 今天迎來(lái)小雪節(jié)氣,，有什么講究嗎？ “小雪封地地不封,，大雪封河河無(wú)冰”,。小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè),，一般在每年的11月22或23日,。小雪時(shí)節(jié)天氣變冷，人們會(huì)糊窗戶防寒,，同時(shí)開(kāi)始貯存大白菜,，做一些腌菜、腌肉的工作,，以備冬天食用,。 俗話說(shuō)，“冬臘風(fēng)腌,，蓄以御冬”,。小雪一到，氣溫急劇下降,，天氣變得十分干燥,，正是加工臘肉的好時(shí)機(jī)。所以,，不少農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸,、臘肉，等到春節(jié)前后,，剛好是一餐美味,。今年的豬肉價(jià)格已經(jīng)逐漸下跌,，今年的香腸仿佛看到了希望。 小雪一到,，南方某些地方有吃糍粑的習(xí)俗,，北方地區(qū)這時(shí)候就會(huì)進(jìn)入腌制臘肉、香腸的繁忙時(shí)刻,。冬吃蘿卜夏吃姜,，這個(gè)時(shí)候的蘿卜是飲食最好的食物，幫助人助消化還能促進(jìn)吸收,。小雪節(jié)氣也要注意養(yǎng)生,，要多進(jìn)食一些黑米、黑豆,、黑芝麻,、黑棗、木耳等,，不僅可以抵擋風(fēng)寒還能補(bǔ)氣養(yǎng)腎,。 古代有許多詩(shī)人對(duì)小雪做過(guò)美麗的詩(shī)句，例如南宋詩(shī)人---陸游的《冬日》 故里躬耕後,，頹齡耄及前,。開(kāi)門(mén)無(wú)客至，得句有僧傳,。 “花雪隨風(fēng)不厭看，更多還肯失林巒,。愁人正在書(shū)窗下,，一片飛來(lái)一片寒?！?/span> 唐代詩(shī)人戴叔倫寫(xiě)的《小雪》,，愁緒中有一份輕盈，平淡中多了一份典雅,?！吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間11月22日22時(shí)59分,，我國(guó)迎來(lái)“小雪”節(jié)氣,。這是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，也是冬天的第二個(gè)節(jié)氣,。 《月令七十二候集解》中記載：“十月中,，雨下而為寒氣所薄,，故凝而為雪。小者未盛之辭,?！薄度悍甲V》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也,?！边@是說(shuō)，此時(shí)天氣寒冷,，降水形式由雨改為雪,，但“地寒未甚”，雪量不足,，故稱作“小雪”,。 古人將“小雪”分為三候：“一候虹藏不見(jiàn);二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬?！币馑际钦f(shuō),，此時(shí)彩虹不會(huì)出現(xiàn)了，天空中的陽(yáng)氣上升,，地中的陰氣下降,，萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天,。 “小雪”過(guò)后，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為?？?，北方地區(qū)氣溫逐漸降到0℃以下，大地尚未過(guò)于寒冷,，雖有降雪,，但雪量不大。 中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，22日前后新疆北部降雪又降溫,，23-25日冷空氣繼續(xù)東移，大范圍雨雪降溫天氣將至中東部地區(qū),。在這股冷空氣抵達(dá)前,，華北黃淮等地暫由霧霾接管。山東省氣象臺(tái)21日17時(shí)預(yù)報(bào),，22日夜間到23日白天,，全省天氣多云轉(zhuǎn)陰，魯西北,、魯中,、魯東南和半島地區(qū)有小雨,。最低氣溫：內(nèi)陸地區(qū)8℃左右，沿海地區(qū)11℃左右,。23日夜間到24日白天,，全省天氣陰，魯西北,、魯中,、魯東南和半島地區(qū)有小雨。 “小雪地封嚴(yán),?！薄靶⊙边^(guò)后，萬(wàn)物停止了生長(zhǎng),，人們開(kāi)始儲(chǔ)備一些過(guò)冬食材,。在北方，人們會(huì)腌制酸菜,、咸菜等,，把白菜、蘿卜等蔬菜儲(chǔ)存到地窖里或深埋在土里,。在南方,，一些農(nóng)家開(kāi)始制作香腸、臘肉,，曬制魚(yú)干,，等待過(guò)年時(shí)享用。 “小雪”過(guò)后,，更要注意御寒養(yǎng)生,，提高機(jī)體免疫力。專家提醒,，初冬養(yǎng)生要外防濕冷,，內(nèi)防燥熱。此時(shí),，就應(yīng)當(dāng)積極著手預(yù)防凍瘡,，注意全身及局部保暖，先從薄手套戴起,，鞋襪要溫暖寬松,。