?競賽實操項目俯臥位保健按摩 1.拿揉頸項部保健按摩師一手扶持賓客頭部,另一手拇指與其余四指相對,拿揉其頸項部肌肉上下往返操作5－8次,。2.點揉棘突兩側(cè)保健按摩師將雙手拇指指腹分別置于賓客頸部棘突兩側(cè),自上而下點揉2—3次3.拿揉肩部保健按摩師將雙拇指分別指腹置于賓客兩側(cè)肩胛岡上窩,其余四指放在肩前部,自內(nèi)向外拿揉肩部5一8次。4.點壓肩井,、秉風,、天宗穴保健按摩師以雙手拇指指腹分別點壓賓客兩側(cè)肩井、秉風,、天宗穴上各按操1分鐘,。5.滾肩部保健按摩師立于賓客一側(cè),滾揉肩部5－8次。叩擊肩部                            .           保健按摩師雙手掌相對,五指自然屈曲分開,以小指尺側(cè)端有節(jié)奏地交替叩擊肩部8－10次,。7,，分推背腰部                               保健按摩師以雙手掌置于賓客肩胛內(nèi)側(cè)均勻向兩肋分推3－5次。8,，按揉,、晃背腰部保健按摩師一手置于賓客肩胛內(nèi)側(cè),另一手置于對側(cè)的臀部外側(cè),相對交錯用力晃動背腰部1－2分鐘。9,，撥揉夾脊穴保健按摩師以雙手拇指重疊從大椎下沿脊柱旁撥揉夾脊穴(雙側(cè))1－2分鐘,。10,，按揉足太陽膀胱經(jīng)保健按摩師以單掌或雙掌重疊,按揉賓客脊柱兩側(cè)足太陽膀胱經(jīng)3－5次。11,，滾背腰肌保健按摩師以單手自上而下擦賓客背腰部2－3分鐘,。           .           .      12，叩擊背腰部保健按摩師以雙手空掌自上而下叩擊賓客背腰部1－2分鐘,。13.點按腎俞穴保健按摩師以雙拇指指腹分別點按腎俞穴1－2分鐘,。14，捏脊保健按摩師以雙手拇指與其余四指分別置于賓客第5腰椎兩側(cè),自下而上提捏肌肉3－5次,。15.擦命門保健按摩師以單掌置于賓客命門穴處迅速擦約半分鐘,以溫熱為度,。                           擦八髎保健按摩師以單掌置于賓客腰底部八髎處迅速擦搓1分鐘。17.直推背腰部保健按摩師以雙手掌置賓客肩胛內(nèi)側(cè),自上而下直推至腰底部3－5次,。18,，推下肢保健按摩師一手扶在賓客臀部，另一手掌面貼緊在其下肢后部,，向下直推至腳踝3—5次,。19，按揉臀部及下肢后側(cè)              保健按摩師雙掌重疊,緊貼賓客臀部,自上而下緩慢按揉動,施力均勻,反復3—5次,。20.滾臀部及下肢后側(cè)保健按摩師一手扶于賓客骶部,另一手用小魚際從其髖部擦至踝關節(jié),反復操3－5次,。21.叩擊臀部及下肢后側(cè)部保健按摩師以雙手空拳有節(jié)奏地叩擊賓客臀部及下肢后側(cè)部,力量稍重,反復3－5次。22.按壓下肢穴位保健按摩師用肘尖或拇指指腹按壓賓客下肢膀胱經(jīng)環(huán)跳,、承扶,、殷門、委中,、承山等穴，持續(xù)按揉各穴半分鐘,。23.搓揉臀部保健按摩師雙掌相對,，縱向貼緊賓客臀部，向中間施力搓揉以透熱為度,。24.抱揉下肢后側(cè)保健按摩師雙手掌心相對置于賓客下肢后側(cè)肌肉,稍用力抱緊,自大腿上三分之一處起自上而下揉下肢后側(cè),反復2－3次,。25.點揉昆侖、太溪保健按摩師將拇指和食指置于昆侖,、太溪,點揉3－5次,。26，拔伸拓指,、趾關節(jié)健按摩師用拇指與食指分別拔伸各足趾關節(jié)各1－2次,。27，叩足跟保健按摩師單手半握拳用小魚際叩擊賓客足跟3－5次,。28,，搓推足底                               保健按摩師用單手掌快速搓推賓客雙足底3－5次,。注：1.實操考核每個步驟操作3次.