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每天早晚練習瑜伽1小時,，現在65歲依然健步如飛

 喜歡素描的日子 2019-12-03

每天早晚練習瑜伽1小時，現在65歲依然健步如飛

60歲那年跟著幾個姐妹接觸到瑜伽,，現在瑜伽整整五年了,，瑜伽已經成了我生活的一部分，不練習瑜伽反而不舒服,。練習完瑜伽后整個人都充滿了勁一樣,，

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我不追求那些高難度的體式,，我老師和我說,，基本的體式做好了對身體就已經很有利了，不需要去追求高難度的體式,。

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甚至因為我的影響，老伴也開始練習瑜伽了,，現在他也能做到一些體式了,，感覺特別好。連我們的關系都更好了,。

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