洗頭可以說是生活中非常常見的,，也是一項(xiàng)不可缺少的衛(wèi)生清洗，但是對(duì)于洗頭一直有兩個(gè)爭(zhēng)議,，有的人認(rèn)為在晚上洗頭發(fā)好,，有的人認(rèn)為早上洗頭發(fā)更好。其實(shí)洗頭發(fā)看似簡(jiǎn)單,，如果洗不對(duì)的話,，可能會(huì)影響身體的健康，那么到底該什么時(shí)候洗頭呢,？

我們先來說一下早上洗頭：

一般早上洗頭能夠在早晨起來時(shí)讓人更加清醒,，以清爽的姿態(tài)迎接一天的開始，但是早晨上班,、上學(xué),，通常沒有過多的悠閑時(shí)間來慢慢享受洗頭的放松和愉悅，得不到真正的放松,，反而增加一天的壓力,。而且早晨起來如果沒有吃早飯便開始洗頭，水溫過高,，悶熱的濕氣可能還會(huì)導(dǎo)致人發(fā)生低血糖的情況,。

其次再來說一下晚上洗頭：

晚上10點(diǎn)到凌晨的2點(diǎn)，是我們?nèi)梭w頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期,，所以在這之前必須保持毛孔的清潔，清洗頭皮后能夠有效促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生,。晚上洗頭也比較符合我們的作息時(shí)間,。但要記住晚上洗頭一定要把頭發(fā)吹干，切不可濕著頭發(fā)睡覺,，因?yàn)椴怀浞植粮蓵?huì)讓濕氣滯留在頭皮上,，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,，經(jīng)絡(luò)阻閉,。

不同發(fā)質(zhì)的人,，洗頭的時(shí)間也是不一樣的！

每個(gè)星期洗頭次數(shù)不要過勤,，通常每2到5天清洗一次頭發(fā),。對(duì)于油性發(fā)質(zhì)，通常每2天清洗一次,。干性發(fā)質(zhì)可以隔3到5天清洗一次,。在洗頭時(shí)，最好一邊搓洗頭發(fā),，一邊用指腹部位按摩頭皮,，以改善頭皮部位的血液循環(huán)。

那么在洗頭的時(shí)候,，有哪些是需要注意的呢,？

1、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上：洗發(fā)水必須先倒在手心里,，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā),。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想（不利于起泡沫）,。

2,、用兩遍洗發(fā)水：第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時(shí)的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松,。