懷孕四個(gè)月已經(jīng)進(jìn)入孕中期,，孕13周~28周都屬于孕中期，這也是整個(gè)孕期最舒適的時(shí)候,。我當(dāng)時(shí)懷大寶,，這個(gè)階段還在上班呢！
懷孕4個(gè)月也就是孕13-16周,，孕期的月份是按照四周為一個(gè)月計(jì)算的。所以,，一個(gè)月只有28天,，而不是我們自然月份的30天或31天。也就是說,，我們所說的“懷胎十月”,，其實(shí)是九個(gè)多月，整個(gè)妊娠期為280天,。懷孕四個(gè)月,，也就是進(jìn)入了孕中期，而孕晚期則是從孕28周開始,，直到分娩前,。懷孕四個(gè)月，胎兒已經(jīng)有110~130g左右,，身長大約15~17厘米,。他的舌頭已經(jīng)開始有味蕾，產(chǎn)生了味覺，能感覺到,，胎盤輸送的食物他是否喜歡吃,。他的全身皮膚呈透明狀態(tài)，小指甲也已經(jīng)成型了,。腦部的神經(jīng)通道開始發(fā)育,，小嘴巴會(huì)經(jīng)常吮吸手指。比較神奇的是,，小寶寶已經(jīng)開始學(xué)習(xí)吞咽羊水,，他的消化系統(tǒng)開始運(yùn)作了。到了這個(gè)時(shí)期,，孕媽媽的肚子已經(jīng)開始隆起了,，如果你還在上班，可以跟周圍的同事說明情況,，盡量減少工作量了,。懷孕進(jìn)入4月份，你的食欲或許已經(jīng)開始增加,，每天都想要吃很多食物,，胎兒的發(fā)育也進(jìn)入了快車道。他需要汲取,，媽媽身體更多的營養(yǎng)物質(zhì),，才能更快的生長。懷孕四個(gè)月的孕媽,，已經(jīng)可以被看出來是孕婦了。肚子的隆起可能會(huì)對(duì)晚上的睡眠造成干擾,，白天可以多休息會(huì)兒,，以免體力不足。孕20~26周,，做四維排畸檢查,，這是非常重要的一次檢查。現(xiàn)在就應(yīng)該做好準(zhǔn)備了,。現(xiàn)在產(chǎn)檢是4周一次，并不算太頻繁,，按照孕產(chǎn)婦保健手冊上的指示,，按時(shí)做好每次產(chǎn)檢，是對(duì)自己和胎兒的負(fù)責(zé),。- 補(bǔ)鈣和調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
進(jìn)入孕中期以后,，胎兒的牙床、骨骼已經(jīng)開始發(fā)育,，孕媽們要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),，以適應(yīng)胎兒的發(fā)育需求,。飲食中多吃高鈣食物，比如瘦紅肉,、牛奶,、豆制品類等，同時(shí)還建議補(bǔ)充鈣片,。孕期身體對(duì)鈣元素的需求,，比孕前增加6倍，單純的食物補(bǔ)充,，并不能夠滿足每日所需,。在飲食中，重視“質(zhì)量”而非數(shù)量,。有營養(yǎng)師建議,，孕期每日的飲食，至少攝入15種以上食物,，多元化的飲食習(xí)慣,，能夠滿足孕期對(duì)營養(yǎng)的所需。 也可以按照《中國孕期婦女膳食寶塔》進(jìn)行每日的飲食安排,。懷孕四個(gè)月左右,，胎兒對(duì)聲音已經(jīng)相當(dāng)敏感了，他在子宮內(nèi)就有聽力,，能分辨和聽到不同的聲音,，而且能對(duì)聲音進(jìn)行學(xué)習(xí)，形成“子宮內(nèi)的記憶”,。這些也會(huì)影響到寶寶出生后的發(fā)音,、行為。所以,，建議孕媽們開始進(jìn)行語言,、音樂或其他形式的胎教。我當(dāng)時(shí)是經(jīng)常跟寶寶說話,，比如吃過飯后散步,，會(huì)跟他說外面的世界，花花草草,，還有行色匆匆的路人,，以及跳廣場舞的阿姨。有時(shí)候他也會(huì)踢我一下,，作為回應(yīng),。如果有時(shí)間，我還會(huì)讀繪本、古詩,、散文等給他聽,，老公說我做胎教方式很隨意，但我覺得,，這些日常跟孩子的語言胎教,，比那些形式大過內(nèi)容的胎教課所教授的，效果好的很多,。大寶現(xiàn)在活潑開朗,，16個(gè)月，已經(jīng)可以說完整的句子了,，和當(dāng)時(shí)的語言胎教,，有一定的關(guān)系。這里包括運(yùn)動(dòng),、睡眠和衛(wèi)生三個(gè)方面,。剛懷孕四個(gè)月，建議孕媽們經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng),，保證一定的運(yùn)動(dòng)量，為分娩做好準(zhǔn)備,；在睡眠的問題上,，以自己舒適為主，只要不是趴著,、蹺二郎腿睡覺,，都是可以的；注意下個(gè)人衛(wèi)生,，孕期容易出汗,、分泌物增多，要經(jīng)常洗澡,，并且勤換內(nèi)褲,。如果胸部已經(jīng)開始泌乳，可以使用防溢乳貼,，并且經(jīng)常更換,，保持衛(wèi)生。總之,，懷孕后成為準(zhǔn)媽媽,，不僅是角色的轉(zhuǎn)變，還有心理上的變化,。如果感覺煩悶可以跟家人、朋友傾述下，盡量保持情緒平穩(wěn),，對(duì)胎兒的發(fā)育也有很大幫助,。【本文圖片均來源網(wǎng)絡(luò)，侵立刪】
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