洗頭發(fā)，可以說是起居生活中最為普通的一件事情,，用清水加上清潔物品清潔頭發(fā),，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán),，但注意不要用指甲搔抓頭皮,，這樣很容易使頭皮受傷，要用指腹按摩頭皮,。正因?yàn)樗匾?，所以生活中更?yīng)該去關(guān)注它，那么你知道對于洗頭發(fā)而言,，“早上洗頭”和“晚上洗頭”,，哪個更健康？勸你早了解,，當(dāng)心變禿頭,！

首先了解下：早上洗頭的后果

人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平,，血液運(yùn)行比較緩慢,，而頭部皮膚比較敏感，如果在這個時候洗頭,，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速,。血液的突然提速就會令頭部感覺不舒服，長期如此,，可能引發(fā)頭痛和掉頭發(fā)的現(xiàn)象,。尤其是在寒冷的冬季，因?yàn)轭^發(fā)沒有擦干,，頭部的毛孔開放著,，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛,。若經(jīng)常如此,，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

其次了解下：晚上洗頭的后果

晚上10點(diǎn)到凌晨的2點(diǎn),，是我們?nèi)梭w頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期,，所以在這之前必須保持毛孔的清潔，清洗頭皮后能夠有效促進(jìn)頭皮細(xì)胞的再生,。晚上洗頭也比較符合我們的作息時間,。但要記住晚上洗頭一定要把頭發(fā)吹干，切不可濕著頭發(fā)睡覺,，因?yàn)椴怀浞植粮蓵対駳鉁粼陬^皮上,，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤,，經(jīng)絡(luò)阻閉,，脫發(fā)自然就會不斷。

如果你很擔(dān)心脫發(fā)問題,，可以測試一下頭發(fā)是否真的變得稀疏,。

想要知道自己是否真的脫發(fā)，可以進(jìn)行“拉發(fā)測試”,。取一小束頭發(fā),，大概20到30根，用拇指和食指夾住,。慢慢地用力一拉,，如果同時有超過6根頭發(fā)脫落，你可能有脫發(fā)問題,。如果你已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,，別著急，教你兩個方法,，輕松遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱,！

按摩頭皮。用有滋養(yǎng)作用的油按摩頭皮,，比如椰子油,、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油,，可以增加流向頭皮表層和毛囊的血流,。搓揉頭皮會讓皮膚變熱，促進(jìn)血液循環(huán),，這樣毛囊里的細(xì)胞就能獲取充足的營養(yǎng),，讓頭發(fā)發(fā)揮最大的生長潛能。

飲食要健康和營養(yǎng)均衡,。想要保持頭發(fā),、頭皮和身體健康,，就要攝取充足營養(yǎng)。這是一個很簡單的常識,。身體健康,，頭發(fā)才會健康。含有大量蔬菜和水果的健康飲食或許能減緩脫發(fā)速度,。

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