中風(fēng)疾病想必大家都聽說過，其實(shí)所謂的“中風(fēng)”并不是被風(fēng)吹到了,，而是腦血管的病變,，它分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中兩個(gè)種類，也就是我們所說的腦出血和腦梗,！

如果是常年被“三高”疾病困擾的中老年朋友,，更容易被中風(fēng)找上門,！

中風(fēng)一旦出現(xiàn)，即便是經(jīng)過科學(xué)治療,，患者也可能遺留下一定的后遺癥,，這包括了偏癱、行走不穩(wěn),、口眼歪斜等等,。

在嚴(yán)重情況下,，患者雖然保住了性命,，但卻會失去自理能力,，甚至是要在床上度過余生,。所以,，中老年朋友都想要從根本上預(yù)防中風(fēng),！

研究發(fā)現(xiàn),，中風(fēng)的出現(xiàn)和飲食有絕對關(guān)系,，所以想要預(yù)防中風(fēng)出現(xiàn)，也應(yīng)從飲食入手，特別是遠(yuǎn)離以下三種食物很有必要,！

1、高鹽分食物

這包括了腌制蔬菜,、臘肉,、熏制食物等多個(gè)種類,，這些食物在加工的過程中都需要大量鹽分。鹽的主要成分是鈉離子,，雖說人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)不能缺少鹽分,，但是如果攝入過多的緣分，就會導(dǎo)致血液中鈉離子含量超標(biāo),。而腎臟為了維持體內(nèi)滲透壓平衡,，就會試圖增加體內(nèi)水分；

其后果就是血液量增加,、壓迫自身血管壁,，高血壓因此病發(fā)。長期患有高血壓，血管壁也會逐漸失去彈性,，動脈粥樣硬化因此出現(xiàn),。而在動脈粥樣硬化的情況下，脂類物質(zhì)又會大量沉積,，最終引發(fā)腦中風(fēng),。

2、高熱量食物

這包括了年輕朋友最喜歡的油炸,、燒烤,、肥肉一類飲食,，這些食物含有大量脂肪成分,，在進(jìn)入人體后不僅會導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

同時(shí)還會增加血液的黏稠程度,，從而引發(fā)高血脂,、高血壓一類疾病,。而且脂類物質(zhì)還會不斷在血管壁上沉積,，這也是導(dǎo)致血栓的重要因素,。

特別是缺血性腦卒中的出現(xiàn),，和攝入過多油脂絕對有關(guān)！

3,、高糖分食物

糖同樣是人體的必須品,，葡萄糖是為人體提供能量的重要來源。如果攝入糖分過多,，不僅會增加肥胖和糖尿病出現(xiàn)的幾率,，同時(shí)也會對血管壁造成傷害,。

特別是糖尿病出現(xiàn)之后,，會不斷侵犯患者血管內(nèi)壁,，更容易讓脂類物質(zhì)大量堆積，最終發(fā)展為腦中風(fēng),。

數(shù)據(jù)表明：糖尿病患者中,，大約有60%左右,，都死與心腦血管疾病,！

以上三類食物,，都是催發(fā)中風(fēng)疾病的兇手。對于中老年人來說,，不僅要控制原發(fā)性疾病,，同時(shí)也要保持飲食清淡、營養(yǎng)均衡的狀態(tài),，如此才能遠(yuǎn)離中風(fēng)疾病的困擾,。