跟大家分享一下我的真實患病經(jīng)歷：

我的咽炎是剛畢業(yè)實習(xí)那會惹上的,，當(dāng)時我應(yīng)聘的行政，但是沒上了幾天班,，公司以到基層鍛煉為主把我分配到了銷售部門工作,，每天的任務(wù)就是外面到處跑推銷產(chǎn)品，當(dāng)時天氣超熱,，馬路上灰塵也特別的大,，做了不到3個月，嗓子就特別的不舒服,，咽干咳嗽,、喉嚨和鼻腔內(nèi)有黏黏的液體，怎么也清理不完,，特別影響正常呼吸,。

那會兒年輕,，沒怎么重視，也壓根沒往咽炎這方面去想,，到了后來,，情況越來越嚴重，有時就連吞咽口水都有點咽痛,，去醫(yī)院做了喉鏡才知道是慢性咽炎,，給我開了幾盒慢嚴舒檸含片和吃的膠囊，就讓我回去多喝水注意保養(yǎng)就行了,。但是吃藥的效果并沒有想象中的那么好,，不過減輕一些是真的。

后來,，通過中醫(yī)的介紹,，改為食療調(diào)理，讓我沒想到的是反饋的效果比吃藥還要靠譜,，堅持了3個月,，喉嚨上的黏液消了，嗓子舒服利索了好多,。

食療方法也挺簡單的,，就是多喝2種湯水，能清肺化痰,、止咳利咽,，分享給大家！

白蘿卜冰糖水

食材：白蘿卜1根,，冰糖5顆,，蔥隨意。

做法：白蘿卜去皮切成薄片,，蔥洗好切成長長的段,，然后將所有材料放入鍋中加水煮50分鐘，挑出蔥放溫后,，倒入榨汁機內(nèi)打碎,，過濾，喝汁即可,。

白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,，不僅具有促進消化,、增強食欲的作用，蘿卜水還能下氣祛痰,、生津止咳,，搭配冰糖煮水連喝幾天可以有效的改善咽喉不適,，大人小孩都適用。

橘紅青果茶

食材：化橘紅10克,，青果（青橄欖）3顆,，羅漢果1個，薄荷5克,，甘草5克,。

做法：所有材料清洗干凈，青果用刀背拍破,，羅漢果敲碎方便出味,，用紗布裹住所有材料，最后放入茶壺中,，加水煮30分鐘出味就可以了,。

中醫(yī)說：橘紅是一味止咳功效很強的食材，能理氣寬中,、止咳化痰,；羅漢果清熱潤肺、利咽開音,；青果生津利咽,；薄荷消炎止咳；甘草清熱解毒,、祛痰止咳,；一同搭配煮出來的茶水味道清香甘甜，喝完后喉嚨感到有點涼涼的感覺很舒服,，對慢性咽炎,，慢性支氣管炎，咽喉干燥,、疼痛,，咳嗽，痰稠痰多等有著明顯的改善調(diào)理作用,。

注意：這個茶水因含有薄荷,，孕婦和6歲以下兒童是不能喝的喔，希望對大家有用,！