(guò)多的鹽分,，導(dǎo)致鈉在體內(nèi)積累，易引起水腫,，加重腎臟的負(fù)擔(dān),，致使腎臟受損。

此外,，重口味的食物,，大多高油脂，長(zhǎng)期食用,，也會(huì)導(dǎo)致肥胖,，也會(huì)進(jìn)一步不利于腎臟健康。

所以,，飲食要注意,，清淡一點(diǎn)，葷素搭配,，種類多樣化,。

3、三件事不要亂做

一,、亂吃藥：很多人自己給自己開(kāi)藥,，或亂補(bǔ)有些補(bǔ)腎的藥，導(dǎo)致腎臟功能紊亂,，造成不可挽回的疾病,。

二、不憋尿：長(zhǎng)期的尿液在尿道中會(huì)導(dǎo)致尿路感染,，導(dǎo)致尿道炎,、腎炎的發(fā)生，

三,、不要過(guò)養(yǎng)護(hù)度縱欲：過(guò)多的消耗,，會(huì)導(dǎo)致腎臟的衰竭，嚴(yán)重就是尿毒癥的發(fā)生

尿毒癥是腎病慢慢累積的結(jié)果，因此要避免這個(gè)“磨人的死神”,，我們能做就是日常生活中保護(hù)好腎臟,，牢記以上三件事，對(duì)腎臟有很大的好處,。