八法拳始創(chuàng)于清末，由當(dāng)時著名的武術(shù)家李德茂先生吸納通臂,、彈腿,、翻子、形意,、炮捶等多家拳法的精華所創(chuàng),，有拳、刀,、劍、大槍四路及相應(yīng)的對拆套路,。現(xiàn)主要流傳在山西大同、運城地區(qū)和內(nèi)蒙古河套一帶,。由于是汲取了多家拳法的精華所編創(chuàng),，從嚴(yán)格的意義來講,，八法拳是一種綜合拳。在運動過程中,，它講究和恪守沖,、鉆、裹,、擰、劈,、撩、化,、擁八法,，這就是該拳之所以稱做八法拳的緣由,。八法拳械結(jié)構(gòu)編排嚴(yán)謹(jǐn),，動作樸實無華,，快速多變,、攻防兼?zhèn)洹⒄姓凶⒅貙嵱?，演練起來要求剛勁有力、緊湊迅猛,，能夠提高人的靈敏和應(yīng)變能力,，并通過速度和勁力促進習(xí)練者的血液循環(huán),，增強膂力。同時在實戰(zhàn)中也可收到良好的技擊效果,。常練此拳，可使人朝氣蓬勃，精神飽滿,，尤其適合有一定根基的武術(shù)愛好者特別是青少年習(xí)練,。

八法拳械流傳至今雖然已有180年的歷史，但由于流傳地區(qū)不廣、拳師們是口傳心授,、缺乏可查的資料和文獻記載以及保守等緣故,，導(dǎo)致該拳種在國內(nèi)流傳不廣，影響不大，知者不多,。百余年來為繼承,、傳播,、改進此拳種做出貢獻的眾多拳師們的生平和軼事大多已無從稽考，實為憾事,。即使是目前,，能夠全部掌握該拳種全部拳械套路的人已為數(shù)甚寨。

八勁,，指八法拳套路中每個動作都包含有不同的勁力特點,。主要體現(xiàn)有沖、鉆,、裹,、擰、劈,、撩,、化、棚八個勁力,。

八法,，指套路中的動作體現(xiàn)在技擊應(yīng)用上的八種法則，有打法,、抓法,、截法、拿法,、踢法,、靠法、閃法,、震法,。

所謂沖勁，是指在出招時力從腰間起,，通過身體四肢直達進攻對方的部位,。如本拳路中的二龍出水,、通天炮等式都是用這種勁打出的。

鉆勁,，是由小到大,，松肩塌腰，將勁直發(fā)拳的最前端,。該套路中的鐵翻桿,、連珠炮打等式都用的是鉆勁。

裹勁,，在本拳套路中,，如拿法上肘、烏龍臥勢等都用的是裹勁,。這是一-種如同于陳式太極拳擒拿術(shù)中的纏絲勁,，在練習(xí)時要求肌體由松漸緊，纏裹著運行,。

擰勁,，是帶有彈性的螺旋勁，出拳時要旋向打出,。本拳套路中的順步捶就用此勁,。

劈勁，勁力由上向下果斷,、于脆地直劈或斜劈,。這種勁在套路中用的很多，如麻行掌,、餓虎撲羊等都用劈勁,。

撩勁，有撩臂,、撩腋,、撩襠、撩腿等,，是由下向上或斜.上：方挑起之勁,。如獅子大張嘴的左臂撩、麻行掌的右掌撩襠,，都明顯地表現(xiàn)出了撩勁,。

化勁,，此勁如同太極和形意中的粘擺勁,，對于兇猛的對手來勢，進行斜方向的化帶,，引進落空對方之來勢,，如順?biāo)?、烏雞手等式。

擁勁,，使勁力貫穿于全套每個架式的始終,，無論進招退招，均不可丟此勁,。有如打足氣的輪胎一樣,。

八法中，本拳以打法和拿法為主,，并在拳路中表現(xiàn)得極為重要,。打法分上打、中打,、下打,、近身打、探身打,、連環(huán)打等,；拿法有順勢拿、破勢拿,、反關(guān)節(jié)拿等,；抓法有抓腕法、抓肘法,、抓胸法,、正抓、反抓,、抓筋等,；截法有正截、斜截,；本拳中踢法有彈,、踹、勾,、撩,，靠有肘靠、肩靠兩個用法,，如滾心肘式屬肘靠,，立馬抖弓屬肩肘并用的靠法；閃和震在本拳的攻防技擊練習(xí)中也是主要的兩個特點,。如順步捶是在攻擊中有閃躲,，在閃的同時進攻，烏龍入洞是借助震法脫開對方擒拿而進招的,。

