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我覺得，我還適合回答這個(gè)問題,。因?yàn)?，這三件事我都做到了。 不過,，讀書,、跑步、早睡早起,，并不是同時(shí)做到的,，而是有先后。 01第一個(gè)先做到的,，是讀書在3年前決定大量讀書前,，我并不明白一個(gè)道理,，但讀書以后我才發(fā)現(xiàn)一句話的價(jià)值，這句話就是：做任何事,，要先從改變思維開始,。 3年前，當(dāng)我突然認(rèn)識(shí)到自己本身存在大量的問題,，在工作能力上嚴(yán)重不足的時(shí)候,。 我覺得，自己需要大量讀書去充實(shí),、去提升,，去訓(xùn)練自己。而當(dāng)我讀書讀到一定時(shí)間或一定數(shù)量時(shí),，我突然發(fā)現(xiàn),，我不僅僅只需要讀書，我還要去跑步,，去鍛煉身體,，這樣才能身心合一。 02于是,，產(chǎn)生了第二個(gè)習(xí)慣：跑步如果你有經(jīng)濟(jì)實(shí)力,，你可以選擇去健身房。但根據(jù)我自己報(bào)過兩個(gè)健身房的經(jīng)歷來講,，即使你辦了年卡,，你也不一定會(huì)經(jīng)常去。 能夠保持每周兩次的頻率,，已經(jīng)是比較優(yōu)秀的業(yè)余健身者了,。而對于天天能去的大神，他們一定是練出了超強(qiáng)的腹肌,。 但對于大多數(shù)人來講,，堅(jiān)持跑步，卻是一個(gè)零成本的,，你馬上就可以做到的事情,，而且還能夠鍛煉你的身體。 特別是跑完步以后,，大暢淋漓的感覺,，真是爽爆了。 但當(dāng)跑步多了后,，我又產(chǎn)生了疑問,，我什么時(shí)候時(shí)間跑步最合適？于是，養(yǎng)成第三個(gè)習(xí)慣：早睡早起,。 03為了跑步,，只能選擇早上的時(shí)間以前在跑步的時(shí)候，我特別糾結(jié),，是早上跑,，還是下午跑，還是晚上跑,，這三個(gè)時(shí)間段我都嘗試過,。 但我最終發(fā)現(xiàn)，早上跑步是最好的選擇,。因?yàn)橄挛缗?，卡在一天的中間，跑完步,，你晚上還要忙,，但可能身體又很累。所以,，下午的時(shí)間,，不可能了。 而晚上跑步,，有時(shí)候晚上又有應(yīng)酬,，你根本沒有辦法做到天天跑步。甚至晚上下完班以后,，你的意志力很薄弱,，本來就不想跑步。 所以,，對比來對比去,，早上的時(shí)間精力充沛，是最合適的時(shí)間段,，如此,，才養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。 因此,，讀書,、跑步、早睡早起是有一個(gè)先后的順序的習(xí)慣養(yǎng)成經(jīng)歷,。希望我的經(jīng)驗(yàn)可以給你提供參考。 |
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