我們都是設(shè)定目標(biāo)的高手,。每個(gè)月的第一天,，我們因?yàn)樾碌脑路菪碌臍庀螅瑫?huì)設(shè)定目標(biāo),；看到別人成功了,，我們會(huì)向別人看齊，設(shè)定一個(gè)類似的目標(biāo)…

可是,，設(shè)定目標(biāo)很容易,，最終要達(dá)成卻太難了。因?yàn)闆](méi)過(guò)幾天,，我們就會(huì)沒(méi)有動(dòng)力,，難以堅(jiān)持下去,。一旦偷懶了第一天，就會(huì)一直偷懶下去,。最后,，一個(gè)月過(guò)去了，幾個(gè)月過(guò)去了,，一年過(guò)去了,，幾年過(guò)去了，我們會(huì)沮喪地發(fā)現(xiàn),，當(dāng)初設(shè)定的一個(gè)個(gè)目標(biāo),，很少有實(shí)現(xiàn)的。

要實(shí)現(xiàn)目標(biāo),，最關(guān)鍵的就是始終保持動(dòng)力和激情,，這樣才能支撐著我們堅(jiān)持下去，熬過(guò)最難熬的那些時(shí)刻,。

如何保持動(dòng)力和激情呢,？很簡(jiǎn)單，每天都鼓勵(lì)自己,，給自己打氣,。

聰明人會(huì)每天這樣告訴自己：

我是一個(gè)聰明、善良的人,，我能堅(jiān)持下去,，創(chuàng)造自我價(jià)值，能讓事情變得更好,；我喜歡微笑,，我會(huì)笑著迎接新的一天，享受著自己正在做的事情,，把握每一寸光陰,；我的夢(mèng)想、我的激情都至關(guān)重要,，我能發(fā)揮出自己的天賦,，發(fā)揮出自己最好的水準(zhǔn)，獲得快樂(lè)和成績(jī),；我要從容面對(duì)所有人,，讓他們都知道我的事情，我的人生至關(guān)重要,。

除了用鼓勵(lì)的話,，每天自我暗示之外，聰明人還有3個(gè)強(qiáng)化自我鼓勵(lì)的方法,。

方法一：設(shè)立目標(biāo)的動(dòng)機(jī)要詳細(xì)具體,，不能概括籠統(tǒng)

弄清楚“為什么要設(shè)立這個(gè)目標(biāo)”。設(shè)立目標(biāo)是一件嚴(yán)肅的,，并且需要落到實(shí)處的事情，不要設(shè)立得糊里糊涂,，純屬跟風(fēng),。動(dòng)機(jī)不明確、不具體的目標(biāo),，一定會(huì)失敗,。

舉個(gè)例子：設(shè)立減肥的目標(biāo)時(shí)，就要明確你到底為了什么而減肥,，一條一條寫下來(lái),。比如為了能穿下S號(hào)的裙子，為了爬樓梯不喘氣,，為了睡覺(jué)不打呼?！@些具體的減肥理由，會(huì)比“保持健康”這類概括籠統(tǒng)的理由更生動(dòng),、更誘人,。而當(dāng)你在自我鼓勵(lì)時(shí)，也會(huì)更有說(shuō)服力,。

方法二：分析和正視你在堅(jiān)持不下去時(shí)慣用的“借口”

“借口”就像是一個(gè)進(jìn)讒言的奸臣，包庇你的惰性,，寬慰你的罪惡感,，你慣用的借口，是達(dá)成目標(biāo)最大障礙和敵人,。

舉個(gè)例子：設(shè)立了每周二要去練瑜伽的目標(biāo),，但是，你某個(gè)周二不想去練瑜伽了,，想要中斷和放棄,，這時(shí)你就會(huì)用一個(gè)慣用的借口，比如工作太忙太累了,，沒(méi)有精力練瑜伽,，為自己開脫,。

對(duì)你來(lái)說(shuō)，任何事情堅(jiān)持不下去了,，都會(huì)用“工作太忙太累”作為借口,。而分析和正視慣用的借口，就是要好好想一下,，到底是什么讓你不想去練瑜伽,。很可能并不是工作的問(wèn)題，而是你覺(jué)得練瑜伽太辛苦了,，或者是周二剛好電視劇更新,，迫不及待想去看電視劇了。

一旦分析和正視了你慣用的借口,，你的惰性和私心就會(huì)無(wú)所遁形,，而沒(méi)有了借口，就會(huì)迫使你堅(jiān)持下去,。

方法三：培養(yǎng)你感恩的生活態(tài)度,，感恩所擁有的一切

堅(jiān)持不下去,、沒(méi)有動(dòng)力，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儽粵](méi)有獲得的東西,、還沒(méi)有去做的事情,、擔(dān)心失敗的心理等，壓迫得喘不過(guò)氣來(lái),。這些我們還不曾擁有的東西,，使我們莫名焦慮、沮喪,，沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)去迎接每一天的挑戰(zhàn),。

因此，請(qǐng)?jiān)诿刻煸缟媳犻_眼時(shí),，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣：想想自己所擁有的一切,，并且對(duì)此感恩。這樣,，你的每一天都會(huì)從感恩和正能量開始,，讓你在每天伊始，就對(duì)新的一天充滿希望,，保持積極向上的心態(tài)和活力,。

不要讓恐懼，以及對(duì)未來(lái)不好的臆測(cè)嚇住，阻礙了你前進(jìn)的腳步,。直面內(nèi)心的恐懼,，暗示自己：如果努力奮斗過(guò)，結(jié)局肯定會(huì)比預(yù)想的好,。如果臨陣退縮,，沒(méi)有咬牙堅(jiān)持，最后注定會(huì)遺憾后悔,。

結(jié)語(yǔ)：

請(qǐng)每天鼓勵(lì)自己,，做個(gè)目標(biāo)必達(dá)的聰明人吧。

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