八法拳（面南往東練）

1.預(yù)備勢：

動作分解：面向南并步站立,，腳尖向前,；兩臂自然下垂于身體兩側(cè)；兩眼平視（圖1）,。

要點：全神貫注,，虛領(lǐng)頂勁，挺胸含腹,。

2.起勢

動作分解：雙手握拳,，同時快速屈肘提到兩腰側(cè)，兩拳心朝上,，拳面朝前（圖2）,。

要點：握拳要緊，雙肘微向外擴,。

3.二龍出水

動作分解：

①下肢不動,；右拳以腰帶勁兒從腰側(cè)向前直臂沖出，拳眼朝上,，沖拳的同時身要微向左轉(zhuǎn),，右臂與肩同高（圖3）。

②右拳收回到右腰側(cè),，拳心朝上,，同時左拳以腰帶勁兒，從左腰側(cè)向前直臂沖出,，身微右轉(zhuǎn),，拳眼朝上（圖4）。

要點：收拳與沖拳動作必須同時進行,；兩臂動作形成一-前一后的整勁兒,；出拳要由腰間發(fā)出，勁力要整,；發(fā)拳時,，眼要緊盯沖出的拳的前方。

4.提袍捺袖

動作分解：

①左足向左側(cè)橫跨一步,；同時雙拳掄環(huán)由右而下至左下方掄出,；目視雙拳（圖5）。

②上動不停,。雙拳繼續(xù)由左下向右上繞環(huán)掄起,；同時提右腿成左獨立勢，右腳尖里扣,；右臂屈肘微壓在右膝上,，肘尖與膝面相觸，右拳背朝前，左拳.上架于頭左上側(cè),，拳眼朝前；目視右拳（面南）（圖6）,。

要點：

①出腿,、提膝、掄臂,、壓肘及眼神動作要協(xié)調(diào)一致,。

②繞環(huán)掄臂要快速，定勢要穩(wěn),，兩臂要不丟棚勁,。

5.平拳

動作分解：

右足向右側(cè)橫跳一步落地，同時左腿在身體左側(cè)屈膝提起,，左腳尖下垂,；右拳向右側(cè)直臂平?jīng)_拳，右臂與肩同高,，拳背朝上,，左拳同時變掌由前面上方弧形擺動，屈肘附于右肩前,，掌指朝右肩,；目視右拳（圖7）。

要點：跳步,、提膝,、沖拳、擺掌要協(xié)調(diào)-致,，同時進行,。

6.插手

動作分解：右腿屈膝全蹲，左腿向左側(cè)落下伸直平鋪成左仆步,；同時上身下俯,，左掌下穿至左腳面，掌心朝前下方,，眼看左掌,，右拳不動側(cè)架于身右側(cè)（圖8）。

要點：兩臂要伸直,，勁達拳面,。

7.獅子大張嘴

動作分解：身體左轉(zhuǎn)，重心左移,，右腿提起向左前方邁出,，重心移向右腿，左腿蹬直成右弓步；同時左掌上撩,，屈腕橫架于頭左上側(cè),，掌心朝前，右拳由下隨右腿同時向左前方（向東）撞出,，拳心朝上,；目視右拳（面東）（圖9）。

