通俗來講，我們把對(duì)人身體有益的細(xì)菌就叫做益生菌,。人體各時(shí)期益生菌數(shù)量不同：


一,、嬰兒期：腸道里90%以上都是益生菌，因?yàn)槟溉橹杏须p歧因子,，它能夠保證我們腸道里的細(xì)菌以益生菌為主

二,、青少年期：腸道當(dāng)中的益生菌只剩下了60%，這時(shí)候我們身體就開始有小毒了,，比如開始長痘痘,，開始口臭了，開始體味了,，開始大便便秘,，或者拉肚子了，一切問題都開始出現(xiàn)了,。

三,、中年期：益生菌不斷的減少，降低到10%,、20%,、30%的時(shí)候，這時(shí)候我們身體是中毒的狀態(tài),，從無毒到小毒,，到中毒。這個(gè)時(shí)候體現(xiàn)的就是大便異常，體味比較重,，口氣比較重,，開始衰老，開始像熟透的水果,，已經(jīng)開始要腐爛了,。
四、老年期：腸道的細(xì)菌以及皮膚上的細(xì)菌,，就以腐敗菌為主,，這時(shí)候益生菌只占到1%到5%，這時(shí)候體內(nèi)是大毒橫行,。所以我們會(huì)感覺到自己，或者自己的老伴身上腐臭,。
五,、生命晚期：我們會(huì)聞到一股奇特的臭味，這種臭味是告訴你益生菌已經(jīng)快沒有了,，你的生命快結(jié)束了,。
缺乏益生菌的5種情況：
1、會(huì)便秘或者拉稀
2,、體重超標(biāo),，尤其是便秘型肥胖人群
3、血糖血脂或者是血壓異常,，特別是糖耐量異常,，很多人很年輕就出現(xiàn)糖耐量異常
4、大便總是發(fā)黑,，黑褐色的,，惡臭，要么是干燥的,，要么是濕熱的,，不成形的
5、感覺嘴巴寂寞,，老想吃點(diǎn)什么,，而且口氣非常重，也就是口臭

服用益生菌的好處您知道嗎,？

 1,、恢復(fù)腸道的菌群平衡，調(diào)節(jié)腸道不適,。
 2,、益生菌和藥食同源的藥材具有協(xié)同作用，促吸收,。
 3,、幫助人體消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì),、代謝有毒廢物。
 4,、提高人體的免疫力,。
?5、調(diào)節(jié)乳糖不耐受的問題,。