氣溫急劇變化更易帶來(lái)血壓波動(dòng)，要留意心血管等疾病征兆,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療,。 有中醫(yī)專家建議，這個(gè)季節(jié)宜吃羊肉、牛肉,、雞肉等溫補(bǔ)食物,，多吃燉食和黑色食物，如黑木耳,、黑芝麻,、黑豆等。不過(guò)進(jìn)補(bǔ)也要適當(dāng),，食用牛羊肉時(shí)要適度,。還可以吃些性涼的食物，“熟吃蘿卜生吃梨”防治上火等,。 邁開(kāi)腿“動(dòng)則生陽(yáng)”,，多曬太陽(yáng)，適度戶外運(yùn)動(dòng),，對(duì)提高身體機(jī)能,，保持愉悅身心都很有幫助。 (大眾日?qǐng)?bào)客戶端記者 蔣興坤 報(bào)道) 小雪至,，到詩(shī)詞里“賞雪”小雪時(shí)節(jié)，天氣積陰,，寒未深而雪未大,，故名小雪。 小雪,，十月中,，雪還未盛。雨遇寒,，將霰為雪,。雨凝先為霰，霰為微粒,，霰為霏,，飛揚(yáng)彌漫為小雪。寒冷遇初雪,，養(yǎng)生防病氣,。 小雪過(guò)后，養(yǎng)生應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主,。 四季養(yǎng)生,，冬季以“養(yǎng)腎”為主 1、不要熬夜,，保證充足的睡眠 日出而作日落而息,，充足的睡眠有利于養(yǎng)護(hù)腎精、生化氣血,，熬夜會(huì)損傷腎精,。因此，晚上別晚于11點(diǎn)休息,。 2,、適度鍛煉，增強(qiáng)體魄 冬季需要適度鍛煉，冬天動(dòng)一動(dòng),，少生一場(chǎng)病,。但是冬季室外活動(dòng)不宜過(guò)早，早睡晚出,，等太陽(yáng)升起后,，再出門(mén)鍛煉。 如遇霧霾天氣,，應(yīng)盡量減少外出活動(dòng)時(shí)間,，減少外出運(yùn)動(dòng)。 3,、注意保暖,，尤其是頭頸部 冬季，防寒保暖最重要,。頭部,、頸部受寒容易引起末梢血管收縮，誘發(fā)心腦血管疾病,。所以,，對(duì)于心腦血管病人來(lái)說(shuō)，在冬天要特別注意頭部和頸部的保暖,，出門(mén)戴好帽子,、圍巾等保暖物品。 4,、溫水泡腳,，早晚揉搓腳心 小雪時(shí)節(jié)，氣溫降到零下,，人們?nèi)菀姿闹吕浞α?，用溫水泡腳可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)。早晚用手按壓涌泉穴,，使腳底發(fā)熱,，可以養(yǎng)護(hù)腎臟。 5,、放松心情,，避免悲觀情緒 小雪過(guò)后，天氣多陰冷晦暗,，人體容易出現(xiàn)失眠煩躁,、悲觀郁悶等不良的情緒,，是抑郁癥的高發(fā)期,，保持良好的心態(tài)至關(guān)重要。 【小雪養(yǎng)生】 氣溫下降地始凍，天地不通陽(yáng)氣動(dòng),。七情變化莫過(guò)激,，御寒保暖防疾病。 怒肝憂心恐傷腎,，六淫侵襲致郁癥,。悅神爽志安臟腑，膳食調(diào)養(yǎng)多煉功,。 親愛(ài)的朋友,，明天就小雪了 天氣越來(lái)越冷了 送你一條吉祥圍巾 愿你平安好運(yùn)吉祥如意 送你一件如意外套 愿你生活紅火如意到家 送你一件好運(yùn)手套 愿你好運(yùn)連連財(cái)源到 送你一件健康帽子 愿你全家健康百病消！ 祈禱心聲,，你所有的希望都能如愿 祝福心曲,，你所有的好運(yùn)都能兌現(xiàn) 祈福心情，你所有的付出都能香甜 祝福你在每一天 萬(wàn)事隨緣,，快樂(lè)相連,，幸福一輩子！ 朋友,，把昨天的煩惱丟掉 今天又是嶄新的一天 好運(yùn)與你團(tuán)圓,， 幸福和你相牽， 快樂(lè)喜結(jié)良緣,， 健康長(zhǎng)壽連綿,， 吉祥如意點(diǎn)贊,， 精神抖擻飽滿,， 祝?，F(xiàn)在送上： 望你開(kāi)心快樂(lè),，一切盡在無(wú)言， 你若送給朋友,，我將喜地歡天！ 特意送你一份好運(yùn)禮物 愿這份福氣伴隨你一生 年年有余 圓滿如意 松鶴延年 大展宏圖 百年好合 錦繡前程 花好月圓 鴻福吉祥 財(cái)源旺盛 貴在三友 馬到成功 金玉滿堂 富貴如意 百福臨門(mén) 輝煌人生 錦繡人生 國(guó)色天香 錦上添花 節(jié)節(jié)高升 萬(wàn)事如意 滿載而歸 紫氣東來(lái) 如日中天 百福臨門(mén) 心心相印 百財(cái)興旺 輝煌人生 節(jié)節(jié)高 四季平安 福滿乾坤 一帆風(fēng)順 |
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來(lái)自： 王生不易 > 《植物果蔬養(yǎng)生茶薈萃》
