頭發(fā)油,、頭皮癢,、有頭屑，雖說不是什么大問題,，但時間一長還是讓人很煩惱,！一不小心還容易給人留下不講衛(wèi)生、邋里邋遢的印象,，怎么解決,？

這時，你不妨試著用艾草水來洗頭,，它對緩解頭皮癢,、頭屑多是很有幫助的，想想我們奶奶那一輩的人,，年輕時都沒有洗發(fā)水可以用,，所以常常會采艾草來煮水洗頭。在她們那個時代,，女孩子頭發(fā)都是油黑烏亮的,，很少存在脫發(fā)、掉頭皮屑這些問題！

第一步：用艾葉一把,，加少許水,，煎熬出汁，越濃越好,。

第二步：用艾草水將整個頭皮潤濕,，然后用毛巾將頭發(fā)包起來，讓艾草水在頭皮上停留10分鐘左右,。

第三步：用溫水沖洗干凈,，同時輕輕按摩頭皮幾分鐘，注意不要指甲去刮蹭頭皮,，用指腹輕輕按摩就好,。

用艾草煮水洗頭，可以去油,、止癢,、去屑、防脫發(fā),。因為艾草具有理氣血,、溫經(jīng)脈、祛寒濕,、抗菌、消炎等作用,，因此用于洗頭不傷發(fā)質和頭皮,，還能止癢去屑。

初期每周可用艾草洗頭2~3次左右（可根據(jù)實際情況自行調節(jié)頻率,，但不建議過勤）,，等到頭屑和發(fā)癢有所緩解后，就可減少次數(shù),，每周1~2即可,，這樣對整個頭皮及頭發(fā)的保養(yǎng)都比較好。

1、預防,、改善脫發(fā)：艾草具有天然的抗菌消炎作用,，尤其是對脂溢性脫發(fā)問題有一定的緩解作用。

2,、緩解頭痛,、失眠：有調查數(shù)據(jù)顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%,。失眠時間久了,，將對人體帶來很大的健康隱患！用艾葉水洗頭具有放松情緒,、撫平焦慮,、舒緩壓力的作用，對于改善頭痛,、失眠是有幫助的,。

3、改善怕冷,、手腳冰涼：天氣一天比一天冷,，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，如果你也是屬于怕冷的人群,，可以堅持用艾葉煮水洗洗頭,，同時在洗頭的過程中，順便對頭部進行適度的按摩,，刺激頭部穴位如上星穴,、百會穴、風池穴等,，以促進陽氣生發(fā),，改善體寒的現(xiàn)象。

秋冬季節(jié),，干燥寒冷,，頭皮也隨之變得干燥，加上運動量,、清洗次數(shù)的減少,，以及飲食熱量的增加、愛熬夜,，容易使頭屑增多,、頭皮瘙癢。

頭屑分為干性和油性兩種,，皮膚干燥者,，毛發(fā)也少油，頭屑細碎,，易于掉落而不積存,，頭發(fā)無光澤、干枯易斷,；

皮膚油脂比較多的,，毛發(fā)也油膩，頭屑塊大，易于粘附而積存,，頭屑嚴重時表現(xiàn)為油黃色的鱗片狀,，多數(shù)人還伴有頭皮紅斑和瘙癢。

前者,，因血虛風燥引起,；后者，由濕熱熏蒸所致,。在這里給大家介紹兩個能改善頭屑的食療方,。

很多人洗了幾十年的頭，頭屑問題始終揮之不去,，很可能是因為洗頭方式出現(xiàn)了錯誤,！常見的洗頭誤區(qū)有：

這樣做容易刺激頭皮，可能會加劇頭皮屑形成,。正確方式是將洗發(fā)水倒在手心,，搓揉起豐富泡沫后再將泡沫抹在頭發(fā)上。

天氣涼,，頻繁洗頭不僅會使頭部受涼,，也會影響發(fā)質，最好隔2,、3天一洗,。但是頭發(fā)容易油的人，因為頭油容易吸附灰塵，堵塞毛孔,，洗得太少反而不好,，所以可以適當增加洗頭次數(shù)。

還有人有疑問：到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好,？其實,，只要及時吹干頭發(fā)，什么時候洗都可以,。

有人習慣早上洗頭,，讓自己更加清爽、精神,；如果早上趕時間或起不來,，那晚上洗頭也無妨，但要記得,，洗頭后要馬上吹干,，不然濕氣會盯上你，很多疾病也會隨之而來,。