頸椎病鍛煉方法
張寶旬醫(yī)生：頸椎練習我介紹用下圖的方法,。我用過很多鍛煉方法治療我自己的頸椎病,，后來找到這個真正解決問題的方法。臨床表明,，頸椎病是脊柱病的局部表現(xiàn),，要鍛煉要從整個脊柱鍛煉才是對的。古人太了不起了,，這個他們早知道了,。
頸椎特效鍛煉方法是八段錦第一式，雙手托天理三焦稍加變化,。我編個口訣如下 雙手托天理三焦,，身體微晃頭伸搖。舉手投降腳翹起,，一天練個十來遭,。語文不好，只會打油詩 抱歉,。理三焦百度一下視頻,，加上晃動就好了。
簡單的描述下：自然站立,，雙手與肩平寬,，手心向上手指向內，盡力向上伸展,。做拖起動作,。伸展的同時，仰頭向上看,，并將腳跟抬起,。 身體輕微晃動。
頸椎特效鍛煉方法是八段錦第一式，雙手托天理三焦稍加變化,。我編個口訣如下 雙手托天理三焦,，身體微晃頭伸搖。舉手投降腳翹起,，一天練個十來遭,。語文不好，只會打油詩 抱歉,。理三焦百度一下視頻,，加上晃動就好了。
簡單的描述下：自然站立,，雙手與肩平寬,，手心向上手指向內，盡力向上伸展,。做拖起動作,。伸展的同時，仰頭向上看,，并將腳跟抬起,。 身體輕微晃動。
