骨質(zhì)疏松是一個(gè)世界范圍內(nèi)的,、越來越被人們重視的健康問題，其發(fā)病率已躍居常見病,、多發(fā)病的第四位,。2000年中國上海地區(qū)20歲以上的骨質(zhì)疏松總發(fā)病率男性為13.4%,，女性為40.1%。60歲以上老年人的骨質(zhì)疏松癥總發(fā)病率男性為14.6%,，女性為61.8%,。因此，從發(fā)病率上來講,，骨質(zhì)疏松即將成為大規(guī)模的全球性健康問題,。

骨質(zhì)疏松被稱作是'沉默的殺手'

57歲的肖女士,，退休幾年了，閑著沒事就在家里幫著帶孫子,，身體一直都很好,，從來都沒有的過什么大病，只是平時(shí)覺得的自己有點(diǎn)腰酸背痛,，休息休息就好了,，也沒怎么理會。

但是這段時(shí)間肖女士經(jīng)常說自己感覺容易累,，腳還很容易抽筋,，晚上睡覺經(jīng)常盜汗。子女們都覺得是帶孩子累的,，就讓他老人家多休息一下,。

可是,，兩天前，不行的事情發(fā)生了,。那天正好下雨,，路面有電話，肖女士出去買菜路上不小心跌倒了,，當(dāng)時(shí)她描述就是臀部疼痛難忍,，不敢動(dòng)彈。附近好心人打的120送到醫(yī)院,，拍片檢查后說是'股骨頸骨折伴骨質(zhì)疏松',。

骨質(zhì)疏松？當(dāng)時(shí)肖女士都蒙了,，平常經(jīng)常在電視里看到這類廣告,，說是缺鈣造成的，而且都是老年人,，自己明明才57,，再說了自己在家也經(jīng)常會吃些鈣片,，熬一些骨頭湯喝，怎么會得骨質(zhì)疏松呢,？

?其實(shí)像肖女士這樣,，之前出現(xiàn)的腰酸背痛，感覺容易累,，較容易抽筋,，晚上睡覺盜汗都是骨質(zhì)疏松早期的表現(xiàn)，尤其是在絕經(jīng)后,，由于雌激素水平降低,，直接或間接導(dǎo)致鈣的吸收和利用，造成骨骼內(nèi)鈣不足,，從而引起骨質(zhì)疏松,。

哪些人應(yīng)定期檢查骨密度？

（1）有骨質(zhì)疏松家族遺傳病史者,。

（2）過早閉經(jīng)或絕經(jīng)的婦女,；65歲以上老年人。

（3）營養(yǎng)缺乏者,。

（4）酗酒,、吸煙者。

（5）過多飲用咖啡,、濃茶,、碳酸飲料者。

（6）長期服用糖類皮質(zhì)激素,、抗癲癇藥,、利尿劑、甲狀腺素等,。

骨質(zhì)疏松了怎么辦,？醫(yī)生提醒：3個(gè)月把1件事做好，骨密度漲到1.2

飲食補(bǔ)充骨脂蛋白當(dāng)骨骼內(nèi)缺乏鈣和蛋白質(zhì)時(shí)，骨密度會下降,，會加速骨質(zhì)疏松的進(jìn)程,，骨脂蛋白是從中藥中提取的植物蛋白，無法自身形成,，只能通過食物補(bǔ)充,。目前骨脂蛋白是以膠囊形成出現(xiàn),，利于營養(yǎng)成分最大保留，每天適量補(bǔ)充能增加骨骼密度,，支撐關(guān)節(jié),，減少因磨損造成的骨量流失，同時(shí)具有抑制骨吸收,、促進(jìn)骨成型雙控抗骨質(zhì)疏松活性,，同時(shí)結(jié)合軟骨素能夠起到促進(jìn)骨鈣沉積，修復(fù)受損軟骨組織的作用,，對身體沒有傷害,。

除此之外，骨質(zhì)疏松的人要害禁忌戒煙控酒

控酒

酒中的主要成分是乙醇。乙醇對胃腸道黏膜有明顯的刺激作用,。長期飲酒,，特別是飲用烈酒可損害胃腸道和肝臟，引起消化系統(tǒng)對鈣,、磷,、蛋白質(zhì)及維生素D的吸收障礙，也不利于激素及維生素D的轉(zhuǎn)化,。

戒煙

煙草中的有毒物質(zhì)對肝腎功能有明顯的損傷,，不利于骨組織形成和代謝。