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少即是多:如何擁有更少,幸福卻更多,?

 陳小劍Jan 2019-11-13

每天一本書”專題系列連載的第 14 篇文章

大家好,,歡迎打開#每天一本書#專題系列,每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),!

今天要給大家分享的書是——《少即是多:北歐自由生活意見》

本書作者,,本田直之,在美國國際管理研究生院獲得經(jīng)營學(xué)碩士(MBA)學(xué)位,。崇尚體驗(yàn)式生活方式,,是日本SOMMELIER認(rèn)定品酒師、世界遺產(chǎn)學(xué)會(huì)會(huì)員及一級(jí)小型船舶操縱者,。

作者遍訪“幸福指數(shù)”位居世界前列的北歐各國,,并身體力行親自實(shí)踐了多年,,結(jié)合豐厚的沉淀和閱歷,寫作出了這本書,。

這本書介紹了與“斷舍離”并列的人生整理術(shù):“少即是多”,,崇尚簡單質(zhì)樸的生活方式,擺脫物質(zhì)的束縛,,體驗(yàn)極生活的樂趣,。

01 減法時(shí)代已經(jīng)來臨

在近些年調(diào)研機(jī)構(gòu)發(fā)布的世界各國“幸福指數(shù)排行榜”中顯示:生活富足的日本人并不覺得自己幸福。而“幸福指數(shù)排行榜”前幾名都是北歐國家,,因此作者帶著疑問前往北歐采訪當(dāng)?shù)鼐用裨噲D尋找到答案,。

最終,作者找到了答案:他們大都摒棄了舊有的追求物質(zhì)的價(jià)值觀,,崇尚簡單質(zhì)樸的“少即是多”簡單生活方式,,更多以精神和體驗(yàn)來獲得幸福感,并將時(shí)間與金錢投入其中,。

另外,,雙城生活,也是北歐居民所推行的,,它的核心在于有兩個(gè)截然不同的環(huán)境可以自由選擇,,而且這兩個(gè)環(huán)境只要能夠滿足正常生活需求就可以了。雙城生活的好處很多,,比如可以利用市區(qū)與郊區(qū)的價(jià)格差生活,,能夠接觸到不同的新刺激與體驗(yàn),等等,。

“加法時(shí)代”即將過去,,我們?cè)絹碓襟w會(huì)到:物質(zhì)帶來的新鮮感、興奮感和幸福往往是短暫,、外在的,!而“減法時(shí)代”已經(jīng)來臨,只有學(xué)會(huì)對(duì)物品進(jìn)行“斷舍離”,,更多去追求內(nèi)心體驗(yàn),,才能讓我們感受到持久的、發(fā)自內(nèi)心的幸福,。

作者建議,,要學(xué)會(huì)降低滿足的“閾值”,幸福感才會(huì)增強(qiáng),!

02 “新幸?!钡氖畟€(gè)條件

所謂新幸福,就是擺脫金錢,、時(shí)間,、場所等外物的束縛,讓我們重新?lián)碛凶杂伞?/strong>

●享受工作

這和工資高低沒有關(guān)系,,而是關(guān)乎工作是否讓你開心,,是否有挑戰(zhàn)性和成就感,是否讓你學(xué)到東西,,不斷進(jìn)步成長,,并能為之感到滿足。

●有關(guān)系親密的朋友和家人

如果工作順利,,卻沒有可以親密分享的家人和朋友,,這談不上愉快,更沒有幸??裳?。

●擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源

這并不是說你必須擁有多么龐大的資產(chǎn),或是必須有相當(dāng)高的收入,,只要可以滿足自己安穩(wěn)的生活就可以了,。

●身心健康

擁有健康的身體和心靈才能全力以赴地去工作生活、奮斗進(jìn)取,。

●擁有富于刺激性的興趣和生活方式

進(jìn)入社會(huì)后,,我們總習(xí)慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起,但如果沒有一兩個(gè)讓自己充分享受和喜歡的興趣,,就無法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈,。

●擁有一定的時(shí)間自由

擁有可以完全自行支配的時(shí)間,,可以陪伴家人和重要的朋友,,以及做自己喜歡做的事情。

●選擇適合自己的居住環(huán)境

不管你從事什么工作,,有著怎樣的生活方式,,用心挑選一個(gè)適合自己的居住環(huán)境,因?yàn)橹苯雨P(guān)乎幸福,。

●具備有效的思維習(xí)慣

總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者,、經(jīng)常處于消極狀態(tài)、習(xí)慣性找借口以及固定型思維的人,,都很難邂逅幸福,。

●能夠放眼未來

幸福指數(shù)下降的第一原因,就在于人們看不到自己的未來,,繼而心生不安和焦慮,。

●感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)

循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實(shí)、安心的,,最幸福的感覺就是永遠(yuǎn)讓自己在前進(jìn)路上,。

03 如何獲取“新幸?!保?/strong>

作者提供了18種獲取“新幸?!钡姆绞?,分別是:

●從“厲行節(jié)約”到“主動(dòng)選擇簡樸”

●從“擁有金錢”變成“擁有時(shí)間”

●與其追逐地位的提升,不如追求自由

●與其在一流企業(yè)就職,,不如從事自由職業(yè)

●與其一味推銷自己,,不如提供幫助

●做不依賴任何平臺(tái)、靠實(shí)力說話的人

●以愉悅的心態(tài)面對(duì)辛苦

●保持自己的獨(dú)立思考能力

●小眾市場更具消費(fèi)力

●比起短視的加薪,,更應(yīng)重視個(gè)人品牌的積累

●在咖啡館,、公園、健身房等場所辦公

●借助生活方式這個(gè)共同語言拓展自己的世界

●比起短暫的大幸福,,長久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動(dòng)

●在方便快捷的時(shí)代,,刻意追求一些“不便”

●比起金錢,更重要的是精神層面的充實(shí)感

●提高工作效率,,改變“重量不重質(zhì)”的習(xí)慣

●從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹行摹?/p>

●改變每天既定的生活模式,,享受變化

總結(jié)一下,我們的生活已經(jīng)從“加法時(shí)代”逐漸來到了“減法時(shí)代”,,“少即是多”的簡單生活方式,,或許才是我們需要的;而學(xué)會(huì)降低滿足的“閾值”,,幸福感才會(huì)增強(qiáng),;擺脫金錢、時(shí)間,、場所等外物的束縛,,讓我們重新?lián)碛凶杂桑滦腋2艜?huì)到來,;而新幸福需要具備十個(gè)條件,,通過十八種方式則可以獲取新幸福。

—END—

陳小劍,,自律者,、晨型人、多元思維模型踐行者,、終身學(xué)習(xí)者

幫助提升個(gè)人認(rèn)知水平和人生效率

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