要點：左臂要有上擁之勁,，右拳由下向上撞勁兒要與右足合為整勁,，右足要震地有聲，與右拳動作同時完成,。

8.鐵翻桿

動作分解：

①上身直立后移,，右腳隨之抽回半步成右高虛步，同時右拳抽回至右腰間,，拳心朝上,，左掌由上往下截，略低于肩,，掌心朝下,，目視左掌（面東）（圖10）。

②上動不停,。左掌外旋下按,，同時右拳由左掌掌背上鉆出，拳心朝上,；同時右腿前邁半步踏實,，成右高弓步；目視右拳（面東）（圖11）,。

要點：

①抽拳,、截掌與回腿動作要--致；截掌時要塌腰,、右旋,、呼氣。

②鉆拳時鉆勁與左掌按勁要隨腰左旋上挺,，合成一整勁,。

③鉆勁力要集中左拳最前端，上鉆拳向外擰,，要沉肩垂肘,。

④右臂不可伸太直。

9.十字捶

動作分解：下肢不動,；左掌握拳,，由右肘下穿出向左前上方橫打出,，拳眼斜向上，右拳向后平擺出,，拳眼向上,；目視左拳（面東）（圖12）。

要點：

①左拳橫沖出時要有擰勁,。

②兩臂要有擰繩感覺,，不可松懈。

10.拍膝

動作分解：‘下肢右高弓步不動,；左拳變掌，掌心朝下向右膝面按下,；右拳提至頭右側(cè)上架,，拳心朝外；眼看左掌（面東）（圖13）,。

要點：左掌下按有力,，力達掌指。

11.貫耳

動作分解：下肢不動,；右拳由身右下側(cè)向前上方橫掄拳,，拳眼朝下；左掌由身前左側(cè)掄起,，向右前方與右拳腕相擊,，身微向左傾，頭微左偏,；目視右拳（圖14）,。

要點：兩手要合力為整勁，動作要干脆,，迅猛,。

12.平步抱肘

動作分解：

①身體左轉(zhuǎn)；左臂向左側(cè)展出,；同時左腳回收至右膝窩內(nèi)側(cè),，右腿半蹲不動（面北）（圖15）。

②上動不停,。左腿向原處落回成馬步,；同時右臂屈肘向胸前橫靠成挎肘，左掌向胸前迎擊右肘內(nèi)側(cè),，右拳心朝里,，拳面朝上；目視右拳（面北）（圖16）,。

要點：

①左足踏地震腳與拍肘合為整勁,。

②右肘為肘靠法,，勁力要有內(nèi)旋的裹勁、磕勁,。

13.絞手臥勢

動作分解：

①上身直立,，左腿向右腿后插步；同時左掌經(jīng)右肘內(nèi)側(cè)上穿,，再向左上方展臂上挑,，右拳變掌向右下側(cè)撩，兩掌虎口均朝上,；目視右掌（圖17）,。

②右腿向右側(cè)邁出,，兩腿屈膝成右虛步,；右掌由右上側(cè)向下斜劈至襠前，虎口朝前,，同時左掌附于右肩前,，掌指朝上；目視前方（面東）（圖18）,。

要點：后撩掌與下劈掌要與步法協(xié)調(diào)一致,。

14.挑釵

動作分解：右腿向前邁出成右高弓步,；同時右掌由下向右,，上方直臂斜挑,，掌與頭同高,，左掌由下向后直臂.上撩,，虎口朝上，臂與肩同高,；目視右掌；（面東）（圖19）,。

要點：出右腿與右挑掌動作要一致，力達右掌背,。

15.踢打?qū)γ娲?/span>

動作分解：

①上身直立,；左掌由右掌腕下向上橫挑，右掌變?nèi)栈厣碛覀?cè),；,，同時先起左腳,，后起右腳，二踢（圖20,，圖21）,。

②上動不停。右腳向前落地成右弓步,；左掌變?nèi)?，與右拳同時由腰間向前直臂沖出，兩拳相距約與胸同寬,，左拳在上,，右拳在下，兩拳眼相對,；上身微前傾,，頭微右偏；目視前方（圖22）,。

要點：左掌橫挑與二踢同時進行,，落地雙沖拳要力達拳面,。

16.滾心肘（堂公肘）

動作分解：

①上身直立，重心后移至左腿,，同時右腳抽回半步,，腳尖點地成右高虛步；雙拳隨身上移掄回至頭前側(cè),，高至頭頂,，右拳心朝里，左拳心朝外,，兩拳相距約胸寬（圖23）,。

