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一到冬季，氣溫偏低,，血管收縮,，血糖、血壓飆高,，而糖尿病,、高血壓又是導(dǎo)致心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，因此老年朋友們更要勤測(cè)血糖,、血壓,，最好做到每天都測(cè)，以確保身體無(wú)恙,。 但是有些糖友覺(jué)得在家測(cè)的不準(zhǔn)確,，總是和醫(yī)院測(cè)的有差距，到底是怎么回事呢,？ 其實(shí)這種情況是正常的。就拿血糖儀來(lái)說(shuō),，世界衛(wèi)生組織及美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局的多項(xiàng)數(shù)據(jù)表明,，血糖儀的測(cè)試誤差在20%以內(nèi)，均不會(huì)影響到糖友的治療方案,，比如：連續(xù)3次測(cè)定血糖,，分別為6.4mmol/L、5.5mmol/L,、5.9mmol/L,。雖然數(shù)字不盡相同，但可以看出血糖控制良好,，因而不必改動(dòng)治療方案,。 實(shí)際上，不論是家用血糖儀還是醫(yī)院的測(cè)血糖儀器,，測(cè)出的數(shù)值不會(huì)每次都一樣,，在這個(gè)問(wèn)題上沒(méi)有絕對(duì)正確，只有相對(duì)正確,。當(dāng)然,，測(cè)量中的一些錯(cuò)誤方法確實(shí)會(huì)人為地影響結(jié)果的準(zhǔn)確性,。這就是糖友需要避免的問(wèn)題了。 Part 1 在家測(cè)血糖的注意事項(xiàng) 為保證血糖監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確性,，測(cè)血糖應(yīng)注意： 1. 血糖儀和試紙使用前,，請(qǐng)一定要先校正再檢測(cè)。 2. 血糖試紙應(yīng)在有效期內(nèi)使用,。血糖試紙表面有活性酶類物質(zhì),，溫度和氧氣都會(huì)改變酶類物質(zhì)自身的穩(wěn)定性，因此,，試紙應(yīng)在指定溫度內(nèi)存放,。每次使用后應(yīng)迅速將筒蓋封閉蓋嚴(yán)，減少氧化,。 3. 天冷時(shí),，血液循環(huán)不暢，可能造成取血困難,。但是注意取血時(shí)不要擠壓手指,，應(yīng)讓血自然流出。因?yàn)閿D壓手指后流出的不只是血液,，還有體液,，會(huì)導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果不準(zhǔn)確。另外,，采血量要足量,，血量過(guò)少，會(huì)使血糖儀不讀數(shù),。 4. 采血前用75%酒精消毒,，不可用碘酒代替。待消毒酒精完全揮發(fā)后方可檢測(cè),，否則酒精會(huì)稀釋血液,，造成結(jié)果不準(zhǔn)確。 5. 采血時(shí)應(yīng)采手指?jìng)?cè)面,，不在指尖和指腹采血,，避免疼痛。 6. 不在10分鐘內(nèi)連續(xù)測(cè)血糖,。由于人體有應(yīng)急反應(yīng)現(xiàn)象,，連續(xù)取血，檢測(cè)結(jié)果會(huì)不同,。如果懷疑檢測(cè)不準(zhǔn)確,，可在30分鐘后重新取血檢測(cè)。 7. 測(cè)血糖前不要運(yùn)動(dòng),，任何運(yùn)動(dòng)后血糖都會(huì)改變,，劇烈運(yùn)動(dòng)后檢測(cè)血糖數(shù)值偏低,，輕微運(yùn)動(dòng)后檢測(cè)血糖偏高。在運(yùn)動(dòng)后休息30分鐘測(cè)血糖為宜,。 Part 2 在家測(cè)血壓的注意事項(xiàng) 正常人血壓在一天里有所波動(dòng),，精神狀況及姿勢(shì)的不同都會(huì)影響當(dāng)時(shí)的血壓情況，不過(guò)這并不能說(shuō)明您實(shí)際的血壓值,。但是,，為了確保獲得正確的血壓值，我們?cè)跍y(cè)血壓時(shí)要注意以下幾個(gè)問(wèn)題： 1. 血壓計(jì)要定期檢査,，以保持其準(zhǔn)確性,，并應(yīng)放置平穩(wěn)，切勿倒置或震蕩,。 2. 氣囊充氣不可過(guò)高,、過(guò)猛，用后驅(qū)盡袖帶內(nèi)的空氣,，卷好,。 3. 如果是水銀血壓計(jì)，在冬季使用尤其要注意,。橡皮球須放于盒內(nèi)固定位置,，以防壓斷玻璃管；凡水銀柱下有開(kāi)關(guān)者,，用畢應(yīng)將開(kāi)關(guān)關(guān)閉。如水銀柱里出現(xiàn)氣泡,，應(yīng)調(diào)節(jié)或檢修,，不可帶著氣泡測(cè)量。 4. 防止血壓計(jì)本身造成的誤差,，如水銀不足,，則測(cè)得血壓偏低；水銀柱上端通氣小孔被阻塞,，空氣進(jìn)出有困難,，可造成收縮壓偏低、舒張壓偏高現(xiàn)象,。 5. 如發(fā)現(xiàn)血壓計(jì)聽(tīng)不清或異常時(shí),，應(yīng)使汞柱降至“0”點(diǎn)再測(cè)，必要時(shí)測(cè)雙上臂血壓,，以資對(duì)照,。 6. 測(cè)量血壓應(yīng)盡量做到定時(shí)間,、定部位、定體位,、定血壓計(jì),。 7. 測(cè)量時(shí)坐正，把上衣一側(cè)袖子脫下,，手臂平放,，手心向上，上臂和心臟在同一水平位上,，肌肉要放松,。如果是臥位，也要使上臂和心臟處于同一水平,，不能過(guò)高或過(guò)低,。 8. 情緒緊張和激動(dòng)之后不要馬上測(cè)血壓。在測(cè)血壓前,，先平靜休息片刻,，使其精神安靜下來(lái)。同時(shí),，不要屏住呼吸,，因?yàn)槠磷『粑墒寡獕荷摺?/p> 9. 劇烈運(yùn)動(dòng)之后和勞動(dòng)之后不要馬上測(cè)血壓。 小提示 糖友的目標(biāo)血壓應(yīng)控制在收縮壓不超過(guò)130mmHg,；舒張壓不超過(guò)80mmHg,。老年糖友可根據(jù)身體情況將血壓適當(dāng)放寬至140/90mmHg，甚至更高,。 |
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