管好自己的“三只青蛙” 來自經(jīng)濟(jì)之聲財經(jīng)夜讀                         ?今夜，主播安然為你讀書，點(diǎn)擊音頻,，邊聽邊讀

說到自我約束,，接下來,，我跟朋友們聊一個很有意思的話題——管好自己的“三只青蛙”,。

什么是“三只青蛙”？它指的是我們每天（周,、月,、年）最重要的三件事。

這是美國作家博恩·凱西做的一個類比，首次出現(xiàn)于他的時間管理著作《吃掉那只青蛙》,。

書中提到了“帕累托原則”，也就是常說的“二八原則”：在任何一組東西中,，最重要的只占其中一小部分——約20%,，其余80%盡管是多數(shù),，卻是次要的。

對于我們常人來說,，完成每天最重要的三件事就可以起到80%的效果，完成它們就意味著每天的工作基本完成,。

所以,，當(dāng)你每天優(yōu)先“吃掉三只青蛙”，便可以避免把精力,、時間浪費(fèi)在一些不重要的事情上面,。

不過,，大多數(shù)人對“三只青蛙”的了解還僅僅停留在所列的三件事上面，如以下三個小伙伴的“三只青蛙”清單,。

小A的今日三件事：吃飯,、喝水、睡覺,。這樣自欺欺人式地實(shí)踐“三只青蛙”,，純屬對自己不負(fù)責(zé)。

小B的今日三件事：閱讀,、鍛煉身體,、上課。小B的“三只青蛙”明顯比小A要正式得多,，多了一層思考,。

小C的今日三件事：閱讀某書50頁、鍛煉身體（跑步5000米）,、整理房間（衣櫥）,。

比起小B的計劃，小C的計劃明顯更詳細(xì),，也正因?yàn)槟繕?biāo)具體,，小C執(zhí)行起來會更順暢、更高效,。

所以,，挑選、制訂“三只青蛙”任務(wù)的第一步就是要做到目標(biāo)具體,、可量化,。

但如果每天一開始就去挑戰(zhàn)最困難的任務(wù)，會讓人感到有壓力,。

這時可以先從小事做起,，先完成幾件簡單的工作，將大腦充分調(diào)動起來,，進(jìn)入狀態(tài)后再投入“三只青蛙”的挑戰(zhàn)當(dāng)中,。

很多人可能會疑惑，每天我們要做的事情那么多,，三件事肯定概括不完,，其他的事情又該如何處理呢？

博恩·凱西為大家介紹了一套相匹配的時間管理方法——ABCDE法,。

和每天確定“三只青蛙”一樣,，開始工作前先花一點(diǎn)兒時間，根據(jù)任務(wù)的輕重緩急對其進(jìn)行再次安排,，確?？梢韵忍幚碜钪匾?、最有價值的A類任務(wù)。

完成A類任務(wù)后就要開始著手B類任務(wù),，以此類推,。

完成不了的也別著急，加入第二天的清單,，直到全部完成或者選擇性地舍棄,。

“三只青蛙”是最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，完成它們耗時耗神,，沒有一個良好的環(huán)境很難高效率地完成,。

因此，需要創(chuàng)造“零打擾”的時間段,，如早起或是提前半小時到辦公室,，關(guān)掉手機(jī)，忽略電子郵件,，在規(guī)定的時間內(nèi)“吃掉盡可能多的青蛙”。

在此期間,，必須對一切浪費(fèi)時間的活動說“不”,。

當(dāng)別人打擾你的時候要學(xué)會說“不”，如果事情不緊急,，告訴他們“稍后我會主動聯(lián)系您”,。

等到完成“三只青蛙”的挑戰(zhàn)后，再去集中處理其他事情即可,。

總之,，想要更清晰地朝目標(biāo)前進(jìn)，更有效率地利用好每一天,，就需要把功夫用到“刀刃”上,。