②上動不停。雙臂繼續(xù)向左后掄環(huán),，隨之右臂屈肘成平肘,，肘尖向前頂出，右拳心朝下,，左拳變掌,，屈肘塌腕，掌心頂于右掌面上,，掌指向上,；右，腿隨頂肘同時向前跨出成右弓步,；目視前方（圖24）,。

要點：

①這是進攻性肘法,。頂肘要與跨足動作協(xié)調(diào)--致，勁力要整,，要力達右肘尖,。

②在雙拳上掄時要含胸縮肩，雙臂要有裹化之勁,。

17.烏龍蓋頂

動作分解：下肢不動,；左掌由右肘上側(cè)經(jīng)右肘尖下擼，同時右臂向前伸直,，右拳變掌,，掌背向下蓋打，左手翻成掌心向上托于右肘部,；目視右掌（圖25）,。

要點：左掌下擼截與右掌翻蓋打要快速干脆，右掌勁力要有前伸之感,，力達右掌背,。

18.掐雞捏嗉

動作分解：

①重心后移，.上身直立,，提起右腿成左獨立,；同時右掌下截于襠部，左掌側(cè)架于頭左上側(cè),，目視下方（圖26）,。

②上動不停。身體跳起在空中換腿,，右足落地,，左足提起成右獨立；同時右掌由右膝前向右側(cè)擼截,，左臂向右前上方橫托（圖27）,。

③上動不停。左腿向前跨出屈膝成左弓步,，右腿蹬直,；右掌由身體右側(cè)向前平推出，掌背朝上,，虎口撐開朝前,，大拇指分開，同時左掌吸于左側(cè)腰間,，掌背朝上,，虎口撐開；目視右掌（面東）（圖28）,。

要點：

①這三個動作要一氣呵成,。在圖27中,，身體要稍前傾，腰向左后側(cè)閃躲,，左臂要有螺旋向上之化勁,。

②圖28中，要求力達右掌指部,，手掌勿松,。

19.龍虎交戰(zhàn)順步捶

動作分解：

①左腳不動，左腿微屈,，右腳平伸向前彈踢,，腳面擁平；右掌變?nèi)栈匮g,，拳心朝上,，左掌變?nèi)蚯爸北蹧_出，拳與肩同高,，拳眼朝上,；目視左拳（圖29）。

②上動不停,。右腳向前落地,，雙腿屈膝成馬步；同時身向左轉(zhuǎn),，右拳向體右側(cè)直臂沖出,，拳眼朝上,，左拳收回腰間,，拳心朝上；目視右拳（圖30）,。

要點：

①圖29為右彈踢左沖拳,，出拳要由腰間以螺旋勁擰出，勁力由小到大,，勁達拳面,。

②兩分解動作要連貫緊密，不要停頓,。

③沖拳時,，胸部向后閃出。

④右臂要有伸長之感,。

20.砸步雷公捶

動作分解：

①上身直立,；右拳向前下方下截于襠前；目視前方（圖31）,。

②上動不停,。右腳向左前方邁半步,；腳尖外擺；右拳提起再向右下截于右胯外側(cè),，上身右轉(zhuǎn)微向右前傾,；目視右拳（圖32）。

③上動不停,。左腳向右前方邁出,，身體右轉(zhuǎn)，腳尖點地,，兩腿屈膝成左側(cè)虛步,；左拳直臂下劈于左膝內(nèi)側(cè)，拳心朝外,，右拳上提附于左肩內(nèi)側(cè),，拳心朝里；目視前方（面東）（圖33）,。

④上動不停,。上身微向左轉(zhuǎn)，左腿邁出屈膝成左弓步,；雙拳同時向左前方?jīng)_出,，右拳在下與肩同高，左拳在上路高于頭,，兩拳眼相對,，兩拳相距約與胸寬，身微向右前傾,；目視雙拳（圖34）,。

要點：這幾個截劈拳要準(zhǔn)確到位，不停頓,，力達前臂和拳掌,。沖拳要力貫拳面。