艾灸順序以及單獨做還是同時做？——中醫(yī)健康坊

一,、艾灸的順序

先背部后腹部,，先上后下，先左后右,，先頭部后四肢,。

我認識的灸友中有很多人做艾灸都是先腹部再背部，結(jié)果很多人做幾次之后就開始上火,。這個順序是不能顛倒的

二,、一個一個灸還是一起灸

單個灸的話和一起灸都是可以的。效果比較好的是一起灸,。多個穴位同時施灸,，但是針對個人獨自操作的話，有點難度,，除非就是借助隨身灸,。其實按照順序一個一個來做就可以。有條件的話可以多個穴位同時灸,。

三,、怎么灸才會有效果

選對穴位，堅持灸,。剛灸一個穴位的話,，如果是刺痛的感覺，說明這個穴位所在的經(jīng)絡(luò)上有問題,，堅持去灸,，不要太燙了，慢慢增加施灸的時間,，就會慢慢適應(yīng),，通則不痛。