健康的身體,，是人們渴望獲得的，想要達(dá)到這樣的愿景,，干凈的血液是非常關(guān)鍵的一環(huán),，一旦血液面臨黏稠，會導(dǎo)致血管出現(xiàn)了堵塞,，血液中的垃圾增多,，將會“反噬”身體。清除血液中的垃圾,，也是一些發(fā)達(dá)國家的人提出的養(yǎng)生理念,，把血液中毒素排出去，身體變得更加輕松,。身體好,，血液中是沒有多少垃圾毒素的,，身體不好，血液垃圾增多,，想要排出這些垃圾毒素,，不妨借助于飲食，那么吃哪些食物好呢?這些食物,，堪稱血液垃圾“天敵”,，適當(dāng)吃點，將會有意想不到的收獲,。

說到黑豆,，很多人可能會想到吃黑豆可以補(bǔ)血，對于清除身體的雜質(zhì)來說,，吃黑豆也是好的,，富含花青素的黑豆，能讓身體遠(yuǎn)離自由基困擾,。對于降低血脂,、膽固醇也是有幫助的，從而可以促進(jìn)血液流動,，血液流動更加順暢，血管彈性變得更強(qiáng),。

有“菜中皇后”美譽(yù)的洋蔥,，也是一種有利于身體保健的蔬菜，吃點洋蔥是有助于健康的,，乃至于有些人會把洋蔥稱作血液“清道夫”,，吃洋蔥，可以清除血液的雜質(zhì),，注重養(yǎng)生保健的人,，往往會在涼拌菜的時候，加入洋蔥,，改善身體不適,。

還有一種蔬菜，建議大家食用,，這就是芹菜,，更多的時候，大家會想到能夠抑制血壓,，避免升高,，吸收其中的鉀離子、芹菜素,，能控制波動,。而這樣的物質(zhì),，也能避免雜質(zhì)增多，也是能夠順利地清除血液中垃圾毒素,。

菌類物質(zhì),，也是有助于健康的，例如香菇,，就是非常好的養(yǎng)生食物,，吃香菇能夠吸收核酸類營養(yǎng)素，這種物質(zhì)被身體吸收后,，可以避免身體產(chǎn)生膽固醇,，從而能夠避免膽固醇、血脂堆積在血管中,，遠(yuǎn)離了硬化困擾,，相應(yīng)的，促使血液流動更加順暢,，不會出現(xiàn)凝結(jié),。血液在流動時，雜質(zhì)得以清除,，更好的保健,，也是很關(guān)鍵的。

蜂膠,，作為一種非常好的天然食材,，也是有助于健康的，蜂膠中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,，例如包含較多的黃酮類物質(zhì),，并且還有十分豐富的維生素P，食用蜂膠后,，可以避免血管出現(xiàn)氧化,，促使血管保持年輕態(tài)，血液在流動過程中,，能夠清楚雜質(zhì),，把體內(nèi)垃圾也能排出去，促使血液干凈,，血管不堵塞,。

由此可見，想要血液干凈,，清楚血液中的垃圾,，不妨借助于吃這些食物，達(dá)到保健身體的目的,，即使吃一個,，也是好的,。與其在之后，進(jìn)行護(hù)理調(diào)節(jié),，不妨在之前進(jìn)行改善,，例如飲食時，一定要特別注意,，對于一些油脂含量高的食物不要吃,，例如肥肉，吸收較多的油脂,，會附著在血管壁上,，引起血液粘稠。另外不要抽煙,，長期吸煙,，會損傷血管，很容易導(dǎo)致血液流動速度減緩,，也是不利于健康的,。

血液不黏稠，血管不堵塞,，清除血液垃圾,，顯得很關(guān)鍵，食用這些食物,，是非常好的,，其實還有很多這樣的食物，不妨科學(xué)食用,，避免大麻煩的出現(xiàn)，維持健康,，最主要的,，還是在平時做好保健，起到預(yù)防的目的,。